コラム
腸は「変貌自在」って、どういうこと？【図解 解剖学の話】
腸は骨で囲まれていないので、かなり動ける 腸を守っているのは腹筋などの筋肉 大腸は、食道から始まる消化管の最後となる部分で、盲腸（もうちょう）、結腸（けっちょう）、直腸（ちょくちょう）からなる長さ約1.5メートルの管です […]
神の祟、魔物の呪と人々が恐れた毒とは？今も昔も変わらず集団免疫を付けることが当時も重要だった！？【図解 化学の話】
人口が増えると感染症にさらされる危険性が高まる 自然界にある毒には知恵と知識で凌いできた古代の人たちも、訳のわからない毒には為すすべがありませんでした。その毒とは、いまでいう感染症のことです。人口が増え、それにともない生 […]
嫌だな…ネガティブな感情を引きずってはいけない！不運を切り離すストレス解消法とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
いやなこと、ストレスはこうして解消！【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】 イヤなことがあった時はトイレへ！ 自分にメールを送り、トイレで消去！ 今日はイヤなことがあって落ち込んだ……。そんな思いは、その日のうちに解消するこ […]
まとまった睡眠時間がとれない人はどうすればいい？生活に導入したい「分割睡眠」とは？【睡眠の話】
分けて睡眠をとってもよいと気楽に考える 不眠気味の人や高齢者など、夜中に目が覚めてしまい、連続して長い時間眠れないことがあります。たとえば、2時間眠って目が覚めて、そのあと4時間眠った場合、6時間睡眠と考えていいのでしょ […]
どうやってダイエットを成功させるのか？痩せている人と太っている人の決定的な違いとは？【一生太らない生活】
痩せている人はちょこまか動いています 「面倒くさい」「後でやろう」が口癖ではありませんか？面倒くさいことをえいやっと勢いで片付ける、後回しにしていたことを今すぐやる。それだけで、数カ月後には体重が落ちているかもしれません […]
食べ物が消化・吸収されるのにかかる時間は、どれくらい？【図解 解剖学の話】
食べ物の消化と吸収の旅は約１日 消化の役割を担うのは口、胃、小腸 食べたものを、器官のはたらきや消化液による化学反応によって、体に吸収しやすい形に分解することを消化といいます。ヒトが消化を行なうのは、食べ物に含まれる栄養 […]
人が触れて命を落とした噴出物と水の毒とは？日本にも危険な水の川がある？！【図解 化学の話】
口に含まなくても、触っただけで危険が及ぶ鉱物もある 古代の人を脅かした毒は、野山の毒や海辺の毒だけではありませんでした。鉱物と噴出物の毒、水の毒もあったのです。鉱物の毒としては、暴露されると中毒症状を起こす鉛のいちばん重 […]
終業時間に気づいた難しい仕事は手を付けない！翌日の午前中に回した方が良い理由とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
ＴＯＤＯリストを作成して難しい仕事・重要なタスクは翌日の午前中に回すとよい【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】 琉球風水では、夕方以降は自分の時間と考える！ 終業時間にもかかわらず、やり残した仕事に気づいてどたばた……。だ […]
昼間の眠気に勝つために実践したい！昼寝は何時にどれくらいの時間すればいい？【睡眠の話】
午後の早い時間に20分程度の仮眠をとる 昼食をとってもとらなくても、14時ごろは眠くなる時間帯（アフタヌーンディップ）なので、眠気に逆らうよりも、そのまま眠ってしまったほうがよいともいわれます。 スペインのシエスタのよう […]
かつての常識は今の非常識かもしれない！健康における常識を疑ってみよう！【一生太らない生活】
常識を疑ってみる かつて、卵はコレステロール値を上昇させるから、脂質異常症（高脂血症）の人は食べるのを控えましょうと言われていました。ところがその後の研究で、コレステロールを多く摂取したら、その分、体内で合成されるコレス […]
人体で最も長い臓器である小腸の長さって、 どれくらいあるの？【図解 解剖学の話】
人体で最も長い臓器で、伸ばせば６～７メートル お腹でからまらないのは腸間膜のおかげ 小腸（しょうちょう）は「十二指腸（じゅうにしちょう）」「空腸（くうちょう）」「回腸（かいちょう）」からなる消化器官です。十二指腸を除く小 […]
山菜シーズンに知りたい！人が食べて命を落とした野山の毒とは！？【図解 化学の話】
命と引き換えにしてきた知恵と知識 「おい、その食べ物、かもしれないぞ！」といわれたら、びっくりして取り落すかもしれない。そんな恐怖におののいてきたのが、人と食べ物の歴史だった、といっても言い過ぎではないでしょう。化学が発 […]