ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
たんぱく質は血糖値を上げにくい！空腹時のドカ食いを防ぎ、血管を守る最強の食事術【たんぱく質の話】
健康に効果抜群！たんぱく質は血糖値を上げにくい 血糖値上昇の予防に効果抜群 血糖値とは血液中のグルコース（ブドウ糖）の数値のことで、主に食により変動します。食後は誰でも血糖値が上がり、上がった血糖値を下げて一定に保つ作用 […]
アルコールが免疫力を下げる本当の理由｜1〜2時間を超えると自律神経が乱れる『飲酒の罠』【免疫力の話】
アルコールが免疫力を下げる本当の理由とは ストレス発散より体への負担の方が大きい 「酒は百薬の長」といわれるように、適量のアルコールを飲むことは、体も温まり、心地よく眠りにつけるなど、健康のためにもいい効果をもたらします […]
我慢のゴルフは守りではない？技量を知るマネジメントと、厄介な同伴者を『無視』する忍耐の技術【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
我慢のゴルフの「我慢」って何だか知っていますか？ よく我慢のゴルフっていいますよね。「○○プロ、今日は我慢のゴルフで首位キープです」とかアナウンサーがよく言うでしょう。でも我慢のゴルフの「我慢」ってい […]
糖質制限で脳が働かないのはウソ！ブドウ糖に代わる『ケトン体』の驚くべき脳保護効果【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質を摂らないと頭が働かないというのはウソ！ 真っ赤なウソです。 「脳はブドウ糖しか利用できないから糖質制限は脳によくない」という人がいますが、それは間違いです。 ブドウ糖がな […]
【法隆寺の闇】聖徳太子の怨霊封じか？ 国宝「釈迦三尊像」の急所に打ち込まれた謎の釘【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
聖徳太子の怨霊封じか、法隆寺謎の仏像とは？ 造像仏に隠されたダイイング・メッセージ ── 釈迦三尊像 「釈迦三尊像」の正式な国宝の指定名称は、「銅造釈迦如来及両脇侍像」という。法隆寺※金堂の中の間に安置された本尊であり […]
血液サラサラ効果は本格焼酎だけ！糖質ゼロで血栓を溶かす『乙類焼酎』の選び方と健康習慣【肝臓の話】
健康が気になるあなたが飲むべき糖質ゼロで血液がサラサラになるお酒とは 飲むなら糖質ゼロで血液がサラサラになる乙類！ 焼酎は主に甲類焼酎と乙類焼酎の２種類。雑穀などの穀物を原材料とする甲類は、ひとつの蒸留機の中で何度も蒸留 […]
一休さんの正体は自殺未遂を乗り越えた怪僧？本当の生い立ちと『とんち』に隠された反骨心【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
実は一休さんは自ら命を絶とうとしていた？一休さんの本当の生い立ちとは 一休はなぜ、頓知を発揮したの？ 一休といえば頓知話を連想される方も多いことでしょう。アニメ「一休さん」は海外でも放映されているので、明るく知恵者の少年 […]
キープレフト理論のアドレス術｜三角形ではなく『四角形』と『チルト』がスイングを変える【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
キープレフト理論のアドレスとは！？ 二点吊り子運動のキープレフトではスクエアグリップにしかならない まずはグリップ&アドレス。アドレスに入る前には必ず斜めの棒(クラブ)をイメージします。それ […]
母の日・父の日・敬老の日の由来とは？起源としきたり、花の色に隠された意味を徹底解説【日本のしきたり】
年中行事となっている母の日・父の日・敬老の日、その起源としきたりとは これもしきたり？ 母の日・父の日・敬老の日 ●母の日の起源としきたり 1908 年のアメリカで、アンナ・ジャービスという女性が亡くなった母の命日に白い […]
原子の正体はスカスカ？量子力学が解き明かした『電子の雲』と物質を形作る驚きの構造【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
人は原子でできていてツブツブ、 スカスカだ！ わたしたちの体は原子でできています。タピオカミルクティーには50粒くらいのタピオカが入っていますが、わたしたちの体はおおよそ、その100,000,000,000,000,00 […]
パターの方向性を劇的に改善！80cm先のゲートを通す『打ち出し精度』向上の練習ドリル【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パットは狙った方向に転がせる技術を身につけることが大事！ 狙った方向に転がす技術も身につけておこう パッティングでは、狙ったラインに打ち出すことが大事です。当然のことだと思うでしょうが、この当たり前の […]
ツアープロを真似るとスイングは崩壊する？アマチュアが最短で飛ばせる『圧力系』の極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
飛距離を出すにはツアープロを真似てはいけないのか！？ ツアープロをまねるとスイングは崩壊する アマチュアゴルファーが、最高のパフォーマンスを発揮できるスイングのインパクトはどのようなものでしょうか。それはたとえば林の中か […]
ジハード（聖戦）の本当の意味とは？イスラム教の誤解を解く『平和を守る努力』の規定【世界の宗教】
ジハード（聖戦）は、なぜ行なわれる？ 信仰や共同体を守ったり発展させたりするため 「ジハード」というと、すぐに自爆テロなどを連想する人も多いと思います。しかし、イスラム教のなかで最も誤解されがちなのが、この言葉ではないで […]
トイレの風水は『暖色系の写真』で陽の気をプラス！陰気を払う飾り方と開運のコツ【ヤバい風水】
もともとトイレは「陰」の気が強い場所。そんな「陰」の気を増長させない予防策とは トイレには暖色系の写真で「陽」の気をプラスが吉 水が常に溜まっていて湿気が高く、排泄の場であることから、もともとトイレは「陰」の気が強い場所 […]
グラウンドの特徴を事前に確認！広い球場でも素早くバックアップに入るための守備習慣【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【守備のとき】球場の広さを頭に入れてプレイする 【どうして？】→ 広い球場ですばやくバックアップに入れるように 少年野球ではとくに、さまざまなグラウンドで試合を行う機会がある。学校の校庭や、決して広くない公園内のグラウ […]
水を飲むと腰痛が和らぐ!? 交感神経の暴走を止めて痛みを和らげる方法【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
心因性腰痛は自律神経を整えれば改善する！ 緊張を緩めて副交感神経を優位に 自律神経は呼吸や代謝、体温調節、臓器の働きなど、生命維持に欠かせない機能を私たちの意思とは関係なくコントロールするシステムです。 自律神経には交 […]
最新論文が導き出す！筋トレの質は、テンポ・休憩・順序で決まる！【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
筋トレの質は、テンポ・休憩・順序で決まる ①リフティングテンポ 筋トレをしているのになかなか筋肉が成長しない。それはあなたの努力が足りないのではなく、筋肥大の限界を超える科学的な原則を知らないからかもしれません。実は、 […]
肩こり・腰痛・猫背、なぜ歳を取ると疲れてしまうのか？ 疲れの改善方法とは【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
なぜこんなにも疲れてしまうのか？ 若いころに比べて、なぜこんなにも疲れるのか？ 重労働をしているわけでもなく、若いころとさほど違う生活を送っているわけでもない。けれども一日の終わりには、体が重く、疲労が濃くなってしまう […]
スリッパをはくと脚が太くなる!? プロが教える「スリッパ生活」驚きのデメリットとは【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
スリッパをはくと脚が太くなる 歩き方が悪くなりすり足＆前傾姿勢に スリッパは足先を温めてくれるので、家ではく習慣がある人も多いでしょう。しかし、スリッパをはくことは、足にとって百害あって一利なし。足が痛くなったり、足の […]
【新型栄養失調】食べているのに栄養不足？ 高齢者に増加中の「PEM」とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
増加している高齢者の低栄養「PEM（ペム）」とは 人が生きるために重要な栄養素であるタンパク質と、体を動かすために必要なエネルギーの両方が不足した状態を、PEM（Protein Energy Malnutrition： […]