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風水の起源は帝王学！国を繁栄させた『気の活用術』が現代の開運に欠かせない理由【金運龍神風水／愛新覚羅ゆうはん】
今は誰でも使える風水のスケールはかつて「先祖代々・国レベル」だった!? 風水のキホン【お墓（一族）、国、家の開運法】 風水の発祥は古代中国です。 体系化されたのは、ここ二千年のことですが、新石器時代（紀元前一万年から二千 […]
スコアブックに球数・カウント記入は必須じゃない！ルールブックから学ぶ正しい書き方【スコアラー豆知識/NPB監修】
スコアブックは球数/カウントの記入は必須でない！ ルールブックでは、球数、カウントは必須でない ルールブックには、スコアブック記入するべき項目が細かく記されている。 しかし、そこに球数やボールカウントは […]
0歳からの習慣で歯並びは変わる！『まんまる抱っこ』と離乳食5ステップでお口を育てる方法【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
0歳からの毎日の生活習慣がカギ！きれいな歯並びは「まんまる抱っこ」から育つ 親が知っておきたいきれいな歯並びの育て方 歯並びケアは赤ちゃんが栄養を補給し始めたとき、つまり哺乳スタートのときから始められます。 哺乳とは「吸 […]
脂肪肝を治せば痩せる！内臓脂肪が『長寿ホルモン』を阻害し、病気を招く恐ろしい仕組み【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
治すべきは肝臓に脂肪がたまった「脂肪肝」！病気になるまでの流れ すべての原因は内臓脂肪だった！ 内臓脂肪がつくと体型が崩れるだけではありません。 健康を維持する善玉ホルモンの働きを阻害するほか血液がドロドロになって病気を […]
ゴルフのグリップは3種類！正しい握り方の基本と、スライスを防ぐ自分に合った選び方【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
「グリップは３種類」見て覚えるゴルフの基本 グリップは３種類 クラブの握り方には「インターロッキング」「オーバーラッピング」「ベースボール」という3つのグリップがあります。 インターロッキンググリップ 右手の小指と左手の […]
“おいしい”は計算できる！ショートケーキに学ぶ『甘味と酸味』の交互設計が脳を刺激する理由【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
〈鳥羽流〉“おいしい”は味覚のかけ合わせがカギ！ 人がつい食べ続けてしまう甘味と酸味の魔法 甘味と酸味を交互に食べると快感になる ショートケーキの秘密はいちごとクリーム 甘味と酸味を組み合わせると、人は強い魅力を感じやす […]
食後15分の散歩で痩せる！キツい運動なしで血糖値をコントロールする最強のダイエット習慣【炭水化物の話】
キツい運動は必要なし！食後たった数分の散歩で痩せやすくなる理由 食事療法こそ最も安全で効果的な減量法 運動することで筋肉への血流が増えると、ブドウ糖が細胞の中に取り込まれやすく、インスリンの効果が高まり、急性の反応として […]
ダイエット失敗の原因は『自己嫌悪』にあり！リバウンドを防ぎ、自分を許して痩せる思考法【ゆるやせ漢方ダイエット】
ダイエットが失敗する/リバウンドしてしまう決定的な理由 一番いけないのは「自己嫌悪」 ダイエットが失敗する、あるいはリバウンドしてしまうのは、食べすぎてしまったときの自己嫌悪が一番の原因だと考えています。 自制心の弱さで […]
寝る前スマホは22時まで！デジタルデトックスで脳の慢性疲労を解消し、睡眠の質を高める方法【健康図解 毒出し】
寝る前のスマホはNG！心の毒出しに効果の高い処方箋「デジタルデトックス」 液晶画面は22時までに消す 夕食や入浴を済ませて後は寝るだけ・・・・・・。このひとときは、全てから解放される自分だけの時間。スマートフォンをベッド […]
筋トレは毎日やると逆効果！痩せない理由『超回復』の仕組みと週2〜3回がベストな根拠【世界一やせるスクワット】
筋トレは毎日やっても早く痩せない！ 筋トレは毎日やってはいけない！「超回復」させるには休養が必要！ ありがちなのが「3日に一度で本当にいいの?でも、毎日やればもっと早くやせられるでしょう」という勘違い。 「 […]
時差ボケ解消の正解は『朝』にある！体内時計を最速でリセットする日光と朝食の活用術【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
旅先できつい時差ボケ！解消するために最も効果的な方法 時差ボケは１日〇時間しか修正できない！ 時差ボケは、人が飛行機で移動するようになって起こるようになった現象です。睡眠は体温変化と密接な関係にあります。体温は概が い日 […]
肖像画と見間違えるほどの質感!? 快慶が僧形八幡神坐像に込めた、絵画を超える写実美【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
原画の肖像画よりも超リアルな立体肖像画！ 不思議！なぜ神社なのに坊さん姿？ ── 僧形八幡神坐像 東大寺の「僧形八幡神坐像」（国宝）は、神仏習合の本地垂迹説によって、八幡神が仏教の僧侶の姿で八万大菩薩として表現された神 […]