SPORTS LAB
ずぼら断食で一生痩せ体質！リバウンドを防ぎ『燃焼型体質』へ変える究極の食養生【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
今まで挫折してきた人でも大丈夫！ずぼらダイエットならあなたでも続けられる理由 ずぼら断食は人生を楽しむ食養生 「少し結果が出ても、数ヵ月もすればリバウンドをしてしまう」、「今回もまたダメだった」と、何度もダイエットを挫折 […]
キャラクターの一貫性を保つコツ｜主人公の『ブレ』を『成長』に変える目標設定の極意【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
キャラクターの意志に一貫性を持たせて読者が応援したいと思える主人公を描こう キャラクターに一貫性を持たせる 主人公の性格の一貫性は必要ですが、キャラクターは成長するものです。キャラクターをぶれていないと感じさせるには？ […]
サッカーのパスミスは上達のチャンス！ズレたボールを処理する技術と試合で役立つ集中力の磨き方【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
味方のパスミスをうまく処理できる技術が磨ける絶好のチャンスとは パスがズレたときこそうまくなるチャンス！ 【どうして】味方のパスミスをうまく処理できる技術が磨ける どんなボールが来ても集中を切らさず対応しよう 試合中、味 […]
隠れ糖尿病を防ぐ『食後30分運動』のコツ｜血糖値スパイクを予防するウォーキングと筋トレ【ランニングの教科書】
健康診断では見つからない ？ 『隠れ糖尿病』に効果がある運動とは 「隠れ糖尿病」にも効果あり 「糖尿病」は、インスリンの分泌が少なかったり、効き目が落ちてしまったりすることで、血糖値が高くなりすぎて、下げられなくなってし […]
「八卦」は最強のロジカルシンキング？迷った時に思考を整理し、選択肢を広げる活用法とは【眠れなくなるほど面白い 図解 易経】
八卦は状況の特徴を捉えるためのサポート役 状況を読み違えないようサポートする 物事を判断するとき、人はどうしても目に入った情報や直前の出来事に引きずられやすくなります。その結果、全体像を見失ったまま判断を急いでしまうこと […]
猫と人類の「Win-Win」な関係は1万年前から！メソポタミアで始まったネズミ退治【猫柄図鑑】
世界各地へと拡がっていった猫 始まりの地はメソポタミア リビアヤマネコの家畜化が初めてスタートしたのは、約１万年前、メソポタミア周辺（現在のイラクのあたり）と考えられています。チグリス川とユーフラテス川流域のよく肥えた […]
人との協力が苦手な子どもに教えたい、おうちでできる「せーの」の練習とは？【発達が気になる小学生のおうちサポート帖】
先生と友だちと「対人関係の悩みごと」とおうちサポート 人と協力することができない 困りごと【人と協力することが増える学校生活】 小学校の授業では、隣の席の人や班の人たちと話し合ったり、意見をいい合ったりする場面がありま […]
タイガーも語るゴルフの真実『結局は手』｜右手の正しい動きを覚える片手スイングの極意【最強不変のスイング法則/森守洋】
クラブの機能を生かして正しく使える「片手スイング」とは 利き手の右手は普通に振れば正しく動く ２０１８年のＰＧＡツアーではタイガー・ウッズが５シーズンぶりに優勝、通算80勝目を挙げました。優勝する前、タイガーが10年ぶり […]
ゴルフの理想はインサイドイン！『ヘソプレーン』の意識でパワーフェードを手に入れる方法【スウィングの真髄/辻村明志】
究極のインサイドインをつくるヘソプレーンとは 究極のインサイドインをつくるヘソプレーン 荒川先生が理想のスウィングとしてダウンブローとともに重要視していたのが、インサイドインいうスウィングプレーンで […]
ゴルフのステップドリルで下半身リードを習得！キネマティックシークエンス（体の連動）で飛ばす方法【最強インパクトを作る うねりスイング】
ステップドリルで体を動かす順番を理解する 体の連動を覚える:ステップドリル 連続打ちができるようになったら、 球に対して足踏みドリルを応用したステップドリル1を行います。両足を閉じた状態からスタート […]
富士山の空に現れる“サイン”を読み解く、昔から人々が行ってきた「観天望気」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
富士山にかかる雲の形で天気が予測できる 笠雲、つるし雲……天気急変のサイン 富士山の周りの地域では、雲の形を見ることで天気が予測できるといわれています。これは、昔から人々が行ってきた「観天望気」と呼ばれる方法で、空や雲 […]
ゴルフの『右脇を締めるトップ』は逆効果？大胸筋を使って飛距離を伸ばす正しい右ヒジの形【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
トップは自然に止まるところで止まる！！ テークバックからトップまでの動きをもう一度おさらいしましょう。テークバックの始動では、右ヒジを少し引く(または左胸鎖関節を支点にして、左肩を斜め下方に押し下げるま […]