SPORTS LAB
“あっぷっぷ”は遊びだけじゃなかった。歯並びを育てる口腔トレーニング
親子で楽しみながら！あそび感覚でお口トレーニング 遊びながらお口を鍛える！口腔トレーニング 口まわりの筋肉をしっかりと使い、良い歯並びをつくるお口を育てるトレーニングです。遊びながらできるので、親子で楽しめます。大人にと […]
歯周病が脂肪肝や糖尿病と関係していた？ 口内環境と全身の意外なつながり
口内環境がきれいでないとやせられない驚きの理由とは 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 食べ物は、消化管を通って消化・吸収、排泄されます。その第一段階が、体への入り口でもある口。それゆえ、外からの異物に侵食されやすい部位と […]
無理して頑張るほど枯渇する？ 疲れきったときの”休む”という選択
お風呂も面倒になったら危険信号!? エネルギー枯渇から脱出する４つの習慣とは 毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワ […]
右肩が下がるとダフるは誤解？フォースを生かす前後軸のタテ回転
多くのアマチュアゴルファーが意識しておらず上手く行えていない動きとは 「前後軸」のイメージをしっかり持とう ３つの軸のうち、「垂直軸」は文字どおり地面に垂直な軸です。ゴルフスイングの「軸」というと、まずこれをイメージする […]
お酒が血糖値を抑える？ 糖質制限中のスイーツの楽しみ方
スイーツ食べ放題に行きたい！食べても大丈夫なスイーツとは こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします […]
ラッシュ時のために用意された車両、昼間は眠っている？ 鉄道の意外な現実
時代の変化で生じている今、鉄道が抱える諸問題とは 利用の分散がカギ 公共交通機関の代表ともいえる鉄道ですが、いくつか問題も抱えています。それは利用者が減少しているということです。 現代の移動手段には、徒歩、自転車、バイク […]
看板を直接狙うとオーバー？練習場で陥るアプローチ練習の落とし穴
スコアアップのためにはアプローチショットのレベルアップが必須ですが、街の練習場やコースの練習場ではアプローチの練習内容が限られます。コースのグリーンとは造りがまったく異なるため、転がしが主体のランニングアプローチの練習が […]
長く眠っても目覚めが悪いのはなぜ？ 最初の90分が全てを決める理由
最初の90分が全て！最高の睡眠を得るゴールデンタイムとは 睡眠時間を延ばすより、質を上げるほうがいい 質のよい睡眠を目指すうえで、もっとも意識してほしいのが、入眠後、最初に現れるノンレム睡眠です。寝はじめのノンレム睡眠は […]
右手で構えて上体を右に傾ける？ダフリを消すライ角とチルトの極意
アイアンの成否がアドレスで決まる理由とは 右に側屈しながらダウンスイング～インパクト 地面にあるボールを打つアイアンでは、斜めのクラブを斜めに振る、つまりライ角通りに振ることがより重要です。あらゆるミスは、それができない […]
ナイスショットでも届かない？自分の飛距離で決めるマイパー設定
自分の実力に合ったマイパーを設定すべき理由とは マイパーを設定しよう パーオンが狙えるティーインググラウンドを使ってプレイをするのが、正しいゴルフの姿なのではないかとつくづく思います。ただ、もしそれが許されないのだとした […]
便が水に浮くのは単なる脂っこい食事のせいじゃない？ 脂肪便の正体
病気のサインかもしれない！水に浮く「便」は油の摂り過ぎが原因でヤバい？ 油の摂り過ぎ以外にも原因 ちょっと汚い話ですが、トイレでの排便後に便が水に浮いている、やけに粘り気があり水面に油の膜ができている、といった「いつもと […]
同じたんぱく質でも別物だった。動物性と植物性、体への働き方の違い
ダイエットには動物性と植物性のたんぱく質を上手に組み合わせて摂ることが重要な理由とは 効率のよい動物性と低脂質な植物性 食品から摂れるたんぱく質は、肉や魚、卵や乳製品に含まれる「動物性たんぱく質」と、豆や大豆製品、穀物な […]