SPORTS LAB
身体を鍛えなくても飛距離は伸びる！力に頼らずに飛距離を伸ばす方法とは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
「力に頼らずに飛距離を伸ばす方法」教えます！“飛脚”ドリルで飛距離アップ! 本誌漫画『無理せず達成ベストスコア』でお馴染みの坂本龍楠プロに身体を鍛えなくても〝飛び〟が手に入る理論＆ドリルを教えてもらった。果たして、力に頼 […]
マッサージやストレッチではない腰痛から解放される全く別のアプローチとは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
原因は『ストレス』だと意識を切り替える ●治らない腰の痛みの知識をつけよう みなさんにまず知っておいてもらいたいことがあります。それは、腰痛の多くはストレスによる「心因性腰痛」の可能性が高いということ。 前章でもお伝えし […]
スウィング中の飛距離アップにつながる体重移動とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
体重移動を正しく行うことで、飛距離が大幅に伸びる ●スウィング中の体重移動も意識 体重をかける場所ですが、構えた時点では、両足とも拇指球から指の付け根のあたりにかけます。 その後右足は、テークバックでは足のほぼ中央に圧が […]
肝硬変や肝細胞がんに進行することも！お酒を飲まない人でも脂肪肝になる可能性がある理由とは！？【内臓脂肪の話】
異所性脂肪、糖質過多にも要注意 「脂肪肝」と聞くと、「太っている人がなる病気」「お酒を飲む人がなる病気」というイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。しかし、痩せていても脂肪肝になる人はいますし、お酒を毎日飲ん […]
心因性腰痛は穴の開いたバケツ状態！月にどのくらいお金が掛かる？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
心因性腰痛に悩むとお金がかかる ●腰痛治療にはさまざまな方法がある 腰痛に関する治療グッズやサプリメントは今や『腰痛マーケット』として大きな経済効果を生んでいます。例えばマッサージ。１時間 ６０００円の普通のマッサージ […]
ショートゲームの天才が直伝する〝目玉〟からのバンカーショット攻略のポイントとは！？【伊澤秀憲の出る！寄る！バンカーショットの真実】
ショートゲームのスペシャリスト伊澤秀憲 出る！寄る！バンカーショットの真実 ショートゲームの天才が直伝するバンカーショットの極意、今回はシチュエーションごとのポイントをご紹介。知ってしまえば簡単! もうバンカーなんてこわ […]
テークバック～ダウンスウィングでの下半身の最適な動きとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
最初に左ヒザを動かせば、下半身主導のスウィングになる ●ダウンでは左足の踏み込みが大事 テークバックで最初に動かすのは左ヒザ。ヒザと骨盤は連動しているので、左ヒザを内側前に入れることでおへそも右を向き、腰も回ります。 ま […]
糖尿病や心筋梗塞、脳血管障害などあらゆる生活習慣病の始まり「脂肪肝」とは？【内臓脂肪の話】
肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」に注意 糖質のとり過ぎや運動不足の生活を続けていると、内臓や筋肉などにつく脂肪「異所性脂肪」がたまるようになります。とりわけ肝臓にたまり過ぎると、糖尿病や心筋梗塞、脳血管障害などあらゆる生活習 […]
マッサージや整体がその場だけは効く理由とは？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
マッサージや整体に行っても翌日には腰痛が復活するのはなんで？ ●緩和の鍵は副交感神経にあり マッサージは腰痛だけでなく、疲労回復やリフレッシュの観点で広く好まれています。マッサージに通ったおかげで腰痛が治ったと言う人も多 […]
ショートゲームの天才が直伝する硬い砂のバンカーショット攻略のポイントとは！？【伊澤秀憲の出る！寄る！バンカーショットの真実】
ショートゲームのスペシャリスト伊澤秀憲 出る！寄る！バンカーショットの真実 ショートゲームの天才が直伝するバンカーショットの極意、今回はシチュエーションごとのポイントをご紹介。知ってしまえば簡単! もうバンカーなんてこわ […]
腰から回すダウンスウィングがNGな理由とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
効率良く身体を動かすためには、足から動くというのが正解 ●足が動くことで身体が回る ダウンスウィングで「腰を回せ！」というのはよくいわれることですが、腰自体を回すことはできません。せいぜい左右に動かすことができるくらい。 […]
痩せやすく太りにくい体質になる為に重要な「アルブミン値」とは？【内臓脂肪の話】
アルブミン値で健康状態を見定める 筋肉はエネルギーを多く消費する器官です。呼吸をする、心臓を動かすなど、生命の維持に必要となるエネルギー量（基礎代謝量）のうち、筋肉が３〜４割を消費するとされています。筋肉には脂肪をエネル […]