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ダイエット中なのにビールが飲みたい場合はどんなビールを選べばいい？【痩せるお酒の飲み方】
ビールに含まれる糖質は太る原因に 醸造酒であるビールは糖質が多いお酒です。ビールの主な原料となるのは大麦で、大麦にはでんぷんが含まれています。でんぷんは炭水化物ですが、この炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質です。ちな […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教えるスイングの基本！構え/テークバック/トップ/ミート・インパクト/フォロースルーのポイントとは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
打つ 野球では打撃が一番楽しい。野球は団体競技ですが、打者と投手の１対１の個人勝負でもあります。安打や本塁打は、記憶にも記録にも残ります。「打率３割を打てば一流」と言われますが、それをもっと高める方法を伝授しましょう。※ […]
変えることで結果が変わるグリップの手の向きの違いとは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
【パレット要素1】グリップの向き グリップの手の向きを変えて結果の違いを見てみよう 【1-0】スクエアグリップ 上から、左手中指の付け根の関節まで見えているのが目安とされるが、ストロングとウィークの「中間あたり」にすぎな […]
体のバランスは、どこでとっているの？平衡感覚を保つのは「耳の中」にある器官が重要！【図解 解剖学の話】
耳のなかの前庭器官と三半規管でとっている 前庭器官は上下左右の傾きや加速度を感知 耳の主な役割は音を聞くことですが、体のバランスを保つ平へい衡こう器官としても働いています。その役目を担い、体の動きや傾きを感じ取っているの […]
内臓脂肪の名医が教える！おすすめのお酒の基準とは？【痩せるお酒の飲み方】
肝臓に負担をかけないお酒を選ぼう お酒も種類によっては太らず健康的に楽しめます。つまり、どんなお酒を選ぶかがポイント。そこで、私が考える「よいお酒」「悪いお酒」の基準をいくつかご紹介します。まず、多くの人が飲んでいる缶チ […]
右手のハーフショットで正しいフェースの動きを知る方法とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手のハーフショットで正しいフェースの動きを知る 自然なフェースの開閉が体感できる ボールに合わせる必要なし 右手でヘッドの重さが感じられるようになったら、右手1本でハーフショットをしてみましょう。アプローチをするように […]
ヒトはどれくらい大きな音まで耐えられるのか？【図解 解剖学の話】
耐えられる限界は、近くの飛行機のエンジン音 「静か」と感じるのは、ささやき声 自分が好きな音楽が、ある人には騒音になってしまうように、人間にとって音は必ずしも心地のいいものばかりとは限りません。私たちの耳は空気が揺れてで […]
お酒には大きく3つの種類がある！ダイエットに一番向いているお酒とは？【痩せるお酒の飲み方】
飲むなら蒸留酒を選ぼう！ お酒には「醸造酒」「蒸留酒」「混成種」の３種類があり、それぞれつくり方が異なります。醸造酒とは、穀物などの原料を酵母を使ってアルコール発酵させたお酒のこと。米が原料なら日本酒、ブドウが原料ならワ […]
腕振りをスムーズにするためのストレッチ「肩甲骨と首まわし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教えるストライクゾーンを教えるのに最適な道具「コーチ棒」とは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
打つ 野球では打撃が一番楽しい。野球は団体競技ですが、打者と投手の１対１の個人勝負でもあります。安打や本塁打は、記憶にも記録にも残ります。「打率３割を打てば一流」と言われますが、それをもっと高める方法を伝授しましょう。※ […]
握り方でスライスを直す2つの方法とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
常に同じフック度にするために握り方をひと工夫！ まずは違和感なくフックに握る方法を見つける 私もスライスに悩みました。大人になってからゴルフを始めたら、スライスが出るのは仕方のないことだと思います。なぜなら、ほとんどの人 […]
空気を振動する音の不思議！耳はどんなふうに働いて音を感じるの？【図解 解剖学の話】
空気の振動を電気信号に変換させ聴覚を生む いくつもの器官を通って脳に辿り着く 耳の最初の役目は、音を集めることで、そのはたらきをしているのは外側に張り出している「耳介」です。耳介は、音を集めるアンテナで、形がぼこぼこして […]