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歯周病予防効果も？！強い抗酸化作用があり、血中コレステロールを下げるお茶に含まれる成分とは？【図解 血管・血液の話】
お茶で血中コレステロールを下げる【図解 血管・血液の話】 茶カテキン豊富な濃い緑茶を飲む 緑茶を飲んだときに感じる渋味。これは「茶カテキン」と呼ばれるポリフェノールの一種で、あらゆる健康効果が秘められています。 まず、強 […]
お腹まわりをスッキリさせる！下半身バランストレーニングとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
下半身バランストレーニング ターゲット→お腹、背中、お尻 ① 片脚立ち 普段使わない下半身の筋肉を刺激し、股関節まわりの柔軟性をアップ。腕を前に組むことでバランス力を強化する。 1 両手を胸の前で交差させ肩を軽くつかむ […]
手堅い運用の投資信託ならバランス型！リスクを抑えて資産を運用しよう【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
手堅い運用の投資信託ならバランス型 リスクを抑えて資産を運用する 投資信託には、いくつかの資産にバランスよく投資するバランス型投資信託と呼ばれるものがあります。 これは、株式を中心に投資、債券を中心に投資、不動産を中心に […]
勉強は「タスク」ではなく「時間」で区切ろう！子供のやる気が上がる押しつけない勉強法とは？【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
勉強は「タスク」ではなく「時間」で区切ろう ダラダラやる子には時間の感覚がないだけ 宿題に関するお悩みのなかには、「10分ぐらいで終わるはずの勉強を、うちの子は1時間かかってやっています」という相談も少なくありません。 […]
［○×クイズ］交差点とその手前から30 メートル以内の場所では、優先道路を通行している場合を除き、他の自動車や原動機付自転車を追い越すため、進路を変えたり、その横を通り過ぎたりしてはならない？【1回で受かる！ 普通免許 ルール総まとめ＆問題集 「ポイント学習＋実戦テスト」で実力が身に付く！】
【○×クイズ】 交差点とその手前から30 メートル以内の場所では、優先道路を通行している場合を除き、他の自動車や原動機付自転車を追い越すため、進路を変えたり、その横を通り過ぎたりしてはならない。 【答え】 答え → ○優 […]
［○×クイズ］運転者が車から離れていてすぐに運転できない状態は、停車？【最速合格！ 原付免許 ルール総まとめ＆問題集】
【○×クイズ】 運転者が車から離れていてすぐに運転できない状態は、停車である。 【答え】 答え → ×設問のような車の停止は、停車ではなく駐車に該当します。 出典：『最速合格！ 原付免許 ルール総まとめ＆問題集』長 信一 […]
肩から背中をストレッチし、慢性的なこりを改善！背中ストレッチのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
背中ストレッチ ターゲット→お腹、背中 ①背骨の柔軟性を高める 背骨を動かせば自律神経が整い、心と体の不調改善に力を発揮する。 1 よつんばいになる 肩の真下に両手、骨盤の真下に両ひざを置く。 2 手のひらで床を押すよう […]
葬儀費用や医療費の給付を受ける為には何が必要？葬儀費用の給付の申請方法とは！？【増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック】
葬儀費用・医療費の給付を受ける 国民健康保険の葬祭費 故人が国民健康保険、または後期高齢者医療制度の被保険者だった場合、お葬式を行った人はその費用として「葬祭費」を受け取ることができます（自治体によって呼び名が異なる）。 […]
糖質ゼロは避けたい！血液を汚す要因の1つ「糖質」の過剰摂取を減らす、一日の摂取量の目安とは？【図解 血管・血液の話】
「糖質ちょいオフ」の食事が血管と血液を守る！【図解 血管・血液の話】 過剰摂取の糖質を１５％減らす 血液を汚す要因の1つが「糖」です。血液中の糖が過剰になり、血糖値が高い状態が続くと、血液がドロドロでネバネバとした状態に […]
頑固な肩こりを解消できる！背中トレーニングのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
背中トレーニング ターゲット→背中 ① 上体反らし お腹の力が抜けないよう腹筋にしっかり力を入れよう。 1 腰幅に脚を開き立つ 背筋を伸ばす 2 腕をまっすぐ上に上げ、上体を大きく後ろに倒す 30秒キープ ココを意識→背 […]
利回りで選ぶなら外国株投資信託！円安に強い＆安定しているのがポイント！先進国と新興国の違いとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
利回りで選ぶなら外国株投資信託 投資対象に外国資産を取り入れる 投資のリスクを抑えて安定したリターンを得るための方法の1つが、分散投資です（詳しくは58～59ページ参照）。 1つの資産に絞らず、投資対象を分けるのが分散投 […]
宿題と遊びはどちらが先が良い？子供がやる気を持って取り組める方法とは？【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
「まず宿題からやろう」はNGワード ファーストステップを工夫する 前項までの「時間を見える化」する話に関連する、勉強における時間の使い方についても紹介しておきましょう。 せっかく1日のスケジュールを考えても、計画倒れにな […]