コラム
ストレスを溜めやすい人は絶対に断ち切るべき！お酒やタバコが新たなストレスを生む元凶なワケ【ストレスの話】
依存することは新たなストレスを背負うこと 「お酒を飲むと心のモヤモヤが吹き飛ぶ」「タバコだけが気分転換の手段」、こんな形でストレスに対処している人も多いのではないでしょうか。適量ならお酒やタバコも精神面で良い影響があると […]
寝たきりになるリスクがぐっと低下！シニア世代が旅行や趣味など本当にやりたいことを実現する為に鍛えるべき所とは！？【体幹の話】
生涯を通じてけがを防ぎ、人生を豊かにする 体幹は、トレーニングに関心の高い世代はもちろんですが、子どもたちやシニアの方にとっても人生を左右するといってもよいほど大切です。 運動神経は、遺伝だけでなく遊びや運動の習慣・体験 […]
本当に売りたいものがある時に使える「コントラスト効果」 と会議で自分の案を通したい時に使える「バンドワゴン効果」とは？【ヤバい心理学】
コントラスト効果とバンドワゴン効果 ビジネスで使えるテクニックのひとつに「コントラスト効果」があります。これは、単独で示されると値段が高く感じるものでも、比較対象を出すことで手頃に感じるという心理です。何かをセールスする […]
戦国大名の出自と下剋上【戦国武将の話】
応仁・文明の乱以降、世は戦国時代へと突入します。争乱は日本各地に飛び火し、人心は荒れ、室町幕府に対する領民たちの信頼も薄らいでいきました。 そんな時代に登場したのが「戦国大名」。戦国大名は、守護大名からそのままスライドし […]
「7時間寝る人は長生きする」は根拠のない神話！短時間睡眠の人が積極的に取り入れるべきパワーナップとは！？【ストレスの話】
睡眠時間は短くても、健康に害はなし 睡眠時間にこだわるあまり、かえってそれがストレスとなって苦しむ人がいます。みなさんも「7時間寝る人は長生きする」とか「8時間睡眠が理想的」といった言葉をどこかで聞いたことがあるのではな […]
食事制限だけに頼ったダイエットではリバウンドしやすく脂肪が簡単に戻ってしまう理由とは！？【体幹の話】
基礎代謝とは寝ていても使われるエネルギー 私たちが一日に消費しているエネルギーのうち、日常生活や運動で体を動かすエネルギーは意外に少なく約30％、また食べ物を消化するために約10％のエネルギーが使われています。 一番多い […]
相手の「NO」を「YES」にするのは簡単！？相手の心を操る心理テクニックとは？【ヤバい心理学】
「しか」「だけ」を強調して自己重要感を満たす 道端で急病人が倒れて、助けを呼んだとき、「誰か助けてください！」と言っても、誰も手を貸そうとしないということがあります。これは、多くの人が、「自分がやらなくてもいいだろう」「 […]
三好長慶は、織田信長に先立つ天下人って本当？【戦国武将の話】
畿内から四国8カ国を治め、居城を石垣で囲った 三好長慶（みよしながよし）は阿波（あわ）細川家の家臣なので、将軍からすれば陪臣（ばいしん）に当たった。しかし、傍流の三好政長（まさなが）との家督争いや細川家の内紛に関与するう […]
ストレスが溜まっている人はとにかく日光を浴びるべき超重要な理由とは？【ストレスの話】
カギを握るのは神経伝達物質のセロトニン 医学的には、日照時間とうつ病との間には密接な関係があるとされ「日常的に日光を浴びている人は、そうでない人に比べてうつ病の発症率が低い」と考えられています。総務省が発表した国別の自殺 […]
ただダイエットしても解消しない！ぽっこりお腹を撃退するお腹周りが自然と引き締まる方法とは？【体幹の話】
腹圧を上げればお腹は引き締まる ダイエットに励む人の多くは「ただ痩せたい、細くなりたい」というよりも、「気になる部分をキュッと引き締めて、メリハリのある体を手に入れたい」と思っているのではないでしょうか。 体脂肪を減らす […]
期待をかければ人は伸びる！部下の伸び悩みを解消する人材教育テクニック「ピグマリオン効果」とは？【ヤバい心理学】
期待をかければ人は伸びる あなたの近くに、いつも失敗ばかりしていたり、やる気の感じられない部下、後輩はいませんか？ 彼らはなぜ成長しないのでしょうか。それは、まわりの人からネガティブな言葉をかけられているからかもしません […]
尼子晴久は、なぜ親族の新宮党を粛清したのか？【戦国武将の話】
傍若無人な振る舞いが高じたため 出雲（いずも）の尼子（あまご）氏は近江源氏の末裔（まつえい）。尼子経久（つねひさ）の代には大内氏と張り合いながら、山陰山陽11カ国を制圧した時期もある。 経久の長男・政久（まさひさ）は早く […]