SPORTS LAB
つかまったフックボールが打てるクローズドスタンスとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
基本動作を覚えるドリル2【Drill 2球をつかまえフックボールを打つ～クローズドスタンス】 ●右足を後ろに引いてストロンググリップで打つ クローズドスタンスで打つと、すごく球がつかまります。ですので、このドリルは、球が […]
お酒を飲む時にやりがちな今すぐ辞めたい体を蝕む悪習慣とは？【肝臓の話】
飲み過ぎ食べ過ぎを招くはしご酒 お酒を飲んで気分が良くなり、２次会まで参加して、ついつい飲み過ぎてしまうこともあるでしょう。しかし、深夜までお酒を飲み続けたり、糖質の豊富なものを食べ続けたりすると、肝臓に大きな負担がかか […]
パットでショートする傾向のある人が実践すべきパッティングの極意とは？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
パット上手とパット下手は頭の使い方が違う入れる人がやっている「右脳」パッティングの極意 「入る」動きを作るアドレスの仕上げ方 上手い人は頭の中にイメージで動きを作っている。そのために必要なイメージの例、イメージで打つため […]
お酒を飲まなくても脂肪肝になる！「非アルコール性脂肪肝」の原因とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
お酒を飲まなくても脂肪肝になる ●糖質のとり過ぎでも肝臓に脂肪はたまる 肝臓に脂肪がたまり過ぎた状態の「脂肪肝」は、大きく「アルコール性脂肪肝」と「非アルコール性脂肪肝」の２つに分けられます。アルコール性脂肪肝は、大量に […]
夕食は就寝の3時間前！21時を目安に食べるべき理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
夕食は就寝の３時間前！２１時を目安に ●食後３時間は消化の時間に 食べたものを消化するには最低３時間かかり、小腸を通り過ぎるまでには約５時間かかります。胃腸に負担をかけないようにするためには、食間は約５時間空けるのがポイ […]
グリップエンドの上昇を覚える９時４時ドリルとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
基本動作を覚えるドリル１【Drill 1 グリップエンドの上昇動作を覚えるドリル～９時４時スイング】 ●インパクト前後の基本動作を覚える このドリルは、グリップエンドが低い位置から上昇していく動作を覚えるものです。通常 […]
お酒を飲む際に絶対に避けるべき二日酔いを招くヤバいおつまみとは！？【肝臓の話】
肝臓の仕事を増やすものは避ける 食物から摂った糖質（ブドウ糖）は、人間のエネルギー源です。脳を働かせる、筋肉を動かす、体温を維持するなど、ブドウ糖は生命活動を維持する上で欠かせません。 また、ブドウ糖が足らず行動不能に陥 […]
打ち上げ/下ろしや風に応じて行う5本のシャフトを使い分け方とは！？【豊永智大のフィッティングを使えばもっと飛ばせる！】
豊永智大のフィッティングを使えばもっと飛ばせる！ これまで、「手・足の使い方」と「息の吸い方・吐き方」の“ちょい足し”で、もっと飛ばす方法を紹介してきました。そして今回“ちょい足し” するのは、ゴルフクラブ。自分にとって […]
脂肪肝は万病のもとに！脂肪肝が引き起こす生活習慣病とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
落とす順番は「脂肪肝」→「内臓脂肪」 ●肝臓に脂肪がたまる、脂肪肝は万病のもとに 糖質のとり過ぎや運動不足が続くと、まず皮下脂肪がたまり、次に内臓脂肪が蓄積します。さらに余った脂肪は、内臓や筋肉などにつく異所性脂肪として […]
朝昼晩で炭水化物の量をかえる！自律神経が整う炭水化物のとり方とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経が整う炭水化物のとり方 ●朝昼晩で炭水化物の量をかえる 炭水化物は人間が生きていくために欠かせない栄養源なので、無理に抜く必要はありませんが、食べ方には注意が必要です。炭水化物をガッツリ食べると血糖値が急上昇し、 […]
ボールを上げたい意識が強すぎて過剰な右体重になってしまうすくい打ちの改善法とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
アマチュアに多いスイングの問題⑥悪いクセ⑥すくい打ち～ボールを上げたいと過剰な右体重になってしまう動き】 ●ハンドレートインパクトでフェースも開く すくい打ちは、ボールを上げたい意識が強くなって起こる悪いクセです。インパ […]
絶対にNG！アルコール度数が低くても一気飲みをしてはいけない恐ろしい理由とは！？【肝臓の話】
お酒を飲むときに一番ダメなのが「一気飲み」 飲む量や順番、おつまみなど、お酒を飲むときに気をつけねばならないことはたくさんあります。お酒の飲み方もそのひとつです。 お酒を飲むときに一番ダメなのが「一気飲み」です。飲んだア […]