SPORTS LAB
たんぱく質は1日何g必要？体重1kgあたり0.9gを目安にした最適な摂取量の計算方法【たんぱく質の話】
たんぱく質の必要量は一人ひとり違う！ 体重１kgあたり０.９gを目安に 私たちは１日にどれくらいの量のたんぱく質を摂取したらよいのでしょうか。厚生労働省が策定する基準によると、１日のたんぱく質の推奨量は１８歳以上の男性で […]
ふくらはぎは第二の心臓！仕事中でもバレずに血流と免疫力を高める簡単エクササイズ【免疫力の話】
免疫力UPの為に重点的に鍛えるべき筋肉とは 「ふくらはぎ」は第二の心臓 毎日の家事もやり方を工夫すれば立派なエクササイズにますが、日中お勤めに出ている人の場合、仕事中の動作をエクササイズに置き換えるのはなかなか難しいもの […]
糖質制限中の居酒屋メニュー選び｜お酒の種類と焼き鳥『塩』チョイスで太らない食べ方【糖質の話】
《困った時のメニュー選び》糖質制限中でも焼き鳥は食べていい！？ 困った時のメニュー選び〜居酒屋編〜 居酒屋も付き合い方を選べば糖質オフの強い味方に!! 糖質制限中にお酒なんて……という考え方は […]
炭酸や熱燗はなぜ酔いやすい？アルコール吸収を早める理由と悪酔いを防ぐ賢い飲み方【肝臓の話】
飲み始めから炭酸入りのお酒や熱燗は飲むべきではない理由 炭酸や温かいお酒は酔いやすい アルコール度数が高いものはまだしも、炭酸入りや温かいお酒はなぜ吸収されやすいのでしょうか？ その理由について説明します。 炭酸には胃 […]
黒体輻射とエネルギー量子化とは？マックス・プランクが物理学の常識を変えた革命の物語【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
プランクの「黒体輻射」と「エネルギー量子化」とは何か？ 「鉄は熱いうちに打て」といいますが、物理学者はたぶん「それは何度か？」とすぐに聞き返してしまう。鍛冶屋さんが聞いたら、きっと「赤いときに打つんだ！」と怒鳴られること […]
状況をパターン化して捉える易経の思考法！ 変化の流れは「数」によって整理できる？【眠れなくなるほど面白い 図解 易経】
変化の流れは「数」によって整理できる 変化を段階として整理する工夫 人の運命や社会の状況は、刻一刻と変わり続けています。その動きを、言葉だけで正確に説明しようとすると、どうしても限界が生じるものです。あいまいになったり […]
オスの運命はX染色体ひとつで決まる？ 三毛猫になれない「性染色体」の真実【猫柄図鑑】
猫の毛柄を決める毛色の遺伝子【O/o 遺伝子座の特徴】 A/a 遺伝子座の効果を消す O/o遺伝子座の「O」はオレンジ（orange）に由来しています。O/o遺伝子座には、体に茶（オレンジ）キジの毛を生やすO遺伝子、体 […]
相談の結果、就学先が通常学級になることも？ 特別支援を検討する「就学相談」の内容とは【発達が気になる小学生のおうちサポート帖】
就学先を決める「就学相談」について 公立小学校には、通常学級、通級指導教室・特別支援教室（地域による）、特別支援学級とあります。 就学先の主な例 通常学級とは、生徒35人程度に対して先生がひとりで受けもつ学級で、集団で授 […]
アプローチのダフリ・トップを解消！キープレフト理論流『正しくダフって』寄せるコツ【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
アプローチのダフリ&トップを和田泰朗のキープレフト理論で解決する方法とは 「練習ではできるけど、コースではできない」をスッキリ解消!ミスショットの解決は「キープレフト理論」にまかせろ! 「キープレフト理論」は、ス […]
ゴルフの切り返しはお腹で決まる！軌道を安定させる『左斜め下』への始動のコツ【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
プロがすすめる、クラブ軌道が安定する切り返しの方法 伸びたお腹に力を入れて切り返しをスタート!! ●お腹で切り返せば軌道が安定するテークバック同様、切り返しでも何らかのきっかけが必要です。 これに関しても、タイミングが取 […]
パターの肩は『水平横回転』が正解！見た目の上下動に惑わされないストロークのコツ【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
いいストロークは前傾の分、タテ回転に見えるが意識は水平横回転とは 前傾した分、肩がタテに動いて見えるが、意識は水平横回転 イスに座ってのストローク体験で正しいショルダーストローク感覚がつかめたら、それを前傾した状態でやっ […]
富士山の絵は男湯か女湯のどちらか一方にしかない！？「銭湯×富士山の絵」の由来とは【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
「銭湯×富士山の絵」の由来は？ 大正元年がルーツ 男湯／女湯のどちらかのみに描かれる 風呂つきの家が当たり前になった現代では、銭湯文化が薄れつつあるものの、銭湯の壁一面に大きな富士山が描かれているイメージは多くの人にと […]