書籍
1球ごとに狙う距離や方向を変えて練習すべき理由とは？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
狙うカゴや打つ距離を変える 【練習のポイント2】狙いやシーンを変えてあらゆる状況を想定し練習 本番と同じように1球勝負で練習する カゴや看板を狙う練習は何度も続ければショットを修正しながら近いところへ打てるようになります […]
4-3-3の仕掛けで中盤のラインを攻略する方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の仕掛け①中盤にボールが入ったとき最優先は相手の背後を狙うこと 中盤のラインを攻略する方法。 ライン間を広げる作業をしていく ビルドアップでボールを動かし相手フォワード（FW）のラインを突破できたら次の段階に入 […]
マラソン練習の8割を占めるトレーニングの基本「ジョギング」で重要な取り組む意識とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める 例えば、フルマラソンを走りきるためには、それに向けた準備が必要で、大会に出場するためには計画性のあるトレーニングをしなければ完走できず、もちろん良い結果も出ません。また、しっか […]
ヘッドを走らせる為の「右手キャッチ＆リリース」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手でビュンとスピードを出したい ヘッドを走らせるためには？ 上がり際に押すのがポイント 切り返しからヘッドを加速させるためには、ブランコのメカニズムを取り入れることがポイントです。ブランコは上がって来たときに押すと加速 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える捕る練習法とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
立夏【二十四節気 暦のレシピ】暮らしに寄り添う万能ハーブ「カモミール」の話
明日5月5日から二十四節気は立夏（りっか）です。 爽やかで気持ちよい新緑と風。暦の上では夏のはじまりです。 立夏 節の話 木々の隙間から降り注ぐ木漏れ日は、美しい光のかけらとなってそこかしこに。しなやかに風に揺れ、青々と […]
ミスを減らし、打球結果の散らばりを減らす打ち方とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
打球の散らばりを減らすときの方法② 状況別の対策や特別な打ち方は事前に練習を重ねておく 短く持つのは慣れが必要 「飛ばない準備」に含まれる要素として、クラブを短く持つことも含まれます。スタンス幅を狭め、いつもより小さい振 […]
相手を誘導させてかわしていく4-3-2-1のビルドアップ方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-2-1のビルドアップ⑤WBが引っ張りピン留めしそこにシャドーが落ちる 相手のプレスの仕方によるビルドアップ方法④。 相手を誘導させてかわしていく ここまでに紹介したプレスの回避法はまだまだあります。例えばウイング […]
本番に近い距離で自信を持つ為の「ロング走」トレーニングの効果とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める 例えば、フルマラソンを走りきるためには、それに向けた準備が必要で、大会に出場するためには計画性のあるトレーニングをしなければ完走できず、もちろん良い結果も出ません。また、しっか […]
スコアアップする練習とは？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
スコアアップする練習とは？ 【練習のポイント1】普段から本番（ラウンド）をイメージして練習をしよう コースでの状況とパレットを結びつける 練習場の距離を示した看板やカゴを狙って打つだけの練習をしていませんか？そうした練習 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教えるゴロ&フライの捕り方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
球筋を安定させる「ゲートドリル」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
球筋が安定せずボールが左右に散らばる 球筋を安定させるドリルがあったら教えて 大事なのはヘッドの軌道 左右にボールが散らばる人にやって欲しいのが、ティーでボックスを作って、そこにヘッドを通す〝ゲートドリル〞です。目的は、 […]