SPORTS LAB
ダイエットの挫折を防ぐ『ずぼら断食』の極意｜完璧主義を捨ててグレーゾーン思考で痩せる方法【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
続けることが最も大事！断食するには「ずぼら」なくらいがちょうどいい理由 ずぼら断食＝グレーゾーン思考 ダイエットがうまくいかない理由のひとつに、心構えによる失敗が挙げられます。「完璧にやらないとダイエットは成功しない」、 […]
キャラクターの作り方完全ガイド｜魅力的な人物像を深掘りする5つの効率的な手法【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
キャラの魅力を引き出す深掘り方法5パターン！効率的な演出の加え方 キャラクターの人物像を深堀りする 魅力的なキャラクターを生み出すためには、 人物像の深堀りが大事です。効率的な方法を見てみましょう。 キャラクターの魅力を […]
サッカー上達の鍵は『姿勢』にあり！止める・蹴るを安定させ視野を広げる基本のコツ【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
よい姿勢でプレーすることで得られるメリットとは よい姿勢でプレーできるようになろう 【どうして】よい姿勢でプレーするとミスが減るから ボールを止める、蹴るはセットで考える ボールを「止める、蹴る、運ぶ」技術はサッカーでは […]
脂肪燃焼は『朝の空腹時』がカギ！一石二鳥の沈み込みウォーキングで効率よく痩せる方法【ランニングの教科書】
ランニングで脂肪を燃焼するダイエット効果を高める為の最適な時間帯とは 空腹時の有酸素運動が脂肪を燃焼させる 有酸素運動は脂肪を燃焼する効果があるため、ダイエットのためにランニングを始めたという方も少なくないでしょう。有酸 […]
占いは「命がけ」のビジネスだった!? 古代中国が生んだ、人生の指針を示した「易経」【眠れなくなるほど面白い 図解 易経】
コラム「人はなぜ占いを必要としたのか」 人はなぜ占いを必要としたのか 易経が生まれた古代中国は、さほど安定した社会ではありませんでした。天候は予測が難しく、洪水や干ばつは突如として人々の暮らしを脅かします。農作物の出来 […]
白猫の親は「必ずどちらかが白猫」？イラストでわかる毛色のルール【猫柄図鑑】
白ってどんな毛色？ 気品や神聖さを感じさせる純白の毛色 全身がくまなく真っ白な猫です。ほんの少しでも茶や黒などの毛が混ざっていた場合、その猫の毛柄はブチとなります。 猫の体を真っ白にするW遺伝子はとても強力で、毛色以 […]
「本人は困っていない」のが一番の悩みかも？忘れ物グセを根本から見直す親子練習のススメ【発達が気になる小学生のおうちサポート帖】
入学してからの「困りごと」とおうちサポート【忘れ物が多い】 困りごと【忘れ物に対する困り感は……？】 毎日の持ち物、特別なときの持ち物、期日までに提出しないといけないものなど学校にもっていくものはたくさんあります。とき […]
ヘッドスピードを上げる『タメ』の作り方｜筋トレ不要で効果が出る即効ドリル2選【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
飛距離ＵＰできるダウンスイングでの体の回転のドリルとは ダウンスイングにおける体の回転のタメを大きくする即効ドリル ヘッドスピードを上げるには筋力アップが一番の近道。そう考えて筋力トレーニングに励む人が多いのですが、序章 […]
ゴルフのアドレスを安定させる重心の落とし方｜丹田（お腹）とモモ裏の張りで土台を作るコツ【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
アドレスが安定するモモ裏の張りの必要性とは おヘソの下を引き締めてモモ裏に張りを感じておこう 締めておくべき体の部位とは体の中心です。中心を重心と置き換えて考えても構いません。体の中心、あるいは重心はちょうどお腹あたりで […]
ダウンスイングで頭が回るのを防ぐコツ｜テークバックは斜め、ダウンは横回転のイメージで激変！【クォーター理論 基本編/桑田泉】
アマチュアがよく間違うダウンスウイングとは ダウンスウィングで、頭も一緒に回してしまう 【注目ポイント】● 「下半身だけを90度左に回す」と言っているのに、頭も一緒に左に回してしまう大人は言葉を頭で考えてから動作するので […]
科学なき時代の生々しい叫び。古文書に刻まれた「富士山大噴火」と人々の畏怖【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
古文書に刻まれた富士山の大噴火 人々は大噴火をどう書きとめてきたか 富士山の噴火は、古くから数々の文書に記録されてきました。科学的な観測手段がなかった時代、人々は突如として現れた「異変」を、目に見えるありのままの姿とし […]
ゴルフのアプローチ上達法｜左手・右手どっちが正解？自分のフィーリングを活かす選び方【アプローチの新しい教科書/松吉信】
打ち方以上にアプローチがレベルアップする近道とは アプローチショットには、自分の感覚を反映させることが重要 グリーン周りからのアプローチはスコアメイクの要です。頭ではそれが分かっていながら、アプローチがなかなか上達しない […]