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きれいに痩せるには毎食20gのたんぱく質を！筋肉を落とさず体脂肪を減らす食事のルール【たんぱく質の話】
ダイエット効果抜群の最強に痩せる食べ方とは 毎食絶対にたんぱく質を欠かさず摂ろう！ きれいに痩せるためには「単に食べる量を減らせばいい」というわけではありません。なぜなら、極端な食事制限では、筋肉が大幅に減ることで基礎代 […]
縄文時代の食文化革命！農耕の発展が生んだ『団子や雑炊』と進化した調理道具の秘密【日本史】
縄文農耕の発展で狩猟/採集道具より調理/保存用道具の開発/実用化が進んだ理由とは？ 縄文農耕が深化発展し、食生活が変化してくると狩猟・採集道具よりも調理・保存用道具の開発、実用化が進みます。 まず、炉が複式炉に改良され、 […]
体温が1℃下がると免疫力は30％低下！夏の冷えを防いで健康を守るための対策ガイド【免疫力の話】
免疫力を低下させない為に絶対にしてはいけないこととは？ 体が冷えると免疫力は低下する 健康に暮らしていく上で、体温というのはとても重要です。人間の体は、36.5℃～37℃の間で、一番よく働くようになっています。例えば、体 […]
ウィスキーvs梅酒、糖質が低いのは？ダイエット中に選ぶべき『太らないお酒』の正解【糖質の話】
ウィスキーVS梅酒、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはウィスキー 梅酒は果糖や砂糖を多く含む果実酒で、高糖質。 一方のウィスキーは蒸留酒でほとんど糖質がありません。 何かで割るときは、甘みの入っていない炭酸水な […]
歯周病が糖尿病を悪化させる？肝臓へのダメージとインスリン抵抗性の負のスパイラルを解説【肝臓の話】
驚きの新事実！肝臓の健康と「歯周病」の関係とは？ 歯周病菌は肝臓にも悪影響 口の病気である「歯周病」と肝臓の病気である「糖尿病」。一見、まったく関係ないように思えるふたつの病気ですが、近年の研究で歯周病菌がインスリン抵抗 […]
仏教の中国伝来と道教の役割｜なぜ『道』の宗教として抵抗なく受け入れられたのか？【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
仏教はインドからはじまったのにどうして中国にも広がったの？ 中国に道教が広まっていたから 伝説によると、中国に仏教を請来したのは後漢の明帝だったといいます。明帝は金色に輝く人の夢を見て、使いを大月氏国（現在のアフガニスタ […]
結納品9品の意味と関東・関西の違いを解説！両家が納得する結納の基礎知識【日本のしきたり】
関西と違う！関東式の結納で必要な9つの贈り物とは？ 両家を結ぶ大切な儀式「結納」 結納は婚約のしるしとして両家で贈り物を取り交わす儀式です。地方によって異なり ます。 《関東式の結納（9品目）》 ❶目録 結納品の明細。品 […]
量子を見るには1億円の3LDKが必要？絶対零度の『希釈冷凍機』と超高真空が作る極限環境【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子を見るには設備完備の最高級3ＬＤＫが必要だ！ 「量子を見る」には準備が必要です。わたしたちの周りには電子や原子や光などが満ちあふれています。部屋に当てはめてみると、ここを空っぽにして、シャイな量子のプライバシーが守れ […]
日本家屋の床の高さに隠された身分と神仏の格付け｜土間・板の間・畳が語る住まいの知恵【建築の話】
神社やお寺で部屋によって高さが違う面白い理由とは？ 床の高さで人と神仏の位がわかる 建物の床が平らなのは万国共通です。人類はもともと四足歩行でしたから、直立した今も岩場や斜面を歩くのは得意ではありません。だからこそ人間は […]
キリスト教で最も大切な行事とは？クリスマスとイースターの由来・意味・日付の決め方を解説【世界の宗教】
キリスト教で最も大切な行事は何？ 最も重要なのがクリスマスとイースター キリスト教では数多くの記念日が設定され、下図にあるようなさまざまな行事や祭事が行なわれます。これらの多くは、イエスの降誕（こうたん）、受難（じゅなん […]
脳内検索が爆速になる新習慣！ ワーキングメモリを鍛える「記憶のタグ付け」とは【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
ワーキングメモリ強化の第一歩は「記憶のタグ付け」 タグで記憶を取り出しやすくする 脳には、膨大な量の長期記憶が蓄えられています。人は年齢を重ね、経験を積み、記憶がどんどん増えていくため、必要な情報を瞬時に引き出すことが […]
玄関のたたき掃除で金運が劇的に変わる！お金の神様を招く『水拭き』と風水のコツ【ヤバい風水】
お金の神様がやって来る！？金運上昇の入り口、玄関の中でも水拭きする必要がある場所とは？ ヤバい！たたきを掃除していない【ヤバい風水】 玄関のたたきはいつもきれいに 玄関が金運上昇に大事なのは、外と内をつなげる最初の入り口 […]
インパクトの形は『左サイド』で決まる！ロフトを立てて厚い当たりを作る右股関節の秘策【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
インパクト時に意識すべきポイントとは！？ シャフトの延長線が体の左サイドにくる キープレフトの原則で二点吊り子と回転運動を組み合わせると、インパクトでロフトが立ちます。二点吊り子では理論上、グリップエ […]
バンカーショットの極意｜スピンの鍵は『砂質』と『バンス』にあり！日米の技術差から学ぶ攻略法【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
バンカーショットのかくもディープな世界！ 私がたびたび言ってることなんですが、良いスイングを作ってもスコアが良くなるとは限りません。なぜならば、ある程度平らのよい状態でショットを打てることはほと […]
【共同通信杯】相手はキャリア１～４戦馬から！ 過去10年の傾向から見えてくる３連単を的中させる戦術
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 19年以降、優勝馬は①～④人気から出ているので、軸はこの中から「攻略POINT ①②」該当馬から選択。 相手はキャリア１～４戦馬から選び、騎手では松山騎手［1・1・0・1］、馬主では […]
始動の『左ハンドル』がスイングを変える！テークバックでクラブをプレーンに乗せる秘訣【ゴルフは直線運動（スイング）で上手くなる！】
アマチュアゴルファーがやるべきアドレスからの始動とは！？ 始動で左ハンドルを切るとクラブがプレーンに乗る スイング中のクラブフェースは閉じて→開いて→閉じる、という話をしましたが、その挙動を理解して上手にボールを打つため […]
ゴルフの右ヒジは『ポロシャツの縫い目』の内側が正解！アドレスからトップまでの理想的な向きと位置【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
ショットの精度が格段に上がるアドレス時の右ヒジの向きとは！？ アドレスでの右ヒジの向き ここからは「９時・４時スイング」における体の各部分の動きについて見ていきましょう。 まずは、右ヒジの動きについてです。 アドレスで右 […]
右ヒジが後方を向くのはNG！プロが実践する「右ワキを締める」テークバック【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【テークバックの勘違い2 テークバックの軌道】アップライトに上げるからインから下ろせない アップライトはNG トップは低めがオススメ テークバックの途中までは腰や肩を回して上げていたにも関わらず、肩が回らなくなったとこ […]
染谷有香、『週プレ』でオトナの色気全開の艶やかグラビア披露
〝霊長類最強のグラドル〞・染谷有香が、2月9日に発売の『週刊プレイボーイ』8号に登場！ 今号の『週プレ』は、最強の18歳！一ノ瀬瑠菜の表紙＆巻頭グラビア＆DVD、20歳になって初めての撮り下ろし・矢野ななか、2026年 […]
【共同通信杯】初戦1800M以上の馬がアツい!? 過去10年の傾向から考える攻略ポイント
攻略POINT 【ＧⅠ組】前走①～⑤人気が好走 ＧⅠ組が出走した年は８回あって、そのうち６回連対しており、22年以降は４年連続連対中。 ＧⅠ組は前走①②人気の支持なら［1・3・0・1］、前走③～⑤人気［1・1・0・3］と […]