SPORTS LAB
ゴルフウェアの季節別コーディネート術！春夏秋冬のおしゃれな着こなしとアイテム選び【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
春のゴルフウェア 春はフェアウェイのグリーンが最も映える季節。 ウェアを選ぶのも何だか楽しくなります。 オリジナルなファッションで差をつけちゃいましょう。 ベストはポロシャツやワンピースに合わせて、上手に着こなしたい。 […]
ゴルフは運動神経より形！クローズドスキルを高めて再現性を劇的に上げる練習のコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
ゴルフに必要なクローズドスキルとは！？ クラブのライ角をイメージし右肩を下げながらアドレスに入る ゴルフに限らずスポーツにミスはつきもの。では、なぜミスが起こるのでしょうか? おもな原因は、 […]
パターのボール位置を変えれば曲がるラインは入る！フック・スライス別の打ち分け術【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
フックラインとスライスラインではボール位置が違います！ ボールを転がすだけのパッティングがなぜ難しいかというと、パターのヘッドに対してシャフトがまっすぐついていない、という構造的な要素もあります。シ […]
パッティングが入る確率を上げる6つの手順！『フェース合わせは最後』が成功の鍵【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パッティングが入る確率を上げる大切な手順とは！？ 入る確率を上げるためには構えの手順を守ることも大切 アドレスに入るとき、ただ何となく構えている人も多いようですが、パッティングの成功率を上げるためには、 […]
子供の好き嫌い克服には『空腹』を活用！嫌いな野菜を『うまい』に変えるタイミングの設計術【図解 料理の話／鳥羽周作】
子どもが嫌いな食材でも、”お腹が空いてる状態”ならおいしく食べられる 空腹は最高のスパイスになる 苦手な野菜を出されて困った経験はありませんか? とは言え、お腹がペコペコなときなら、意外とおいしく食べられたりするものです […]
岡本太郎も絶賛の、新潟県で出土した縄文時代の芸術的土器とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
異様な造形で魅了する衝撃のフォルム！？ 岡本太郎が叫んだ「なんだ、コレは！」【火焔型土器】 「火焔型土器」（国宝）深鉢形で、胴体に粘土紐がＳ字状か、渦巻状に張り付けられており、上部四か所に突起がある。把手のようだが、鋸 […]
糖質の摂り過ぎは病気の入り口！『メタボリック・ドミノ』を防ぎ血管を守る方法【炭水化物の話】
ダイエットの天敵？糖質を摂り過ぎるとどうなるの？ 糖質過多は深刻な病気のはじまり まず「糖質」と「炭水化物」、この２つの違いをしっかり把握することからはじめましょう。三大栄養素という言葉をよく耳にすると思いますが、これは […]
症状検索で不安が止まらない『サイバー心気症』とは？スマホを置いて心を取り戻す処方箋【健康図解 毒出し】
WEB検索が不調を招く「心気症」とは？何気ないWEB検索がサイバー心気症に繋がる！？ 症状を検索しただけなのに・・・・・・ 色々な情報をスマートフォンやパソコンでさっと検索。とても便利ですが、この手軽さが心の毒を招いてし […]
スクワットの最大のメリットは『確実な引き締め』！リバウンドを防ぎ美しい姿勢を作る秘訣【世界一やせるスクワット】
スクワットの最大のメリットは引き締まった体が確実に手に入ること！ 引き締まった体と、すらりと伸びた背すじが手に入る! スクワットの最大のメリットは、正しい筋トレで筋肉を維持したままやせられるので、メリハリのあ […]
睡眠は量より『質』が重要！寝すぎが死亡率を1.3倍にする理由と理想の睡眠時間【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
睡眠不足で死亡率が1.3倍に！がんや生活習慣病の発症リスクを抑える最適な睡眠時間とは！？ 睡眠は「量」だけでは解決せず、「質」のほうが大事 睡眠不足の蓄積が、がんや生活習慣病の発症リスクを高めること、仕事や生活のパフォー […]
「デカい筋肉＝強い」は間違い？ 見た目とパワーで鍛え方が全く違うワケ【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
筋肥大と筋力増強は、同じトレーニングでは最大化されない 筋肥大は損傷と再生、筋力増強は脳と筋肉の連携がカギ 筋トレには、大きく分けて「筋肥大」と「筋力増強」というふたつの目的があります。 筋肉は、細長い筋線維が何千本 […]
歯科や眼科はあるのになぜ「足科」はない？先進国で日本だけが取り残された足の医療の空白地帯【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
日本には歯科、眼科、皮膚科はあるのに足科はなぜないのか 日本は足の医療が発達していない! 日本には足を専門とする医療がありません。一方、世界に目を向けると、実は「足の医療」という概念は古くから存在します。 18、19 […]