コラム
健康こそ勝負の分かれ目！同僚や部下の状態にしっかり意識すべきわけとは？【孫氏の兵法】
病気になれば本来の力を発揮できないまま負ける 軍隊の駐屯地としては低地を避けて高地を選び、日あたりのよい南に面した場所を最上とし、日陰になる北に面した場所を最悪とする。兵の衛生状態に気を配りながら、水や草の豊かな地域を占 […]
水を飲んでも太るはウソ！ダイエットに『体質』はない！その日食べたものを振り返るのが良い理由とは？【女子のスクワット】
ダイエットに体質は関係ない！ 「水を飲んでも太る体質」と自称する人がいます。同様に、決して食べ過ぎていないのに太りやすい、逆にとてもよく食べるのにまったく太らないといった差も「もともとの体質」によるものと考えられがちです […]
秦という強大国のはじまり【始皇帝の話】
起源は名馬を上納して領地を授かった馬飼い 秦の始皇帝となる嬴政（えいせい）の血筋を遡（さかのぼ）っていくと、周（しゅう）王に仕えた非子（ひし）という一人の人物にたどり着きます。 嬴政の中華統一よりおよそ700年前、紀元前 […]
疑問・肯定・否定文の表現「運転できる？」「免許を持っている？」を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
車の運転に関する表現「運転できる？」「できる/できない」 1.運転・・車のハンドルを握り、運転している動きをする。 2.できる？・・・たずねる表情で肩から肩に移動させる（「大丈夫」と同じ手話）。 できる・・・自信がある表 […]
男性が年齢を重ねるとポッコリおなかになってしまう理由とは？【体脂肪の話】
男性らしさを作り出すテストステロン 女性が女性ホルモンの働きで内臓脂肪がつきにくいのに対し、男性は残念ながら内臓脂肪がつきやすいのは否めません。たとえば肥満と判定される腹囲は男性が85ｃｍ以上、女性が90ｃｍ以上と女性の […]
ビジネスにも応用できる孫氏の教え！ライバルの隠し事を見抜く方法とは？【孫氏の兵法】
いろいろな兆候から相手の意図や実情を探り出す 孫子は戦場で起こる注意すべき異変について述べている。敵軍が森林のなかを進撃して来るときは、多数の木立が揺れてざわめく。伏兵がいるかのように見せかけるときは、あちこちに草を被か […]
たくさん腹筋をしてもお腹は凹まない！お腹痩せする為に鍛えるべきは下半身の筋肉！【女子のスクワット】
腹筋運動をしたからといって痩せるわけではない！ ウエストを引き締めたいならやっぱり腹筋運動。いまだに、そう信じて腹筋を行う女性は少なくありません。でも、この考え方には二重の意味で間違いがあります。一つは腹筋が衰えるから代 […]
かつての秩序を求めた孔子（こうし）と儒家【始皇帝の話】
孔子は周初期への回帰を理想として掲げた 儒家の始祖たる孔子（こうし）は紀元前551年頃、魯国（ろこく）に生まれました。この魯国は周公「しゅうこう＝周公旦（たん）」の子が興した国。かつての周王朝のはじまりにあったような、支 […]
疑問・肯定・否定文の表現「わかる、わからない」「できる、できない」を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
日常会話でよく使う表現「わかりません、わかりました」「教えてください」 わかりません・・・胸のあたりから、2回ほど払い上げる（「知らない」の意味も表わす）。 わかる・・・右手で胸を軽く2回たたく。 1.教わる・・・人差し […]
中年男性必見！女性よりも男性の方が内臓脂肪がつきやすい理由とは？【体脂肪の話】
女性ホルモンの特徴と効果 女性は男性にくらべて皮下脂肪が多い代わりに内臓脂肪がつきにくいことを述べました。なぜそうなるのかと言うと、それは女性ホルモンが関係しているためです。 女性ホルモンにはエストロゲン（卵胞ホルモン） […]
どんな状況下にあっても心得ておくべき孫氏の「九変」とは何か？【孫氏の兵法】
避けられる危険は避けて、できるだけ無駄も省く 孫子は軍隊の運用について九つの対処法を説いている。進軍にあたり、足場の悪いところには宿営せず、交通の要衝では近隣の諸侯と親交を結び、敵領内深くには長く留まらず、出入り口がいっ […]
スクワットで脚は太くならない！女性の太ももが太く見えてしまう原因とは！？【女子のスクワット】
スクワットをしても脚は太くならない！ 太りにくい体をつくるために、筋肥大効果を狙ったスクワットを行う。そう聞いて、「スクワットをしたら競輪選手のように太ももがムキムキになるのでは？」と、ためらってしまう女性がいるかもしれ […]