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自律神経を整える朝の過ごし方｜30秒ストレッチとコップ1杯の水で1日の不調を解消！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
朝の優雅な時間とストレッチで自然と自律神経が整う 多くの人にとって１日の中で最も慌ただしいのが出かける前の朝の時間ではないでしょうか。起きるなり身支度をて、朝食もそこそこに家を出るということもあるはず。そんなときの私たち […]
受想行識 亦復如是の意味｜般若心経の『空』の本義は自分を縛る枠組みを外すこと【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
受想行識 亦復如是（じゅそうぎょうしき やくぶにょぜ） 「『色』について述べたことは、『受・想・行・識』についても同じ」と述べています。あえて書くなら以下のようになります。 「受不異空 空不異受 受即是空 空即是受」 「 […]
グリップエンドの動きが理想の弾道を生む？ スイング作りのポイントとは【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【ゴルフスイングの本当のメカニズム】コントロールするのはグリップエンドだけ クラブの正しい扱い方を知る スイングのメカニズムを理解することが上達には不可欠です。ゴルフクラブの扱い方と、それに合わせた体の使い方、つまりス […]
自律神経の乱れをセルフチェック！16の症状でわかる『原因不明の不調』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自分の自律神経の状態は大丈夫？ 病院で診てもらって特に問題はないと診断されても、「朝すっきり起きられない」「何事にも疲れやすかったり、イライラする」「風邪を引きやすいうえ、なかなか治らない」「なんだかやる気がおきない」な […]
ストレスの原因は3つある？自律神経を整えて血流を改善する『腹式呼吸』のやり方【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
現代人の暮らしはストレスだらけ 現代人はあらゆるストレスにさらされています。ストレスというと、学校や職場などの人間関係の問題、仕事のプレッシャーといった「精神的ストレス」が思い浮かぶのではないでしょうか。けれども、ストレ […]
ニニギの正式名称の意味とは？長すぎる名前に隠された『神様の役割』と日本神話の謎【図解 神道】
名前を読めば、性質・役割がわかる アマテラスの命を受けて地上統治のため天降りした神様は、通常ニニギと呼ばれますが、実はこれは略称です。『古事記』によればアメニキシクニニキシアマツヒコヒコホノニニギ（天邇岐志国邇岐志天津日 […]
【孫氏の兵法】に学ぶ『戦わない戦略』｜避けられる危険を回避し、無駄を省く九つの教え
避けられる危険は避けて、できるだけ無駄も省く 孫子は軍隊の運用について九つの対処法を説いている。進軍にあたり、足場の悪いところには宿営せず、交通の要衝では近隣の諸侯と親交を結び、敵領内深くには長く留まらず、出入り口がいっ […]
褒められたときの返し方で好感度が決まる！自慢にならずに感謝を伝える『万能フレーズ』【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
褒められたときにさらに好感度が上がる返事はこれ！ 「みんなのおかげだよ」 周囲を褒める万能の言葉 仕事や日常生活の会話の中で、意外と難しいのが「褒められたときの返し」です。「大きなプロジェクトをまとめられたそうですね」と […]
消費税はいつから？昭和の『税金ゼロ』時代と物品税の仕組み、現代との家計の違いを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
導入は平成から消費税がなかった羨ましすぎる時代 日用品には課税されなかった 買い物をすれば必ず消費税がつくのが当たり前になったのは、平成元年（１９８９年）からのことです。それ以前の昭和では、基本的に商品やサービスに税が課 […]
なぜダウンスイングは内側を通るのか？上から見たヘッドの正しい通り道【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブの動きを頭上からも把握しておこう 上から見るとヘッドは少し内から下りてくる 上から見たクラブの動きも頭に入れておくと、その動きをつくりやすくなるかもしれません。ドライバーではＰ１でヘッドのほうがグリップエンドより […]
相手の好意を見抜く心理学｜ミラーリングと瞳孔の変化でわかる『脈ありサイン』の正体【ヤバい心理学】
相手の言動から心理を見抜く 気になる異性とふたりで会っているとき、相手が自分に好意を持っているかを見極める方法として「ミラーリング」があります。これは心理学で「同調」と呼ばれるもので、一方が笑ったら相手も笑い、飲み物を飲 […]
疲れを放置するとうつ病や認知症のリスクに？自律神経を整え『脳の疲労』を解消する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
疲れの放置は病気やうつを招く 疲労アラームを見逃さない 交感神経優位な状態が長時間続くと、脳が疲労を知らせるアラームを出すということはすでにお話しした通りです。アラームを無視し、休息や睡眠をとらずに活動を続ければ、だるさ […]