コラム
腰痛改善には筋肉の柔軟性と体幹強化が重要！自分でできるおすすめの腰痛ケアとは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
体幹を鍛えると予防効果も 腰痛の主な原因は、運動不足や加齢などによる、筋肉の柔軟性や筋力の低下によるもの。さらに、猫背などの前かがみの姿勢が腰まわりだけではなく、首や背中の筋肉にもダメージを与えるからです 腰痛の改善を目 […]
「憎しみ」はキャラ造成の一端も担う！読者も憎む設定にするとより物語が面白くなる？【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
にくしみ ［英：Hate］ 憎しみの意味 あるものを激しく嫌い、反抗心を抱くこと。愛と対立した感情。 憎しみの類語 怨恨 いまいましい 憎悪 怨念 忌避 敵意 反目 倦厭 敵愾心など 憎しみにおける体（フィジカル）の反応 […]
あなたは大丈夫？「揚げ油の使い回し」は毒！揚げ油の再利用が体に悪い理由とは！？【図解 脂質の話】
消化器系への深刻なダメージも 小さな子供からお年寄りまで、世代を問わずに人気の定番メニューのひとつが揚げ物。揚げたてサクサクの天ぷらやとんかつは本当においしいですよね。 火加減にさえ注意すれば、調理自体はそれほど難しくな […]
電車が動くしくみとは？電車は効率のよさだけでなく安全性も担保されている！【図解 鉄道の話】
電気が動力となり車輪が回転 日本の鉄道車両で、最も普及しているのは電気を動力とする電車です。かつてはディーゼルエンジンで動くディーゼルカーや、石炭を燃やしたときの熱で水蒸気を発生させて動力とする蒸気機関車が主流でした。電 […]
え！替えてない？…節約の為とはいえ、お風呂のお湯を替えないと衛生面だけでなくヤバい理由とは？【ヤバい風水】
お風呂にはブルーやグリーンの入浴剤が吉 節約のためにお風呂のお湯を替えるのは2日に1回というお宅もありますが、風水的にはおすすめできません。お風呂は皮脂や垢（あか）といった物理的な汚れだけでなく、体に溜まった悪い運気を洗 […]
効果的に痩せるために知っておきたい「汗をかく」＝「痩せる」はただの幻想である理由とは？【体脂肪の話】
運動をして汗をかくことに意味がある 運動をして汗を流すことと、お風呂やサウナに入って汗をかくことは、基本的にまったく別次元の話です。発汗という生理現象だけを見ればたしかに同じことなのですが、ダイエットの観点から見れば、お […]
腰痛は手術しても治らない人が実は多い理由とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
手術はゴールではなくスタート 「手術をしたのに痛みがとれない」からと、診察に来る人は少なくありません。多くの人が「手術をすればすぐ楽になる」と期待されているようですが、現実はそう甘くはないのです。腰痛治療のために手術をし […]
「苦しみ」の感情描写は書き手が場面を十分に理解したうえで表現しないと伝わらない！【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
くるしみ ［英：Suffering］ 苦しみの意味 辛くてもがいている状態。 苦しみの類語 苦労 苦悩 不運 辛苦 難儀 腐心 悶々 苦渋 苦慮など 苦しみにおける体（フィジカル）の反応 息が詰まる 呻く その場から逃げ […]
「マーガリンは体に悪い」といわれる本当の理由とは！？【図解 脂質の話】
「植物由来＝ヘルシー」という幻想 焼きたてのトーストにマーガリンをひと塗り―普段からパンをよく食べるご家庭にとっては日常のありふれた光景ですが、そこに家族の健康を脅かす落とし穴が隠れているのです。 バターの代替品として日 […]
日本の鉄道が左側通行なのはイギリスがきっかけ！？左側通行と右側通行があるのはなぜか【図解 鉄道の話】
車だけでなく鉄道にも決まりがある 日本の道路交通法では、歩行者は右側通行、自動車は左側通行と定められています。これはお互いに、対面通行のほうが相手を認識できるという安全のためなのです。同じように、日本の鉄道も左側通行に定 […]
お風呂場に放置してない！？お手入れの為にシェーバー等の剃刀を置かない方が良い理由とは？【ヤバい風水】
お風呂に刃物は使う時だけ持ち込む吉 ムダ毛のお手入れのためにシェイバーなどの刃物をバスルームに置いているというケースをよく見かけます。ただ、風水では刃物類は本来「切る」ものなので、出会い運や仕事上でのお付き合いなどよい縁 […]
飲むだけじゃ効果なし？中性脂肪を燃やす「アミノ酸ドリンク」の効果と注意点とは？【体脂肪の話】
知っておくべきアミノ酸ドリンクのこと 「体脂肪の燃焼を助ける」「ダイエットをサポート」などの謳い文句で、とくにダイエッターに人気のアミノ酸ドリンク。アミノ酸には、運動後の疲労回復と激しいトレーニングで傷んだ筋肉の修復を助 […]