SPORTS LAB
グリップエンドの上昇を覚える９時４時ドリルとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
基本動作を覚えるドリル１【Drill 1 グリップエンドの上昇動作を覚えるドリル～９時４時スイング】 ●インパクト前後の基本動作を覚える このドリルは、グリップエンドが低い位置から上昇していく動作を覚えるものです。通常 […]
お酒を飲む際に絶対に避けるべき二日酔いを招くヤバいおつまみとは！？【肝臓の話】
肝臓の仕事を増やすものは避ける 食物から摂った糖質（ブドウ糖）は、人間のエネルギー源です。脳を働かせる、筋肉を動かす、体温を維持するなど、ブドウ糖は生命活動を維持する上で欠かせません。 また、ブドウ糖が足らず行動不能に陥 […]
打ち上げ/下ろしや風に応じて行う5本のシャフトを使い分け方とは！？【豊永智大のフィッティングを使えばもっと飛ばせる！】
豊永智大のフィッティングを使えばもっと飛ばせる！ これまで、「手・足の使い方」と「息の吸い方・吐き方」の“ちょい足し”で、もっと飛ばす方法を紹介してきました。そして今回“ちょい足し” するのは、ゴルフクラブ。自分にとって […]
脂肪肝は万病のもとに！脂肪肝が引き起こす生活習慣病とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
落とす順番は「脂肪肝」→「内臓脂肪」 ●肝臓に脂肪がたまる、脂肪肝は万病のもとに 糖質のとり過ぎや運動不足が続くと、まず皮下脂肪がたまり、次に内臓脂肪が蓄積します。さらに余った脂肪は、内臓や筋肉などにつく異所性脂肪として […]
朝昼晩で炭水化物の量をかえる！自律神経が整う炭水化物のとり方とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経が整う炭水化物のとり方 ●朝昼晩で炭水化物の量をかえる 炭水化物は人間が生きていくために欠かせない栄養源なので、無理に抜く必要はありませんが、食べ方には注意が必要です。炭水化物をガッツリ食べると血糖値が急上昇し、 […]
ボールを上げたい意識が強すぎて過剰な右体重になってしまうすくい打ちの改善法とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
アマチュアに多いスイングの問題⑥悪いクセ⑥すくい打ち～ボールを上げたいと過剰な右体重になってしまう動き】 ●ハンドレートインパクトでフェースも開く すくい打ちは、ボールを上げたい意識が強くなって起こる悪いクセです。インパ […]
絶対にNG！アルコール度数が低くても一気飲みをしてはいけない恐ろしい理由とは！？【肝臓の話】
お酒を飲むときに一番ダメなのが「一気飲み」 飲む量や順番、おつまみなど、お酒を飲むときに気をつけねばならないことはたくさんあります。お酒の飲み方もそのひとつです。 お酒を飲むときに一番ダメなのが「一気飲み」です。飲んだア […]
生活習慣や体質が原因の2型糖尿病になるプロセスとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
最悪の糖尿病と合併症 ●糖尿病とは？ 糖尿病とは血液中を流れる糖（血糖）が増え、尿中に糖が排泄される病気です。大きく1型と2型に分かれ、生活習慣や体質が原因となるのは2型です。2型は自覚症状が現れないこともあり、気づかな […]
食事のタイミング&比率が重要！腸内環境を整える朝昼晩の食事術とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
腸内環境を整える朝昼晩の食事術 ●食事のタイミング、比率が重要 腸内環境を整えるには、朝昼晩の食事を正しいタイミング、比率で食べることが重要です。正しいタイミングとは１日３回、食事と食事の間は５～６時間空けて食べるという […]
アマチュアがクラブを替えたのに思うように飛距離がUPしない理由とは！？【豊永智大のフィッティングを使えばもっと飛ばせる！】
豊永智大のフィッティングを使えばもっと飛ばせる！ これまで、「手・足の使い方」と「息の吸い方・吐き方」の“ちょい足し”で、もっと飛ばす方法を紹介してきました。そして今回“ちょい足し” するのは、ゴルフクラブ。自分にとって […]
当てに行った結果こすり球になり弱々しい球しか出ない肩が突っ込むクセの改善法とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
アマチュアに多いスイングの問題⑤【悪いクセ⑤肩が突っ込む～こするようにボールを打ってしまう動き】 ●両肩がターゲットに早めに向いてしまう 「肩が開いているよ」と指摘されたことのある人は、右肩が前に突っ込んでインパクトを […]
お酒を飲む時に意識すれば二日酔い知らずになれる水分補給の目安とは？【肝臓の話】
チェイサーは肝臓にも尿酸値にも効く魔法の水 酒を飲んでいるとトイレが近くなります。これはお酒で水分を摂っているからではありません。アルコールが体内に入ると、尿を我慢する作用がある抗利尿ホルモンが抑制され、尿意を感じやすく […]