コラム
締切りが決まっている書類を提出する上で不運回避への近道となる取り組みとは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
書類提出は早めが吉！締切より早く仕上げることが不運回避への近道になる【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】 不運ゼロを望むなら、締切日より1日早く仕上げる！ 書類の提出など、締切が決められていてもついつい遅れてしまう人は、今 […]
食事から睡眠を改善したい人必見！カラダを入眠モードにするおすすめ食材とは？【睡眠の話】
体を冷やす食べもので深部体温を下げる 食べてすぐ寝るのはよくないといわれます。食後2〜3時間はあけないと、就寝中、胃腸が活発に動き、眠りの質が下がってしまうからです。ただし、胃が空のまま眠るのもすすめられません。夕食を抜 […]
SNS時代のダイエットの注意点！大事なのは他人との比較ではなく過去の自分との比較！【一生太らない生活】
他人と比較しても意味なし 「みんなこんなに頑張っているのに自分は……」ツイッターなどのＳＮＳでは、月曜断食や週１夜断食に取り組んでいる方々が、今日の成果を報告したり違いを励ましあったりしています。こういったツールは、自分 […]
どうしてげっぷが出るの？そもそもげっぷはどんな物質？【図解 解剖学の話】
胃が内部の圧力を下げようとするため げっぷのもとは飲み込んだ空気 ご飯を食べたあとなどに出てしまう、げっぷ。いったいどうして出るのでしょうか。その正体を知るには、食道に近い胃の上端部で、袋の形をした「胃底（いてい）」がカ […]
期待が高まる次世代の太陽電池！ペロブスカイトとは【図解 化学の話】
次のノーベル化学賞を受賞するかも・・・？ いま、太陽電池の材料としてペロブスカイトに熱い視線が注がれています。ペロブスカイトは、170年以上も前にロシアの鉱物学者レフ・ペロフスキー(1792~1856年) が発見した酸化 […]
仕事がサクサク進む！午後の仕事始めにルーティン化すると運気が上がる作業とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
午後は名刺整理から始めるをルーティンにすると仕事がサクサク進む！【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】 午後の仕事始めに名刺の整理をすると運気アップが期待できる！ さあ、午後の仕事をはじめよう！とデスクに座ったら、まずやって […]
眠りが浅くて寝足りないが知っておきたい！快眠生活への第一歩である運動習慣のすすめ！【睡眠の話】
運動を習慣づけることで睡眠の質が改善する 運動をした日は、心地よい疲労感から深く眠れます。運動で睡眠を改善するカギは体温変動や、免疫細胞から分泌されるたんぱく質であるサイトカインの産生にあると考えられています。 適度な […]
ダイエットを完璧にこなすことが健康の正解とは限らない！“ねばならない思考”に注意しよう【一生太らない生活】
肩の力を抜くことで完走できます 週１夜断食に取り組んでいる期間もそれからの先の人生でも、どうか「今日、できたこと」にフォーカスを当てていただきたいと思います。というのも、鍼灸院で鍼治療をしながらお話を伺っていると、視点を […]
胃には、どれくらいの量を入れられるの？【図解 解剖学の話】
胃の容量は成人でビール瓶２～３本分くらい 胃は食べ物を一時的に保管する貯蔵庫 胃の役割を聞かれたら、多くの人は「食べ物を消化すること」と答えるかもしれませんが、実際には少し違います。胃の最も大事な役割は、食べた物を一時的 […]
夏も冬も欠かせないエアコン！どうやって室内を冷暖房できるの？【図解 化学の話】
生活するうえでエアコンは欠かせない存在に 高地や寒冷地でない限り、エアコン(エアコンディショナー)は必需品ですね。そのエアコンが、室内の空気を冷やしたり温めたりするには、気体を圧縮すると温度が上がり、膨らむと温度が下が特 […]
効率アップをはかるランチ休憩から午後の仕事モードに切り替える方法とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
食後は口内ケアが◎午後の仕事モードに切り替え効率アップをはかる【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】 ランチタイムの後は口内ケアで仕事モードに戻る為にしっかり切り替え！ ランチタイムのあと、仕事モードに戻るためにはしっかり切 […]
星野が信長なら岡田は家康か!?【二宮清純 スポーツの嵐】
『迷ったときは、前に出ろ』 ５年前に70歳で他界した“闘将”星野仙一には『迷ったときは、前に出ろ！』（主婦と生活社）というタイトルの著書がある。 これは、そのまま星野の人生訓だ。 ＜あなたの人生において、やって後悔し […]