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城壁のようにそびえる雲の塔 中層の塔状雲の見分け方とは 【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【塔状雲】 塔状雲［とうじょううん］ castellanus cas別名（なし） 遭遇チャンス：★★ もくもくと雲の塔が立つ 雲の上部がもくもくと立ちあがったものをいいます。 大きな塔が何本か立つ場合と、小さ […]
「食べすぎ」が冷えを招く？体を冷やさないコンビニめしの選び方も【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
ときには本能に従って欲するものを食べる 腹八分目が血のめぐりをよくする 暴飲暴食はもとより、「お腹いっぱい食べる」ことは決して健康にいいことではありません。１日３食とるのは一見よいことに思えますが、毎食、お腹がいっぱいに […]
宇宙医学の研究対象にもなってる！？クマは超ハイスペックなヤバい動物【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマは超ハイスペックなすごい動物 人間でいうと文武両道 クマは驚くほど多才な動物です。まず注目すべきはその身体能力。冬眠中、数カ月動かずに過ごしても筋肉が衰えないという驚きの体のしくみは、宇宙医学の研究対象にもなっていま […]
「月曜の憂鬱は、声と呼吸でやわらげる」すぐできる不安やイライラを抑えるワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]
空に現れた不思議なアーモンド「レンズ雲」の見分け方【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【レンズ雲】 レンズ雲［れんずぐも］ lenticularis len別名［さや雲・莢状雲］ 遭遇チャンス：★★★★ 輪郭が流線形で陰影がある 風の影響を受けてできる雲。 輪郭がくっきりとした流線形で、典型的 […]
健康にも美容にも◎！体をあたためるお酒＆おつまみペアリング術とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
体を冷やさないお酒の飲み方、選び方 お酒にも陰性と陽性がある お酒にも、体をあたためるお酒と体を冷やすお酒があります。赤ワインや芋焼酎、日本酒などは体をあたためるお酒。冷えが気になる人は、お酒を飲む際はこれらを選ぶように […]
実はクマは世界に8種類しかいない！？ “クマ”とつくけどクマじゃない動物たち【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマにはどんな種類がいる？ アライグマやアナグマはクマではない？ 名前に「クマ」とついても分類上はクマとは限らない 「クマ」と聞くと、アライグマやアナグマを思い浮かべる人もなかにはいるのではないでしょうか。しかし実は、こ […]
アイヌ以外にも北海道に住んでいた『謎の海洋民族』とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
12世紀頃に消えたオホーツク文化 北海道の先住民族というと、アイヌ民族を思い浮かべる人が多いと思います。しかし、昔の北海道には、アイヌとは異なるルーツや文化を持つ人々も暮らしていました。 約3万年前の後期旧石器時代、北海 […]
筋トレの効果を高める為の呼吸法とは！？【自宅筋トレ 続ける技術】
呼吸法 筋トレの動作中に息を止めてしまうと、血圧の急上昇や立ちくらみを引き起こすことがあります。このため、基本的には息を止めることなく、呼吸しながら動作を行います。動作中の呼吸法は、種目によって異なりますが、自重ト […]
遊びながら鍛える！吹くだけで育つお口のチカラ【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
遊びながらお口を鍛える！口腔トレーニング 口まわりの筋肉をしっかりと使い、良い歯並びをつくるお口を育てるトレーニングです。遊びながらできるので、親子で楽しめます。大人にとっては、ほうれい線やたるみの改善にもつながります。 […]
「確認不足は人を惑わす」歎異抄に学ぶ情報を伝える前に考えるべきこと【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
情報の真偽を確認せずに人に伝えてはいけない 【訳】自分自身に阿弥陀仏の他力本願の信心が欠けているだけではなく、誤って他の人をも迷わせようとしています。 この言葉の前には「学文してこそなんどいひおどさるること、法の魔障なり […]
イルカはカバと祖先が同じ!? 言われてみるとわかる共通点とは【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
賢い、かわいい、幸運の象徴。水族館でも大人気のイルカは、海のアイドルともいえるような存在感があります。 人間と上手にコミュニケーションをとりながら、さまざまな芸を披露するイルカショーを見ればわかるように、ただかわいいだけ […]