SPORTS LAB
豚肉や玄米を食べて疲労感を解消！ビタミンB1の摂取で得られる効果とは【食材と栄養素の話】
脂肪をつけないために糖質、脂肪過多に注意 肥満の主な原因は、糖質や脂質の摂りすぎによるものです。そんなわけで糖質や脂質は悪者にされがちですが、生命活動のエネルギー源になる大切な存在です。しかし、それだけではエネルギーに変 […]
リストストローク/アームストローム/コンビネーションストロークそれぞれのメリット、デメリットとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
パッティングのストロークは３種類がある パッティングには３種類のストロークがあります。 １つは「リストストローク」といって手首を使って打つストロークです。 それから腕全体で打つ「アームストローム」。そしてアームストローク […]
筋肉や組織の原料として大活躍のたんぱく質！動物性と植物性の違いとは？【食材と栄養素の話】
たんぱく質は筋肉や内臓などの組織を形成する 肉や魚、卵、大豆などに含まれるたんぱく質は、摂取することで筋肉や内臓、血液、骨、皮膚などの組織になります。さらにたんぱく質は、ホルモンや酵素などの原料にもなります。 なんと、た […]
パッティングで狙っているラインとターゲットラインを一致させる方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
狙っているラインとターゲットラインを一致させる方法 パッティングはボールの先に何かしらの目印を決めて、そこに打ち出すことでラインに乗せるわけですが、目印に対してパターのフェースを直角に合わせたときに、カップに向いていると […]
飲むだけでダイエットに！？朝一杯のコーヒーが脂肪を燃焼してくれる理由とは？【食材と栄養素の話】
カフェインは覚醒以外にダイエット効果もあった コーヒーといえば、眠気覚ましや利尿効果が高いイメージがあると思うのですが、実はその他にもいくつかの作用があります。まず、一番に着目したいのが、脂肪の燃焼を促し、ダイエット効果 […]
パターの重みを感じてストロークすることがパッティングで最も重要である理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
最も重要なことはパターの重みを感じてストロークすること パッティングはスコアの約４０％を占めるといわれますが、やはりこれがうまくならないことにはスコアメークできません。 そういう意味では１４本のクラブのうち、最も重要なク […]
肉を食べた後バナナを食べると脂肪になりにくい！？肉をエネルギーに変える食材とは？【食材と栄養素の話】
肉を脂肪に変換させずエネルギーにする 子供も大人もステーキや焼肉が大好きですが、食べすぎは肥満の原因になります。肉に含まれるたんぱく質や脂質は、摂りすぎると脂肪になってしまいます。そこで、これらのたんぱく質や脂質を円滑に […]
追い風のアプローチでボールを上げて寄せる方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールを運ぶように打ってスピンをかける 追い風が吹く状況では、風に押されてボールはどんどん転がってしまいますので、ラフだったり、下り傾斜へ打っていくような場合には、とても難しいアプローチになります。 グリーンの手前に1ク […]
カルシウムだけでは絶対に骨は強くならない！骨を強くするには日光浴も大事な理由とは？【食材と栄養素の話】
ビタミンをしっかり摂取しないと骨はできない 骨を強くする栄養素といえばカルシウムですが、実はカルシウムだけでは吸収されにくく、ビタミンDによって円滑に体内に吸収することができるのです。ビタミンKは骨からカルシウムが出てい […]
向かい風のアプローチは風を信じて転がすことに徹すべき理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールが風に押されて落とされるのでなるべくボールを上げずに寄せる ドライバーやアイアンで打つときには、しっかりと風を計算に入れている人は多いのですが、アプローチで風を計算に入れている人は少ないのが現実ではないでしょうか。 […]
白米や食パン/砂糖は血糖値を急上昇させる！？血糖値を上げにくい茶色い食材とは？【食材と栄養素の話】
昔の食材のほうが血糖値を緩やかに上昇させる傾向 血糖値が急上昇すると脂肪がつきやすくなったり、疲労感が出たりと悪循環になることがわかったと思います。しかし、糖質は重要なエネルギー源なので、上手な摂り方を知りたいものです。 […]
ヤマトタケルは一人ではない！？大和朝廷創業期に生田存在した若きプリンスたちとは？【図解 日本史】
第十二代景行天皇代の事。天皇が九州南部の豪族熊襲（くまそ）を征伐し、大和に戻ると熊襲が再び背いたので日本武尊（やまとたける）を派遣。熊襲の長である川上梟帥（かわかみのたける）を討ちました。そして帰国途中、日本武尊は出雲建 […]