SPORTS LAB
誰でも簡単に痩せる体をつくる筋トレ｜ふくらはぎを鍛えてむくみを解消するコツ【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせる体をつくる筋トレ！誰でも簡単にできる「ヒールレイズ」とは 誰でも簡単にやせる体をつくる筋トレ いつでもどこでも手軽にできる、ふくらはぎを鍛えるエクササイズです。長時間デスクワークをして、足がむくんだときにもおすすめ […]
「インスリンが糖を脂肪に変える仕組みとは？無理なく痩せる『糖質ちょいオフ』のコツ」【内臓脂肪の話】
糖質を極端に減らすのはNG！ダイエットには「糖質ちょいオフ」がちょうどいい理由 インスリンが糖を脂肪に変えて蓄積 糖質はごはんやパン、うどん、そばといった主食系の食べ物や、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、砂糖を使った […]
塩分は本当に高血圧の原因？『減塩』の常識を覆すデータと人体の仕組み【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
その選択は無意味かも？血圧を下げるための減塩は意味がない理由 塩分は本当に悪者？ 長い間「塩分の摂り過ぎは高血圧につながる」と言われてきました。ところが、この通説に疑問を投げかける研究結果も発表されています。１９８８年 […]
肥満が体に与える悪影響とは？生活習慣病のリスクと重さによる体への負荷【体脂肪の話】
体脂肪の付け過ぎが高血圧や脂質異常症/糖尿病をもたらす理由 疾患に加えて体への負荷も高まる 食べ過ぎは体脂肪の増加につながり、やがて肥満へと至ります。肥満になりたくない、あるいは肥満を解消したい、と思っている方も多いでし […]
体幹トレーニングで疲労回復！疲れにくい体をつくるインナーマッスルの鍛え方【体幹の話】
見た目も若返り快適で楽に動ける！圧倒的に疲れにくい体が手に入る疲労回復にも有効な体幹トレーニングとは 疲労回復にも有効な体幹トレーニング 朝から満員電車に揺られて、職場に着くころにはぐったり。仕事をはじめる前から疲労を感 […]
がん予防にもなるスーパーフード『ブロッコリー』は茎ごと食べるのが正解！体のさびつきを抑え老化を徹底予防【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
がん予防にもなるスーパーフード『ブロッコリー』は茎ごと食べて老化の進行を抑える！効果的な食べ方 『ブロッコリーは茎ごと』食べて老化の進行を抑える 体のさびつきに対抗するならブロッコリーを茎ごと食べるのがおすすめです。なぜ […]
親鸞には本当に弟子がいなかったのか？『弟子一人ももたず』と言った理由と平等思想【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
「弟子は一人もいない」親鸞が遺した、感謝と平等の教えとは 親鸞には本当に一人も弟子がいなかったのか 第六条では「親鸞には一人も弟子がいない」と宣言しています。それには理由があります。 「念仏を唱える人はすべて極楽浄土へ行 […]
完全養殖マグロが激減？コスト高騰と天然マグロの資源回復に阻まれたビジネスの罠【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
「エサ代がかかりすぎる」大手水産会社もマグロの完全養殖から撤退するワケ コスパが悪いマグロの養殖 5000年以上前から食べられてきたともいわれるほど、日本人にとってマグロはなくてはならない存在です。スーパーには、マグロを […]
放射状雲とは？遠近効果で扇形に見える仕組みと美しい雲の観察のコツ【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
空に広がる放射のアート「放射状雲」が見せる景色の正体とは 放射状雲 放射状雲［ほうしゃじょううん］ radiatus ra別名（なし） 遭遇チャンス：★★★ 放射状に並んで見える ある一点から、雲が放射状に広がって見える […]
北海道とキリスト教の深い歴史｜金山の殉教者と坂本龍馬の従兄弟が歩んだ道【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
北海道に潜んだ“隠れキリシタン”の真実、殉教と布教の歴史とは 実は深い歴史がある北海道とキリスト教の関係 殉教者たちと日本初の司祭 戦国時代、多くの大名はキリシタンの布教に寛容で、豊臣秀吉が天下を治めた天正13年(158 […]
クマの本当の性格は臆病で慎重？知られざる生態とクマ鈴が登山に必須な理由【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマは臆病で甘えん坊？ 熊鈴でクマを遠ざけられる理由 クマは臆病で甘えん坊？ 野生動物だって感情豊か 見た目は怖いが実は優しい？ 大きくて怖い動物。クマというと、どうしてもそんなイメージが先に立ちます。ところが、クマの […]
日本の稲作の起源はいつどこから？弥生時代の水田跡と米から生まれた伝統食文化【眠れなくなるほど面白い 図解 米の話】
最古級田んぼは九州にある！？ 日本の稲作の起源はどこに？ いつから、どこからはじまった？ 稲作の起源 日本最古の米づくりを探る 日本人の食卓に欠かせない米。では、その稲作はいつ、どこからはじまったのでしょうか。日本での稲 […]