SPORTS LAB
パターが打てない原因は支点の動き！タケ小山流『グリップを止めてヘッドを走らせる』極意【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
パットが打てなくなるのは支点が動くから！ パッティングは打てないと入らない。これはみなさんよくご存知だと思いますけど「打てない」ってのがどういうことだか本当にわかっていますか?ただ単純にショートするのか […]
パッティングの精度を上げる下半身の安定術！足の指で地面を『つかむ』重要性【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
下半身を安定させてパッティングの精度を上げる方法とは！？ 足の指で地面に圧をかければ下半身はより安定する 「ツマ先を真っすぐ向けて、下半身をロックしましょう」という話をしましたが、実は下半身を止めるというのはけっ […]
【プロでもやらかす】ホームランが取り消される？知らないと損をする野球のルール！【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【内野守備のとき】相手走者がベースをちゃんと踏んだか確認する 【どうして？】→ 踏んでないときはアウトにできるから 内野手とキャッチャーは、相手走者が自分の守る塁を通過するときに、しっかりと塁を踏んだことを確認する習慣 […]
ダ・ヴィンチも驚愕！「足は人間工学上の最高傑作」といわれる足の構造とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
足は人間工学上の最高傑作である 複雑な構造と優れた機能を持っている 立つ、歩くといったあたり前のように行っている動作は、すべて足が健康であってこそ成り立っています。普段あまり意識することがない足ですが、実は26個の骨と […]
健康に大きく関わる血液中タンパク質「アルブミン」を知っていますか？【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
健康状態のバロメーター「アルブミン値」とは何か あなたは、「アルブミン」という言葉を聞いたこと、もしくは医師から「アルブミン値」について説明を受けたことがありますか？ 何となく聞いたことがある方でも、実際、アルブミン […]
ハロウィンの仮装は「悪霊対策」だった？ 世界に存在する死者とつながる文化【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
世界に存在する死者とつながる文化 家族の霊を温かく迎える世界の慣習 日本のお盆やお彼岸に限らず、世界には先祖の霊が戻ってくると信じ、その訪れを迎える文化があります。亡き人々ともう一度つながり、特別な日を過ごすという価値 […]
毎朝食べるだけ！驚異の眼力を持つ著者が欠かさない2つの最強野菜とは！？【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
ビタミンＣや目にいい栄養がとれる「キャベツ」と「にんじん」 視力4.3の私が毎朝必ずといっていいほど食べているのが「キャベツ」と「にんじん」。どちらも生で食べています。キャベツは体の酸化を防ぎ、目の老化を抑制してくれる […]
40代は筋肉の曲がり角！将来の介護・がんリスクを回避する『自宅筋トレ』継続の極意
筋トレに必要なビジョン 太ももの筋肉量は40代になると・・・ 「仕事の合間に筋トレ」「暇な時間に筋トレ」という考え方では、筋トレを継続することはできません。仕事優先の多忙な人にとって、仕事の合間や暇な時間が訪れることは無 […]
猫背や反り腰、下腹ポッコリの原因は『骨』？シャキッと若々しい姿勢を取り戻す秘訣
猫背や反り腰、下腹ポッコリにならない為には！？ 骨が元気ならシャキッと若々しい 骨は全身にいくつあるか知っていますか? 答えはおよそ200個。尾骨や手足の小さな骨の数には多少個人差があります。 骨の主なはたらきは、 […]
子どもの栄養は『買い足し10品』で変わる！スーパーで手軽に揃う手間なし健康食材リスト【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
まずはこれだけ！明日買い足したい10品 日々の食事の栄養が変わる 「子どもにはよいものを食べさせたい」「でも、手間ひまかけてきちんとした料理を毎日つくるのは無理」「どんな食材を選べばいいのかわからない……」と考えている方 […]
原因不明の腰痛は自律神経が9割！病院でも治らない痛みを根本から解消する整え方【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
病院に行っても解決しない謎の腰痛の原因とは！？ 腰痛のきっかけは○○神経にあり ある日突然、腰に痛みが走り、触ると気になる。腰を痛めるような運動や作業をしたわけではないけど……。そんな加齢や外傷とは異なる、原因不明の腰痛 […]
不調の正体はガチガチの肩甲骨！首・肩のコリを根本から解消する『背中リセット』の極意【肩甲骨はがし】
健康の最大のカギ！不調の正体はガチガチの肩甲骨だった？ 不調のサイクルを肩甲骨から断つ しつこい首や肩のコリ、痛みを引き起こしている原因は、首が前に出てしまうなどの悪い姿勢や運動不足、心身のストレスなど複数の要因が考えら […]