SPORTS LAB
ついつい飲み過ぎてしまう缶酎ハイは飲めば飲むほどヤバい…その恐ろしい理由とは？【肝臓の話】
低糖質に惑わされてはいけない！ 缶チューハイは「スピリッツ」、「リキュール」、「焼酎（甲類）」をベースにしたお酒です。いずれも蒸留酒なので糖質は少ないものの細かな原材料が不明の雑穀を使用しているため、決して体に良いとは言 […]
仕事→睡眠→仕事→睡眠…は危険！今すぐ取り入れるべき「マジックタイム」とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
好きなことをするマジックタイムを作ろう ●しっかりリフレッシュするのも仕事！ ある著名な経営者がインタビューにて『仕事をする以上に好きなことをする自分の時間は絶対に譲らない。でなければ、仕事に全力を発揮することなどでき […]
軸が左右に傾かない！飛距離UPの為の“いいスウィング”の作り方とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
飛距離UPのためのコンディショニング講座【総集編ＰＡＲＴ１】 本誌vol.3からお送りしてきた「飛距離UPのためのコンディショニング講座」。今号では総集編ＰＡＲＴ１として、4回分のエッセンスを凝縮してお届けする。スウィン […]
球の曲がりを解決するために最初にやるべきこととは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
アドレスを修正するだけで、曲がりを抑えられる場合もある ●アドレスを変えれば球筋も大きく変わる ボールの曲がりが止まらなくなったとき、最初にやるべきはアドレスチェックです。 左手を深く握るか、浅く握るか。また、左手の親指 […]
ダイエット中だけど、どうしてもお酒が飲みたい人におすすめのお酒とは？【肝臓の話】
蒸留酒はダイエットに最適！ 蒸留酒は醸造酒を蒸留させてアルコール度数をさらに高めたお酒で、焼酎やウイスキーのほかにブランデー、ウォッカ、ジン、ラムといったお酒も仲間です。 とうもろこしやじゃがいも、りんご、サトウキビとい […]
ストレスを緩和する1人でできる簡単なセルフカウンセリングとは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
仕事？家庭？ストレスの原因を考える ●セルフカウンセリングを始めよう ストレス社会と一言で形容するのは簡単ですが、本当に人それぞれで抱えているストレスの大きさは異なります。家族内の不和、価値感の不一致、うまくいかない会社 […]
ポイントは「モモ裏の柔軟性」！飛距離UPの為の”いいアドレス”の作り方とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
飛距離UPのためのコンディショニング講座【総集編ＰＡＲＴ１】 本誌vol.3からお送りしてきた「飛距離UPのためのコンディショニング講座」。今号では総集編ＰＡＲＴ１として、4回分のエッセンスを凝縮してお届けする。スウィン […]
「フェースが開けばスライス」は勘違い！ゴルフをするなら知っておくべき球が曲がるメカニズムとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
球はフェースが向いた方に飛び出し、軌道によって曲がり幅が決まる ●「フェースが開けばスライス」は勘違い 曲がりの原因は3つあり、その中でも最も大きな要素となるのが、スウィング軌道です。 そのメカニズムですが、精度の高いス […]
美味しいかつより高い健康効果を得られるワインを選ぶコツとは！？【肝臓の話】
ポリフェノールが豊富な赤ワインで健康に！ ワインには赤と白がありますが、健康効果が高いのは「ポリフェノール」を多く含んでいる赤ワインです。 なぜ白ワインよりも赤ワインのほうが多く含まれているのかというと、赤ワインはポリフ […]
効能だけじゃない！温泉やマッサージが腰痛に効く理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
効能よりも『気持ち』が有効 ●温泉やマッサージが効く理由 温泉には炭酸水素イオンやナトリウムなど、血行促進に繋がる成分が含まれています。その成分自体が腰の痛みを緩和してくれることもあるのですが、それ以上に効果として期待で […]
飛距離UPに繋がる『クラブが鎖骨から離れないようにダウンスウィングするドリル』とは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
「力に頼らずに飛距離を伸ばす方法」教えます！“飛脚”ドリルで飛距離アップ! 本誌漫画『無理せず達成ベストスコア』でお馴染みの坂本龍楠プロに身体を鍛えなくても〝飛び〟が手に入る理論＆ドリルを教えてもらった。果たして、力に頼 […]
曲がる原因は「スウィング軌道の問題」だけではない！曲がりの3大原因とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
スウィング軌道、入射角、打点が、曲がりの3大原因 ●打点の修正だけで真っすぐ飛ぶことも スライスやフックが止まらないとき、多くのゴルファーは、スウィング軌道に問題があると考えるようです。 しかし、原因はそれだけではありま […]