コラム
柴田勝家は、なぜ秀吉に決戦で敗れたの？【戦国武将の話】
戦場では「鬼」ながら、政争は大の苦手だった 織田信長は能力主義。使えない、用済みと判断した人間は目立った落ち度がなくても容赦なく切り捨てるが、使える人材は背（そむ）いても1度は許す。松永久秀がそうであったように、柴田勝家 […]
ストレス過多の人がぜひ身に着けたい「戦略的撤退」のすすめとは？【ストレスの話】
ストレスから逃げたっていい もし、あなたがストレスを長く抱え続けるような環境にいるなら、私はそこから「逃げる」ことをおすすめします。逃げるのは「敗退」ではありません。一時的な「撤退」と考えてください。 例えば、職場や学校 […]
こり固まった筋肉をほぐしてけが予防！体幹トレーニングの前に必ずストレッチをすべき理由とは！？【体幹の話】
けがを予防し、筋トレ効果を高め、疲労の軽減も 最近は「筋力とパフォーマンスが低下するから筋トレ前のストレッチは不要」という説もあります。でも、多くのメリットがあるので、体幹トレーニングの前にはやはりストレッチすることをお […]
心理学に隠された女性が「かわいい」を連発する理由とは？【ヤバい心理学】
女性の「かわいい」は相手に共感を求めている 女性はやたらと「かわいい」を連発します。男性からすると、「これの一体どこがかわいいの？」と思ってしまうような場合もありますが、実は女性が「かわいい」と発信するときは、相手に対し […]
筒井順慶は、本当に洞ヶ峠で日和見を決め込んだ？【戦国武将の話】
家臣団の考えがまとまらず、居城から動くに動けなかった 斎藤道三や武田信玄のように、戦国大名が出家した例は珍しくはない。大和（やまと）の筒井 順慶（つついじゅんけい）はそれとは若干事情が異なり、僧侶にして僧兵でありながら、 […]
ストレスに打ち勝つために持っておきたい大切な「三つの価値観」とは？【ストレスの話】
価値観を明確にしてストレスに勝つ アメリカのスタンフォード大学で、価値観に関するある実験が行われました。学生をＡとＢのグループに分け、Ａには「その日の良かった出来事」について日記を書かせ、Ｂには最も重要とする価値観を考え […]
身につければ自律神経が整い驚くほど快適に過ごせる最強の腹式法とは！？【体幹の話】
体の内側からお腹をぎゅっと絞る 体幹トレーニングの根幹となっているのは「ドローイン」と呼ばれる呼吸法です。筋肉を鍛えるのに、なぜそれほどまで呼吸法が大切なのか、疑問に思う人もいるでしょう。 ドローインとは、空気を深く吸い […]
誰かを叱るのはとても難しい！相手に反発心を持たれない叱る時に有効な「アイ・メッセージ」とは？【ヤバい心理学】
叱るときはＹＯＵではなくＩを使う 部下や後輩が失敗をしたとき、ついつい頭に血が上ってしまうことがあります。しかしそこで声を荒げて怒ってしまうと、相手はそれに反発を強めて心が離れていってしまいます。ビジネスの現場では、とに […]
明智光秀は、浪人出身で住所不定だったって本当？【戦国武将の話】
近江田中城に住み医学の心得があったとの説も 明智光秀（あけちみつひで）は知名度の高さに反比例して不明な点が多い。生年も不明なら、出生地にしても現在の岐阜県と滋賀県の4カ所が名乗りを挙げており、父親の名にしても複数の説があ […]
自信がない人が実践したい自分より下に見える人と比べて自信を取り戻す方法【ストレスの話】
他人との比較で自信をつける心理術 心理学では「人間は無意識のうちに、自分と他人を比較する」としています。このような行動は「社会的比較理論」と呼ばれ、本能的に「周りの人と比べて自分は変わっていないか」などを確認し、安心する […]
ジムに通う必要なし！誰でも簡単に自重だけで鍛えられる確実に体が変わる体幹トレーニングとは！？【体幹の話】
体幹は自重だけで鍛えられる 善は急げ、鉄は熱いうちに打てといいます。早速今日からトレーニングをはじめよう！ と思っても、何か特別な器具が必要だとか、ジムなどに通わないとできないものだと、そのための費用や時間も捻出しなけれ […]
無理な頼みごとを引き受けさせるために効果的な「ほめてけなして作戦」とは？【ヤバい心理学】
マイナスをプラスに変える言葉で誘導する 誰かの相談に乗っているときや一緒にお酒を飲んでいるとき、愚痴を聞かされることがあります。会社や上司への不満、人付き合いの悩みなど、言っているほうは満足するのかもしれませんが、付き合 […]