健康
健康に関する記事一覧ページ。ダイエット、栄養・食事、運動法、睡眠改善、生活習慣病対策など、毎日の暮らしを健やかにする最新情報を幅広く紹介。健康維持や体調管理に役立つ記事をまとめてチェックできます。
更年期のカラダや心身との付き合い方とは？
更年期にはちつや骨盤も影響を受ける 更年期で女性ホルモンの低下が本格化してくると、ちつと骨盤にも影響が表れてきます。ちつの乾燥や骨盤底筋のゆるみによる、外陰部のかゆみや尿漏れから、全身の不調までさまざまな症状が出るように […]
妊娠しやすいカラダづくりに欠かせない女性のためのケアとは？
妊娠のための知識を身につけたり、妊娠に向けてカラダを整えていく妊娠活動＝妊活。現代ではそういった特別な活動をしなければならないぐらい、生命を産み出す力が衰えているともいえます。妊活は男性、女性双方で考えていかなければなら […]
年齢以上に老けたくない女性がしなければならないケアとは？
若いからこそ大切にしたいちつと骨盤 女性としての健康度がもっとも高い、10代後半から20代前半では、ちつまわりや骨盤についてはあま り意識していないかもしれません。特に、若い女性は、まだまだ女性ホルモンの分泌が活発で、体 […]
女性のカラダに大切なちつの健康チェックの仕方とは？
おりものはちつを雑菌から守ってくれる お尻や足の裏以外にも、チェックしたいのが、毎日のおりものです。おりものにはちつを潤わせたり、ちつ内に細菌が入るのを防いだり、老廃物を排出するなどの働きがあります。おりもののおかげで、 […]
ちつの冷えや乾燥が特に影響するカラダの部位とは？
外見でバレる？！あなたのちつの状態 ちつは女性の健康を支えてくれていた！と知れば、気になるのは自分のちつの状態ですよね。温かく 潤って、元気な状態なのでしょうか。実は見る人が見れば、ちつがどのような状態か、外見からわかる […]
生理にまつわる不調や、めまいなどの更年期の症状の原因とは？
冷えたカラダが引き起こす問題 カラダが冷えると、女性にとって大切な、子宮や卵巣もうまく働くことができなくなっていきます。そもそも、女性の健康を司っている女性ホルモンは、脳の視床下部と下垂体によってコントロールされています […]
30代前半でも女性ホルモンが低下し、さまざまな不調や更年期のような症状が出てしまう理由とは？
ちつを乾燥させる原因は冷えだった 女性ホルモンの低下は、年齢によって誰にでも訪 れる現象。その影響でちつの潤いが少なくなってしまうのは、ある程度仕方がありません……。ただし！ 女性ホルモンの低下の度合いは、人によって差が […]
肌よりももっと気をつけるべき女性の〇〇の潤いとは？【温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする】
ちつのこと、考えたことありますか？ あなたは日々、潤いを大切にしていますか？たとえば、肌が少しでもカサカサしてきたら……、急いでパックや美容液などの保湿ケアをする人は多いのではないでしょうか。実は、肌よりももっともっと、 […]
女性特有の悩みも全身の不調も改善する大切なケア方法とは？【温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする】
ちつと骨盤をケアすれば女性は健康にキレイになれる！ ちつと骨盤は、いわば女性の健康を左右する存在。ちつと骨盤が健康であれば、そのエネルギーが波及して、カラダ全体が健康になっていきます。全身が温まり、血行がアップ。 女性特 […]
PMSや月経痛、ホットフラッシュや目眩など女性の不調の原因とは？【温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする】
ちつと骨盤はカラダのカ・ナ・メここをケアすれば、すべてが解決する！ 実は、女性の不調を招く大きな原因が、ちつにあります。ちつが冷えて乾燥すると、女性ホルモンのバランスが乱れ、ストレスとリラックスを調整する自律神経もうまく […]
ダイエット成功後も絶好調でいられる秘訣とは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
やせても漢方薬の継続服用で絶好調！ 食行動の改善と自分の体質タイプに合った漢方薬で、目標体重に達したのならば、もう漢方を飲む必要はありません。そこでダイエットに見事成功した患者さんには、「これで治療の目標はクリアしました […]
サラダにノンオイルドレッシングをかけると栄養は吸収されにくい！ 【栄養素の話】
レタスやサラダ菜には、オイルをかけるべき カロリーを気にして、サラダにかけるドレッシングやオイルを避けたり、ノンオイルドレッシングを選んだりする人もいますが、栄養素的にはもったいない食べ方かもしれません。 サラダに多く登 […]