コラム
子供のころに体験した不思議な現象の正体！食後のあとの急な運動でお腹が痛くなるのはどうして？【人体の不思議】
いろいろな説があるが「腹膜のこすれ説」が有力 急に走り出したり、食後すぐに運動をするとお腹が突然痛くなって困ったことはありませんか。この痛みは英語で「スティッチ（Stitch）」と表現され、縫いもののひと針を意味します。 […]
これさえ知っておけば食べすぎは防げる！私たちをとりまく空腹の正体とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
血糖値の乱高下が太る原因に 我々が空腹を感じて食事をとるのは自然な行動ですが、「食べてもすぐにお腹が空く」「猛烈な空腹感に襲われる」といったことがよくあるようなら要注意。太りやすい食べ方のスパイラルにはまっているのかもし […]
行動的で社交的！仲間を大事にする橙色が好きな人の強みと弱みとは？【色と性格の心理学】
持前の「行動力」と「人間性」が武器【色と性格の心理学】 恋愛 恋愛も積極的。基本的には自分から告白するなど積極的に恋愛に向かうタイプの人です。待っている恋よりも、自分から恋に走りたいと思っています。 つい強引に「押して」 […]
お酒が強い人と弱い人がいるのはどうして？カギを握る「アセトアルデヒド」という物質とは？【人体の不思議】
アルコールを上手く分解できるかどうかは遺伝！ お酒を飲むと酔うのは、体内でアルコールが代謝される過程でできる「アセトアルデヒド」という物質が原因です。 体内に取り込まれたアルコールは、胃と小腸から吸収されて肝臓に送られま […]
まずは自分の消費エネルギーを知まずは基礎代謝量が大きければ太らない理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
消費エネルギーってどのくらい？ 摂取エネルギーを適正に保つ重要性はとても高いですが、自分の消費エネルギーを知ることも、両方のバランスがとれているのか見直す上で大切になります。 私たちがエネルギーを消費する活動は「代謝」と […]
橙色が好きな人は行動的で社交的、仲間を大事にする反面、少し注意したいとても人間らしい一面とは？【色と性格の心理学】
行動的で社交的、仲間を大事にする【色と性格の心理学】 性格総合 橙は活動的で陽気、元気な人に好まれる色です。競争心が強く、負けず嫌いな一面があります。喜怒哀楽が激しく、とても人間らしい人ともいえます。 親しみやすい性格で […]
正体は両方とも同じ？どうしても出てしまう「おなら」と「ゲップ」の正体とは？【人体の不思議】
おならの臭さのもとは腸内環境にある 「出物腫れ物所嫌わず」といわれるように、出てほしくないときに限って出てしまう「おなら」と「ゲップ」は同じ空気からなる、いわば兄弟同士の間柄です。息を吸ったときに吸い込む空気は、気管を通 […]
満腹まで食べてしまうのはNG！健康にいいのは腹何分目？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
満腹まで食べているとカロリーオーバー!? 「太る原則」が理解できたところで、果たして自分にはどれくらいのエネルギー摂取が妥当なのかも、知っておく必要があります。 １日に必要なエネルギーは個人差があり、性別や年齢、身体活動 […]
橙は赤や黄色と同じように暖色を代表する色。ビタミンカラーと呼ばれるワケとは？【色と性格の心理学】
柑橘に由来する暖かい色彩【色と性格の心理学】 「橙」ってどんな色？ 色名は自然物や動物など様々なものに由来しますが、橙（だいだい）はミカン科の柑橘類である橙からついた名前です。熟しても実が落ちず２、３年も枝についているこ […]
カラダで最も重要な器官といっても過言ではない？腸が第二の脳と呼ばれる理由とは？【人体の不思議】
脳と腸は連動している特殊な関係 腸は唾液や胃で分解できなかった脂肪を分解し、小腸の内側にある絨毛と呼ばれるヒダから栄養素を体内に取り込んで大腸で水分を吸収し、有害な物質とともに便として排泄する器官です。 腸には脳に次いで […]
ダイエット進行中の重要な考え方！重視しすべきは 「消費エネルギー」ではなく「摂取エネルギー」である理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
消費と摂取のアンバランスが太る原因 内臓脂肪の増加や肥満が気になる人の多くは、自分の食べすぎに何となく気づいているのではないでしょうか。ただ、「これ以上はヤバいな」と思いつつも食べてしまう……。それは、自分の中に「ここか […]
ピンクが好きな人の強みは「優しさ」優しく気配りのできる性格ゆえの短所とは？【色と性格の心理学】
「優しさ」が長所にも短所にもなる【色と性格の心理学】 恋愛 ピンクが好きな人にとって恋愛は重要。もう恋愛がすべてといってもよい人もいます。 フリーの人はどう素敵な恋人を作るのか、恋人がいる人は相手とどんな素敵な毎日を過ご […]