SPORTS LAB
「嫌われたかも…」と不安なときに試したい3つのセルフケアワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]
青空と太陽が透ける雲「半透明雲」とは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【半透明雲】 半透明雲［はんとうめいうん ］ translucidus tr別名［透光高積雲］ 遭遇チャンス：★★★★★ 太陽や月の光が透けて見える 個々の小雲が比較的薄く、雲を通して太陽や月が透けて見える状 […]
安全な速度で交通安全！「ポンピングブレーキ」のかけ方とは！？【最速合格！ 原付免許 ルール総まとめ＆問題集】
安全な速度と停止距離 安全な速度で走る 【道路などの状況を考える】 車を運転するときは、道路や交通状況、天候や視界などをよく考えた安全な速度で走行する。 安全な車間距離を保つ 路面・タイヤの状態を考える 車を運転するとき […]
冷え性・肌荒れ・便秘・むくみも解消!? “365日24時間腹巻”の効果とは【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
外側から内臓をあたため血流アップ 私が３６５日24時間身につけているといっても過言ではないものが、「腹巻」。男女ともに試してほしい腹巻は、最も簡単な冷え解消法でかつ究極の温活ではないかと思っています。なぜなら、お腹まわり […]
数十年前に人間のせいで絶滅してしまったクマがいる！？【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
数十年前に人間のせいで絶滅してしまったクマがいる 消えてしまった大型のクマ 地球にはかつて、今では見ることのできない多くの種類のクマたちが暮らしていました。 旧石器時代にヨーロッパに存在した「洞窟グマ」は、その名の通り洞 […]
眠れない夜に効く！不安・イライラを抑える3つの簡単ワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]
見つけられたらちょっとラッキー？ 空の紙縒り「ロール雲」の見分け方！【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【ロール雲】 ロール雲［ろーるぐも］ volutus vol別名（なし） 遭遇チャンス：★★ 紙縒りのように細くねじれる 横に長くのびたとても細い雲で、よく見ると、まるで「紙縒り」のようにねじれています。 ま […]
寒暖差を７℃以内に保つ体を冷やさないクーラー術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
寒暖差で自律神経が乱れ血行不良に 冷えと乾燥に悩む人の最大の難問といってもいいのが「エアコンの使い方」。特に冷え性の人は夏のクーラーに悩んでいる人が多いと思います。 そこで、目安となるのが室内と室外の寒暖差。体に負荷がか […]
南半球にはクマはほとんど生息していない！？ クマたちの主な生息地とは【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマはどこにすんでいるの？ 現在の主な生息地 ほとんどが北半球にすんでいる クマの仲間は、世界のどの地域にすんでいるのでしょう。現存する8種類のクマのうち、もっとも広範囲に分布するのが日本にもすむ「ヒグマ」です。ユーラシ […]
少し高い空に浮かぶころころ雲“房状雲”の特徴とは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【房状雲】 房状雲［ふさじょううん］ floccus flo別名（なし） 遭遇チャンス：★★★ 一筋の尾がのびることも 個々の小雲が丸くまとまり、ころっとした外観になります。小雲の下部はボロボロにほぐれたよう […]
冷えの原因、「エストロゲン不足」かも？ 更年期障害にも効く話題の“エクオール”とは【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
更年期のつらい冷えや乾燥をやわらげる注目の成分「エクオール」 女性は更年期に入ると、女性ホルモンの「エストロゲン」が減少し、さまざまな不調が体に現れます。この頃に冷えや乾燥がひどくなるのもそのひとつ。これらの更年期症状に […]
クマの乳首は6つ、パンダは4つ？ 人間に近いようで全然違うクマ科の特徴とは【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマ科って何？分類から見るクマの特徴 人間と同じ哺乳類で何でも食べる 背骨を中心とした骨格を持つ動物を脊椎動物といいます。脊椎動物は両生類、は虫類、鳥類、魚類、哺乳類の５つのグループに分かれていますが、このうちクマは、私 […]