SPORTS LAB
プラスαの筋トレ3.「おなか」4.「二の腕」【認知機能改善30秒スクワット】
プラスαの筋トレ3.メタボ予防にも「おなか」 太ももの筋肉ではなく、おなかの筋肉（腹筋）を使って足踏みを繰り返すことが重要です。おなかまわりの引き締めのほか、内臓を元気にする効果も期待できます。 STEP7.おなかを意識 […]
ヘッドスピードの解決方法 | クラブを身体に巻き付ければヘッドが走る！手首を駆使してヘッドの可動域を最大限にする方法とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
驚くほど変わる！飛ばしの必勝法 ゴルフの悩み③ ヘッドスピード 速く振りたいけど身体が… 「飛距離をアップするにはヘッドスピードを上げないといけない」というお話をしましたが、ゴルファーの中には、「ヘッドスピードが年々落ち […]
遅刻したときに最も怒られない最強の謝り方【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 謝る】遅刻したときに最も怒られない最強の謝り方「すみません、遅れました」 まず謝罪してから理由を添える 社会人にとって絶対に避けたいのが遅刻です。友人同士であれば、たとえ遅刻しても「ごめん、ごめん」で済む […]
近未来の量子テクノロジーは日常を大きく変える？【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
近未来の量子テクノロジーは日常を大きく変える？ 量子力学はおおよそ100年前に形づくられた物理学ですが、その後、近年の量子テクノロジーは目を見張る進化を遂げています。 最近における1つの大きな変化は量子物体のわたしたちの […]
感情表現 物語にうねりを起こす㉔失望【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.24 失望【しつぼう】［英：Disappointment］ 【意味】 期待が外れて落胆する気持ち。将来の望みを持てなくなること。 【類語】 絶望 失意 喪失 悲嘆 悲観 打ちひしがれる 意気消沈 茫然自失など 体（ […]
プラスαの筋トレ2.何歳になっても姿勢をキープ「背中」【認知機能改善30秒スクワット】
プラスαの筋トレ2.何歳になっても姿勢をキープ「背中」 背中から脳への感覚神経を快調にするトレーニングです。また、広背筋という背中の筋肉を刺激することで、新陳代謝や基礎代謝率の向上につながります。 STEP6.背中を意識 […]
パター基本の打ち方【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
パター基本の打ち方 パッティングは上半身と下半身を別々に動かすことが重要です パッティングで大事なことは芯で打つことです。パッティングの下手な人はお尻が動いてしまっています。お尻が動くと上半身も動いてしまい、うまく打てま […]
「なるほど！」と改善する気になる、注意するときの語尾【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 注意する】「なるほど！」と改善する気になる、注意するときの語尾「こうしてほしいんですよね」 感情のまま叱るのはNG ！ 相手のミスを注意するときは、単に「もっとしっかりしろ！」と叱るのではなく、「ここにミ […]
期待される量子コンピュータはまだ開発途上だ！【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
期待される量子コンピュータはまだ開発途上だ！ 2019年、「量子超越性」が実験的にデモンストレートされ、世界で最速のスパコンが1万年かかる計算を量子コンピュータが200秒で解いたと発表されました。2023年3月には理化学 […]
感情表現 物語にうねりを起こす㉓欲望【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.23 欲望【よくぼう】［英：Desire］ 【意味】 足りないものを満たしたい、と強く思う気持ち。 【類語】 切望 渇望 願望 所望 欲求 渇する 欲張り 喉から手が出る せがむなど 体（フィジカル）の反応 目がぎ […]
プラスαの筋トレ1.血液を全身にめぐらせる「ふくらはぎ」【認知機能改善30秒スクワット】
プラスαの筋トレ1.血液を全身にめぐらせる「ふくらはぎ」 いすにつかまった状態で片足のかかとを上下させます。ポイントは動作中にかかとを床につけないこと。 筋肉に負荷をかけ続けることで運動効果が高まります。 STEP5.ふ […]
身体の入れ替えがスムーズになる股関節の動きとは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 【股関節の動き】前後の体重移動が正しければ入れ替えもスムーズになる 前後の体重を入れ替える スムーズな身体の入れ替えをするためには、スウィング中の前後の体重位置も重要なポイントになっ […]