コラム
ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのは？ダイエット中に選ぶべき『太らない間食』の正解【糖質の話】
ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのは！？ 小腹が空いたら、ナッツを選べ！ ショートケーキのスポンジには、小麦粉や砂糖など糖質が高い材料が大量に使われています。 一方、くるみやアーモンドなどのナッツ類は […]
肝臓を復活させる最高の睡眠術｜お酒好きが知るべき『アルコール分解酵素』と自律神経の整え方【肝臓の話】
お酒好きが知っておきたい！肝臓を復活させる最高の睡眠方法 睡眠で自律神経を整える アルコールを分解する酵素は、自律神経によって分泌が促されます。自律神経は、活動時や興奮した場面で優勢になる交感神経と、睡眠時やリラックスし […]
昔の人はどうやって長さを測った？手のひらのピタゴラスの定理と道具に隠された『身体尺』の秘密【建築の話】
昔の人はどうやって長さを測った？手のひらでつくれるピタゴラスの定理 手のひらの直角三角形が文化をつくった 直角は建築の基礎となるものです。直角が定まらなければ、襖はきちんと閉まりません。壁につけた棚は傾き、丸いものを床に […]
正統カリフ時代とは？4代30年の業績と『クルアーン』の成立、スンニ派・シーア派分裂の起源【世界の宗教】
30年間続いた「正統カリフ時代」の業績は？ 勢力の拡大や『クルアーン』の成立など 632年、ムハンマドの没後、イスラム共同体の指導者として、預言者の代理人（カリフ）が定められることになります。しかし、正当な手続きを経て就 […]
窓のない暗い玄関を風水で開運！金運を呼ぶ照明の選び方と光をイメージする写真の飾り方【ヤバい風水】
ヤバい！窓がなく、なんとなく薄暗い【ヤバい風水】 玄関には光をイメージする写真やポストカードが吉 マンションやアパートなどでは窓のない玄関というのも多いと思います。さらにもともとの照明が薄暗い場合、どこか寂しさを感じさせ […]
血糖値が上がると太るメカニズムとは？インスリンの過剰分泌を抑えて脂肪を減らす食事の鉄則【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
血糖値を制す者はダイエットを制す！脂肪肝が改善してやせ体質にするスゴイ方法 血糖値が上がると太るメカニズム 糖値とは、血液中に溶けている糖（＝ブドウ糖）の濃度のこと。食事で摂取した糖分は、肝臓にある酵素の働きによりブドウ […]
放置すれば遠からず動脈硬化へ発展する!?「ザラザラタイプ」と呼ばれる汚れた血液の要因とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
肝機能が悪くなると血液は汚れてしまう 肝細胞から中性脂肪が血液へ 血液をドロドロにする要因の１つが「中性脂肪」であることはすでにお話ししましたが、その中性脂肪と深い繋がりのある病気が「脂肪肝」です。 中性脂肪は大切な […]
般若心経の十八界とは？『無眼界乃至無意識界』が教える認識を超越した究極の境地【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
六識を加えた「十八界」すべてがない 無眼界乃至無意識界（むげんかい ないしむいしきかい） ここまで述べた〈私〉の根拠としての十二処は、「眼・耳・鼻・舌・身・意」の六根（六つの感覚）、及び「色・声・香・味・触・法」の六境（ […]
腸内環境で自律神経が整う？セロトニンの95％を作る腸を整えて『血液と心』を元気にする方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ココロと腸はつながっている！？ 良質な血液は腸内環境で決まる 人は緊張したときにお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。これは腸と心、つまり自律神経が相互に作用している証拠です。腸には消化と排泄の […]
【孫氏の兵法】諜報の費用を惜しむ者は敗北する｜勝利を導く『間諜』活用の極意
軍隊をもつ大国がスパイ活動に莫大な費用を投じている真の理由とは 諜報活動の費用を惜しんでいては勝利は覚束ない 十万人規模の軍隊を出征させれば、国庫と民衆の負担は計り知れないものとなる。戦争が数年間に及びながら、たった一度 […]
集団的浅慮（グループシンク）とは？優秀な組織が『最悪の決断』を下す3つの兆候【社会心理学】
あなたの所属する組織は大丈夫？ヤバい集団の3つの特徴 ３つの兆候がある組織は要注意！ 個人だと正しい判断ができるのに、集団で協議すると間違った判断を下してしまうことがあります。これは「集団的浅慮」（グループシンク）と呼ば […]
上手なほめ方のコツ｜美男美女には内面を、短所は長所に言い換えて人間関係を円滑に【ヤバい心理学】
ただほめるだけじゃダメ？イケメンや美女に好かれるためには何をすればいいの？ 上手なほめ方をして人間関係を円滑に 人と良好なコミュニケーションを取るのに有効な手段として、相手をほめることが挙げられます。誰しも人にほめられれ […]