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健康にも美容にも◎！体をあたためるお酒＆おつまみペアリング術とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
体を冷やさないお酒の飲み方、選び方 お酒にも陰性と陽性がある お酒にも、体をあたためるお酒と体を冷やすお酒があります。赤ワインや芋焼酎、日本酒などは体をあたためるお酒。冷えが気になる人は、お酒を飲む際はこれらを選ぶように […]
実はクマは世界に8種類しかいない！？ “クマ”とつくけどクマじゃない動物たち【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマにはどんな種類がいる？ アライグマやアナグマはクマではない？ 名前に「クマ」とついても分類上はクマとは限らない 「クマ」と聞くと、アライグマやアナグマを思い浮かべる人もなかにはいるのではないでしょうか。しかし実は、こ […]
アイヌ以外にも北海道に住んでいた『謎の海洋民族』とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
12世紀頃に消えたオホーツク文化 北海道の先住民族というと、アイヌ民族を思い浮かべる人が多いと思います。しかし、昔の北海道には、アイヌとは異なるルーツや文化を持つ人々も暮らしていました。 約3万年前の後期旧石器時代、北海 […]
筋トレの効果を高める為の呼吸法とは！？【自宅筋トレ 続ける技術】
呼吸法 筋トレの動作中に息を止めてしまうと、血圧の急上昇や立ちくらみを引き起こすことがあります。このため、基本的には息を止めることなく、呼吸しながら動作を行います。動作中の呼吸法は、種目によって異なりますが、自重ト […]
遊びながら鍛える！吹くだけで育つお口のチカラ【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
遊びながらお口を鍛える！口腔トレーニング 口まわりの筋肉をしっかりと使い、良い歯並びをつくるお口を育てるトレーニングです。遊びながらできるので、親子で楽しめます。大人にとっては、ほうれい線やたるみの改善にもつながります。 […]
「確認不足は人を惑わす」歎異抄に学ぶ情報を伝える前に考えるべきこと【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
情報の真偽を確認せずに人に伝えてはいけない 【訳】自分自身に阿弥陀仏の他力本願の信心が欠けているだけではなく、誤って他の人をも迷わせようとしています。 この言葉の前には「学文してこそなんどいひおどさるること、法の魔障なり […]
イルカはカバと祖先が同じ!? 言われてみるとわかる共通点とは【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
賢い、かわいい、幸運の象徴。水族館でも大人気のイルカは、海のアイドルともいえるような存在感があります。 人間と上手にコミュニケーションをとりながら、さまざまな芸を披露するイルカショーを見ればわかるように、ただかわいいだけ […]
空に浮かぶ白いタイル模様「高積雲 層状雲」の見分け方【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【層状雲】 層状雲［そうじょううん］ stratiformis str別名［クラウドシート］ 遭遇チャンス：★★★★★ 空いっぱいに薄く広がる 小雲の群れが空いっぱいに広がって、全体として1つの層をなして見え […]
表情でじゃんけん！笑顔と歯並びを育てるお口遊び【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
遊びながらお口を鍛える！口腔トレーニング 口まわりの筋肉をしっかりと使い、良い歯並びをつくるお口を育てるトレーニングです。遊びながらできるので、親子で楽しめます。大人にとっては、ほうれい線やたるみの改善にもつながります。 […]
仏教から学ぶ「本を読むだけでは救われない」ワケとは【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
表面的なことだけではなく本質を知ることが重要 【訳】経典や祖師方（禅宗の達磨大師）の書かれた注釈書などを読んで学んだとしても、聖教、すなわち仏教の教えの根本的な意味を理解していないのでは、どうしようもありません。 「仏教 […]
魚だけじゃない！海に暮らす様々な生き物たち【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
多種多様な命が暮らす豊かな海 広大な海の中には、魚だけでなくさまざまな生き物が暮らしています。カニやエビなどの甲殻類、岩場に張りつく貝類や軟体動物、さらにイルカやラッコといった海獣と呼ばれる哺乳類もその一員です。それぞれ […]
間食しても健康に！冷え対策に正解なおやつの共通点とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
おやつは食べてよし！「濃い色」を選ぶのがコツ 空腹の我慢はストレス＆食べすぎに 小腹が空いたときに我慢をすると、ドカ食いの原因に。それに、我慢のしすぎはストレスにもなるので私は適度な間食をおすすめしています。 間食で極端 […]