SPORTS LAB
【水泳上達】子どものバタ足が劇的に変わる！「内股＆太もも」を意識する2つの魔法ドリル【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【キックを学ぶ】ドリル①「内股固定キック」 目 標 内股でキックを打つ回数目安 10メートル×2回 【キックを学ぶ】ドリル②「ヒザ・太ももチェック」 目 標 太ももから動かすキックを身につける回数目安 10メートル× […]
なぜ更年期は自律神経が不安定に？ホルモン司令塔「視床下部」の混乱がホットフラッシュを招くメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
＼更年期は自律神経が乱れる／ 卵巣の機能が低下すると自律神経が乱れる ホルモンと自律神経を司る視床下部 更年期に起きるさまざまな不調は「自律神経の乱れ」と深く関係しています。なぜ、閉経が近づくと、自律神経のバランスが不 […]
地球に酸素をもたらした「生きた化石」…30億年前の姿を今に伝えるシャーク湾の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
10の基準で読み解く「一度は行きたい世界遺産」 10の登録基準に沿って代表的な世界遺産を紹介。景観だけではない、真の魅力が見えてきます。 【登録基準（ⅸ）動植物の進化や発展の過程、独自の生態系を示す遺産】 シャーク湾 「 […]
【ゴルフ】あと10ヤードでスコアが変わる！ドライバーの飛距離アップがもたらす絶大なメリット
ゴルファーにとってドライバーショットの飛距離は非常に重要なファクター！ 「飛ばし」はゴルフの最大のよろこびの1つ 老若男女、あらゆるゴルファーにとって、ドライバーショットの飛距離というのは非常に重要なファクタ […]
【ゴルフスイング】両ヒジは常に下！右ヒジの浮きと左ヒジの引けを防ぐ正しいポジション
力みも解消でき体をスムーズに動かせるスイングとは！？ 両ヒジはなるべく体の近くのポジションにキープ 体の中心から動かすイメージは、「インナーマッスル」と呼ばれる骨の表層部に近い筋肉から稼働させることに通じます。体の内側を […]
【グリーン周り】ミスを激減させる「パットアプローチ」の打ち方と寄せワンのコツ
グリーン周りからミスをしにくく最も簡単なパットアプローチとは パットアプローチ~グリーン周りからミスをしにくいもっとも簡単なアプローチ グリーン周りからのアプローチで、ダフリやトップなどのミスがもっとも起こりにくいのはパ […]
【脳科学者が指摘】子どもの「やりたいこと」が見つからない原因と、親が今すぐ作るべき「心身の余白」とは【子ども脳疲労】
脳が回復すると、子どもは「興味」にまっすぐ向かう 「からだの脳」が整うと、向かう先が見えてくる 子どもが何に興味を持っているのかわからない、と感じることはないでしょうか。そこで、いろいろな体験をさせたほうがよいのではな […]
【バンカー脱出】大ダフリを防ぐ打ち方！正しい「フェースの開き方」とグリップのコツ
バンカーショットではウィークグリップを勧める理由 両ヒジを下に向けた状態でスイングすれば鈍角な軌道で振れる 最初からスクエアスタンスに構えておいて、 フェースを軽く開くだけで、あとはプローチと同じようにスイングすればシン […]
地層を見れば絶滅の歴史がわかる？地質時代の考え方と古生代・中生代・新生代の特徴【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
地質時代とは？地球46億年の歴史を分ける3つの時代と生物進化の歩み 地層を見れば絶滅の歴史がわかる？ 生物最古の時代を紐解く「地質時代」の考え方 生命史をひもとくために欠かせない「地質時代」とは？ 地層が教える絶滅と進化 […]
大豆製品より肉・魚を食べるべき理由！アルブミン値を上げて効率よくタンパク質を摂る方法【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
なぜたんぱく質を摂るには”肉”が良いのか？ 効率よく痩せるためのたんぱく質のとり入れ方とは 大豆製品よりも肉・魚を意識して食べる 効率よく体にとり込みアルブミン値もアップ たんぱく質には、肉や魚、卵、乳製品などの動物性た […]
デザイン制作の基本用語『ラフ』と『あしらい』とは？効率と質を高めるコツ【瞬解！ デザイン用語図鑑】
デザイナーが打ち合わせ中に描いてる”ラフ”って何？ 【デザイン制作・基本用語】「ラフ」 本制作の前の大まかなデザインやスケッチのこと。全体のイメージや方向性を決めたり、作業効率を上げたりする重要な役割があります。 ラフを […]
睡眠不足のダメージを最小限にする方法｜不規則な生活でもできる3つの睡眠ハック【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
仕事も家事も忙しい人必見！ 睡眠不足を最小化する「３つの方法」 規則正しい生活が送れない人でもできる 睡眠不足のダメージを最小限にする方法 毎日決まった時間に7～8時間の睡眠をとる。これが「健康のゴールデンルール」である […]