SPORTS LAB
飴ひとつコーヒー1杯も逃さず記入！食べた事実を「記憶から消さない」のがダイエット成功の鉄則？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
記録するだけで痩せるのに無意識に食べ続ける 期間を決めてその間だけ我慢しよう！その意志を最後まで貫けるなら素晴らしいです。しかし、意志の弱い人たち（私を含め）には向かないと思います。 必要なのは決意ではなく、理論を知 […]
地頭を良くする方法は『居間』にあり？脳科学が教える前頭葉の集中回路を鍛える学習術【眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話】
子どもの能力はどこまで計れるのか？ 集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（1863〜1945年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い […]
胃の不調なのに検査で異常なし？新・国民病『機能性ディスペプシア』の原因と症状を改善する生活習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
検査で異常なし！ なのにずっとつらい新たな国民病“機能性ディスペプシア”って？ ４人に１人が患う国民病！？ みなさんは「機能性ディスペプシア」という言葉をご存じですか。これは胃に痛みや不快な症状があるのに、医療機関では特 […]
体にとっての『毒』の正体とは？外から入る有害物質と体内で生まれる毒、その排出法【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
そもそも体にとっての毒ってどんなものがあるの？ 食物から入ってくる有害物質がほとんど 体にとっての毒とはどのようなものなのか何となく認識はしていても、その実体は意外と知られていないのではないでしょうか。 体にとって「毒性 […]
遺伝子とDNAの違いとは？DNAのわずか数％に刻まれた遺伝情報の正体と細胞の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
遺伝子とＤＮＡは同じもの？ 遺伝子はＤＮＡに存在するもの 遺伝について語るとき、必ず出てくる言葉のひとつに「ＤＮＡ」があります。「遺伝子」と混同されがちなので、このふたつがどういった関係にあるのか説明しておきましょう。 […]
脂肪酸を制する者はダイエットを制す！中鎖脂肪酸が『燃えやすい』と言われる科学的理由【脂質の話】
「脂肪酸」を制する者はダイエットを制す！ 脂肪酸が油脂の特徴を決める 脂質には油と脂の２種類があるのですが、こうした特徴の違いを生み出しているのが脂質の成分である脂肪酸です。 脂質というと、一般的には中性脂肪のことを指し […]
飛距離が伸びない理由は『振り子運動』への執着？最新クラブの性能を引き出す能動的スイング術【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アマチュアゴルファーの飛距離が伸びない理由とは！？ アマチュアの飛距離が伸びないのは、振り子運動を追求し続けているから 私はゴルフをはじめてからしばらくの間、スイングは振り子運動だと思っていました。とい […]
ドライバーとアイアンの打ち方は同じ！苦手克服の鍵は『最下点』と『ボールの位置』にあり【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
アマチュアがドライバーを打てない理由 ドライバーがいいのにアイアンが悪い、あるいはアイアンがいいのにドライバーが曲がる。そういうことってよくあると思いますが、なぜそうなってしまうか考えたことか […]
更年期障害は自律神経で楽になる！男女別の原因・症状と不調を乗り切るための整え方【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
自律神経を整えておけば更年期も怖くない 年齢とともに自律神経の機能は低下します。男性は40代、女性は40代後半あたりから副交感神経が低下し始め、反対に交感神経が優位な状態に。その原因はホルモンバランスにあります。 女性は […]
脂肪肝は生活習慣病の元凶！血管を傷つけ認知症まで招く『ドロドロ血液』のメカニズム【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
肥満、病気、体調不良…… 命をおびやかす万病のもとになる脂肪肝の怖い話！ 脂肪肝は生活習慣病の元凶 脂肪肝を治すことは、あらゆる生活習慣病の予防に繋がります。なぜかというと、生活習慣病のほとんどが「血管病」だといえるから […]
自律神経を整える朝一杯の水！起き抜けの習慣が腸を刺激し、1日のパフォーマンスを劇的に変える【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経を整える為に朝起きたらコップ1杯の水を飲もう！ 起き抜けの水が自律神経を整える! 朝の習慣として、ぜひ実践してほしいことが一つあります。それは、起き抜けにコップ１杯の水を飲むことです。私たちの体の60％は水ででき […]
ゴースト血管を甦らせる！ヒハツとシナモンの血管強化パワー｜Tie2を活性化する最強の摂取法【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
ちょい足しで効能を発揮！「ヒハツ＆シナモン」で健康革命 スパイスとして使うだけで毛細血管を強化 摂取するだけでゴースト血管を甦らせる食材として注目されているのが、「ヒハツ」と「シナモン」。どちらも毛細血管の健康に不可欠な […]