SPORTS LAB
ぴったりマークは実は間違い？ サッカーの正しいマークの付き方
視野を広く持ってボールを見ながら相手をマークすべき理由とは 視野を広く持ちながらマークにつこう 【どうして】ぴったりつくのではなくボールと人を同時に見るため 1人だけでなく2人の選手を見よう マークというと相手にぴったり […]
マシンだけでは理想の体は作れない？ フリーウェイトが必要な2つの理由
フリーウェイトvsマシン、筋肥大の効果は「同じ」だった!? 10万本の論文が導き出した意外な結論 フリーウェイトとマシンに効果差はない？ フリーウェイトトレーニング VS マシントレーニング ダンベルやバーベルを使うフ […]
芝生を走ればひざに優しいは誤解だった？ ランナーが知るべき”滑りやすさ”の罠
軟らかい路面の方がひざに優しいは間違い？レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴とは レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴 勘違いされている方が多いのですが、ランニングの際のひざへの負担は、硬い路面でも軟らかい路面でも変わり […]
かんしゃくは”わがまま”ではなかった。行動の裏にある認知を読み解く
【発達支援の本質】子どもの落ち着かない行動の裏に隠された「手がかり」を読み解く 支援の本質は「行動の背景にある認知を理解すること」 発達が気になる子どもたちの行動は、努力不足やわがままではなく、情報処理の特性に基づく必 […]
信長も秀吉も家康も地元を選ばなかった。愛知が”首都”にならなかった理由
名古屋は「帰る場所」ではなく「旅立つ場所」だった？天下人を輩出する街「名古屋」が首都ではないワケ 天下人を出しておきながら、なぜ名古屋は首都ではないの？ 名古屋は「帰る場所」ではなかった？ 三英傑と呼ばれる、織田信長、 […]
スタジオ火災で3億円のピンチを救った。ヒカルさんの咄嗟の行動力
「令和の虎」存続の裏にヒカルあり!? カリスマ経営者も唸らせるヒカルの行動力とは 【ヒカルさんの“人間力”がスゴイ！】他人のピンチを救ってくれる心意気と行動力 「令和の虎」のピンチを救う 僕の思うヒカルさんのすごさのひ […]
テーピングやマッサージは一時しのぎだった？ 足の悩みの本当の原因
マッサージやテーピングは「一時しのぎ」？ 足と脚の悩みは「歩き方」でほとんど改善できる 足と脚の悩みは「歩き方」でほとんど改善できる 悩みの根本原因は間違った歩き方 外反母趾やひざの痛みなど、足と脚の悩みを抱える方は近 […]
顔をタッピングするだけで落ち着く？ パニックを鎮める簡単な方法
緊張状態を解くコツを覚えよう！過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』とは 過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』 ●緊張状態を解くコツを覚えておこう緊張状態がピークになると、自分で深く呼吸をしようと心がけてもうま […]
タンパク質だけ摂っても筋肉にならない？ 組み合わせるべき栄養素とは
「タンパク質だけ」はもったいない！効率的な筋力アップに炭水化物が絶対に欠かせない理由 タンパク質を生かす栄養の組み合わせ 大量にタンパク質を摂取しても、それだけで筋肉がつくられるわけではありません。タンパク質は筋肉の材 […]
親指の爪を立てると逆効果？コックを殺さずスイング速度を上げるコツ
スイングスピードを速くする左親指のポイントとは 左手の親指の先端を立てるとコックが殺される 当たり前のことですが、手の大きさや指の長さは人それぞれ違います。そのため、手首がやわらかく使える握り方は人によって違います。私が […]
フェンスがない、背番号がない。少年野球ならではのスコアの付け方
スコアラーはグラウンド特有のルールや大会特別ルールを把握する！ 少年野球でよくある特別ルールや設定 少年野球では、特別なルールが設定されることがある。特に大会では、1日に消化しなければならない試合数が決まっ […]
食べて2時間後に視力が改善？ ハイカカオチョコレートの意外な効果
【眼精疲労に効く】視覚機能が向上する「カカオ」のパワー！網膜の血流を促す最強のポリフェノール 最高の視力改善食「ポリフェノール」③視覚機能を高める「ハイカカオチョコレート」 意外かもしれませんが、チョコレートも目によい […]