書籍
【髪育薬膳】抜け毛・薄毛・髪のツヤ不足に悩む人のためのレシピ「ひじきとツナの卵焼き」『いつもおいしい!10分薬膳常備菜』より
薬膳研究家・阪口 珠未 著『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』（日本文芸社 刊）より連載Vol.12 どうせお料理をするなら、薬効を期待できる食材を使って、カンタンに調理したものを常備菜としていつも食べることができたら、 […]
【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】低覚醒ゾーンにいる子どもにリラックスを促すワーク
緊張や不安が高まってイライラ、ソワソワ。強い不安から、うつむいてどんより……。それは、子どもが過覚醒ゾーンや低覚醒ゾーンにいるサインです。そんなときは、神経基盤にいるリラックスした状態へ戻してあげましょう。 【低覚醒】 […]
高カカオチョコの効果｜内臓脂肪を減らす食べ方！1日25gを5回に分ける理由
ダイエット中にカカオ成分70％以上のチョコを1日25gを5回に分けて食べるべき理由 １日２５グラムを５回に分けて食べる カカオ成分７０％以上のチョコレート（高カカオチョコレート）は、内臓脂肪を燃焼しやすくするために活用し […]
スクナビコナとは？オオクニヌシと国造りをした小さな神様の正体とご利益
国つくりを助けた小さな小さな神スクナビコナとは スクナビコナ スクナビコナとは小さな男の神といった意味ですが、本当に小さな小さな神様でした。『古事記』の記述によれば、オオクニヌシの前に現れた時、蛾が の衣を着て、ガガイモ […]
腸内環境を整える食事｜発酵食品×食物繊維×オリゴ糖で善玉菌を増やす仕組み
善玉菌を増やして痩せる！ 腸内バランスを整えるにはどの食品を選ぶべき？ 発酵食品×食物繊維×オリゴ糖が腸内バランスを整える 善玉菌を増やす食品を積極的に食べよう 腸内の善玉菌を増やしてくれるおすすめの食べものは、「発酵食 […]
飛行機の燃料システムの極寒でも凍らない仕組み！タンクからエンジンまでの道のり
外気温度がマイナス70度になることも! 飛行中でも燃料が凍らない理由 エンジンまでの道のりを探る 燃料はどのようにして燃焼室までたどり着くのか 翼の付け根の部分を強度にするには、燃料ができるだけ重石の役割をするように、胴 […]
カラスの攻撃の2大誤解！いきなり襲うのは嘘？威嚇サインと正しい対処法
カラスに威嚇されたときに襲われない為の正しい行動とは お願いだから石なんか投げないで！ カラスの「攻撃」には大きな誤解が二つあります。一つは、カラスはいきなり襲ってくるわけではなく、音声による威嚇が先にあるということです […]
【歎異抄 第15条】親鸞が「即身成仏」を否定した理由｜善人も悪人も救う真の悟り
親鸞が否定した“即身成仏” 善悪を超えた救いの道とは 易行の道は善人も悪人も関係ありません 第十五条では「悟り」について、親鸞の考え方が書かれています。 冒頭でいきなり、「煩悩をそなえた身のままこの世で悟りを開くことがで […]
アユがキュウリの香りの理由｜加齢臭と同じ成分「ノネナール」の正体と仕組み
アユの香り＝加齢臭!? 「清流の女王」に隠された意外な真実 キュウリのような香り「ノネナール」 きれいな河を好み、「清流の女王」と呼ばれるアユ。秋に生まれて海に下り、成長するとまた河に戻ってくる回遊魚です。初夏に旬を迎え […]
波状雲とは？別名「さば雲」の特徴と仕組み｜空にしま模様ができる原因と見分け方
まるで鯖の背中のような不思議な模様「波状雲」の特徴とは 波状雲 波状雲［はじょううん］ undulatus un別名［さば雲・さざなみ巻積雲］ 遭遇チャンス：★★★★★ 小雲がしま模様に並ぶ 上空の風の影響を受け、小雲が […]
本シシャモのオスは、なぜメスより美味？カラフトシシャモとの違いと幻の高級魚の現状
オスが超美味！道民が隠す絶品グルメ“本シシャモ”とは 道民が秘密にしたがる超美味グルメ『シシャモのオス』 漁獲が減りつつある高級魚「本シシャモ」 道外でシシャモを食べる場合、卵が入ったメスの「子持ちシシャモ」が主流です。 […]
ペルーから来た？『くまのパディントン』のモデル・アンデスグマの愛らしい特徴
南米にたった1種！“メガネ模様”が可愛いアンデスグマの生態と魅力 南アメリカに唯一生息するおっとり系 アンデスグマ ● 南アメリカ唯一のクマ：アンデス山脈に生息し、南アメリカではこの種のみ。● おだやかな性格：攻撃性が低 […]