SPORTS LAB
低学年の練習は1時間同じメニューを続けると…
低学年の練習の際、同じメニューが1時間もたない 子供は『この練習が試合のどこで活かされるのか？』なんて意識は無く練習をしています。 最初は楽しくても繰り返し同じことをしていると飽きちゃうんですよね。 子供を飽きさせない練 […]
野球が上手な選手のお弁当を見ると！？
上手な選手はお弁当もちゃんとしている 練習や試合で昼食を挟むことは多々あり、そんな時は子供たちはお弁当を持ってきます。 コーチの立場からふと子供たちのお弁当を見ると、その中身と技術力が比例しているような気になることがあり […]
阪神タイガースが井上広大をドラフト2位指名！
阪神タイガースは、履正社高校の井上広大(外野手)をドラフト2位指名した。 井上広大ってどんな選手！？ 身長187cm、体重92kg 右投右打 外野手 遠投100m 50m6.3秒 恵まれた体格から鋭いスイングで長打を放つ […]
西武ライオンズが川野涼多をドラフト4位指名！
川野涼多:九州学院【高校】 身長177cm、体重73kg 右投両打 遊撃手 遠投105m 50m5秒9 川野涼多の特徴は！？ 九州の高校球界を代表する三拍子そろったショート。 少し凡ミスはあるものの、グラブさばきと […]
4週間プログラム 以外に食事で気をつけることは？【スクワット/ダイエットQ&A】
1日の食事量を4回に分けて食べるのが理想的！ 血糖値の急激な変動を避けるには、空腹の時間を長くせず、1日の食事量を4回に分けて食べるのが理想的です。 まずは夕食を控えめに、朝食をしっかり摂って、3度の食事量 […]
試合で「楽に楽に」という言葉は子供をより…
試合で「楽に楽に」とコーチに言われるほど子供は硬くなる 心理的にもこういう逆説的な効果は立証されているかもしれませんね。 でも、だからといって「固くなれ固くなれ」「緊張しろ緊張しろ」と声をかけるコーチがいたら絶対ダメだと […]
ファーストを命じられ、ファーストミットを買ったのに！？
ファーストを命じられて、ファーストミットを買ったのに… ファーストミットとキャッチャーミットだけは特殊なグローブなので、なかなかそれを買い与える親御さんは少ないでしょう。 ただ、わが子がそのポジションのレギュラーを命じら […]
他の栄養素がスムーズに働くサポートする栄養素とは！？
身体の材料になり、ほかの栄養素のサポートも！：ミネラル 身体の約95%は、炭素、窒素、水素、酸素の4つの元素(有機質)からできています。 残りの5%がミネラル(無機質)で、厚生労働省は13種類のミネラルを「必須ミ […]
ヤクルトが吉田大喜をドラフト2位指名！
ヤクルトは、日本体育大学の吉田大喜(投手)をドラフト2位指名した。 吉田大喜ってどんな選手！？ 身長175cm、体重77kg 右投右打 最速151キロ 投手 上から投げ下ろす投球フォームで投げる角度のある最速151キロが […]
中日ドラゴンズが岡林勇輝をドラフト5位指名！
岡林勇希:菰野【高校】 身長177cm、体重73kgの右投左打、最速153km 岡林勇希の特徴は！？ 下級生の頃から本格派と評判の右腕。 制球力には課題が残るもののコンスタントに150キロに迫るストレートの勢いは間違い […]
カロリーゼロ食材3Kとは！？
カロリーゼロ食材3Kを積極的に摂る 3Kとは、〈きのこ類・海藻類・こんにゃく〉の3種類。 いずれも構成成分のほとんどが水分と食物繊維のため、満腹感を高め、かつ糖質や脂質の吸収をゆるやかにして血糖値の急上昇を防ぎ […]
卒団式でずっと補欠だった子供の挨拶に…
6年生の卒団式。ずっと補欠だった子の最後の挨拶が「中学に行っても野球をつづけます」→大人、全員号泣 レギュラーの子供が続けるのは、まあ普通のことです。 ただ補欠の子の場合は涙が溢れてくるんですよね。 『補欠なのに野球を嫌 […]