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結婚式は会費制、香典には領収書？ 北海道だけの冠婚葬祭ルールとは【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
結婚式は会費制が主流 香典には領収書を発行 「冠婚葬祭」にも北海道ルールがある 北海道では、会費制の結婚式が主流で、その比率は７割以上とも言われています。 道外では現在も、結婚は新郎新婦の「両家」でするものという昔な […]
いびきをかくのは運動と同じ？自律神経を休ませず脳疲労を招く『睡眠中の低酸素』の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
いびきをかいている状態は眠らずに運動しているのと同じ 仰向け寝の人は要注意! たっぷり寝たのに日中に強い眠気に襲われる、どうも疲れがとれないなどと感じていたら、それは睡眠の質に問題があります。睡眠の質を上げる方法はのちほ […]
ダウンスイングの重さは「点」ではなく「V字」で受ける！ フェースの向きがピタッと安定するセンサーの作り方【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
右親指と人差し指のＶ字でクラブを支える 【部位】右親指と人差し指 【機能】クラブの重さを受け止める 親指と人差し指の間を締めておく Ｐ４でクラブはバックスイングからダウンスイングへと動きの方向を変えるわけですが、その際 […]
糖尿病の三大合併症｜自覚症状なしに失明や人工透析を招く『血管破壊』のメカニズム【内臓脂肪の話】
自覚症状がないまま糖尿病網膜症/糖尿病腎症/糖尿病神経障害を引き起こす糖尿病の恐ろしさとは！？ 症状なしに忍び寄る失明や人工透析 「糖尿病」には大きく1型と2型があり、生活習慣や体質が原因となるのは「2型糖尿病」です。糖 […]
少年野球で教えたい「デキる捕手」の構え！ 利き手を隠すだけで防げる大ケガのリスクとは【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【キャッチャーがボールを受ける時】構えるとき、利き手は体の後ろに隠す 【どうして？】→ ファウルチップが当たって指をケガするのを防ぐため キャッチャーはどんな姿勢でボールを捕りに行っているだろうか。全体的な構えは個人差 […]
【損する言い方】「それでは、また」は感じが悪い？ 別れ際に一言添えるだけで好感度が爆上がりする魔法のフレーズとは【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
お別れの挨拶 【言いかえPOINT】「それでは、また」だけでは淡白すぎて、相手に「なんだか感じが悪いなあ」と思われかねません。別れる際の定番フレーズは「失礼します」ですが、それだけでも少しそっけない印象。お目にかかれた嬉 […]
O脚の直し方は『脚』にあり！膝の隙間を改善して美脚を作る3つの立ち方・歩き方【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
O脚は「脚」で直す 男女を問わず、O脚を気にしている人も多いのでは？O脚とは、左右のくるぶしをつけて立ったときに両膝の間に広い隙間ができる状態をいいます。O脚だと脚が短く見えるだけでなく、猫背や巻き肩、ストレートネックな […]
日本人は内臓脂肪がつきやすい？白人との比較で判明した『BMI25で肥満』の衝撃的な理由
日本人は内臓脂肪がつきやすい民族？ 日本人と白人の内臓脂肪量を比較 日本人は欧米人とくらべるとスリムな人が多く、肥満の少ない民族のように見えます。しかしそのわりに糖尿病などの生活習慣病が多く、内臓脂肪に原因が […]
疲労回復にも有効な体幹トレーニング｜疲れにくい体を作る『筋肉の連携』と可動域の広げ方【体幹の話】
疲労回復にも有効な体幹トレーニング 朝から満員電車に揺られて、職場に着くころにはぐったり。仕事をはじめる前から疲労を感じ、1時間もデスクワークをすると肩や腰が辛い……。学校現場では、１時間目から疲れた顔をしている子どもた […]
痩せるつもりが逆効果？ 市販のスムージーに潜む「糖質たっぷり」の罠【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
痩せないNG習慣を見直す「糖質たっぷりなのに市販のスムージーを飲む」 野菜や果物がふんだんに使われているスムージーは、おいしく飲みやすいだけではなく、さまざまな栄養素や食物繊維を手軽に取り入れられます。 食事をしない […]
ヤマタノオロチ退治と草薙の剣の謎｜スサノオが詠んだ日本最古の和歌と出雲の聖地・須我神社【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
八岐の大蛇を退治 大蛇との闘い 【スサノオは荒ぶる神から英雄に】 高天の原を追われたスサノオノミコトは出雲の国の肥（ひ）の川のほとり、名を鳥髪（とりかみ）というところに降り立ちました。 このとき、肥の川に箸（はし）が流れ […]
リバウンドするたびに痩せない体に？食事制限の罠とリバウンドを防ぐ『1ヶ月5％減』の法則【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ダイエットを邪魔する4つの原因①『リバウンド』▶リバウンドするたびに『やせない体』に 苦労してダイエットしたのに、以前の体重に戻ってしまう「リバウンド」 。ときには、ダイエット前よりも体重が増えてしまうこともあります。そ […]