SPORTS LAB
位置的優位を獲得できるポジション取りとは！？【ダイヤモンドオフェンス】
相手の背後、ライン間、ライン上にポジションを取る 最初にライン間、ライン上、相手の背後（視野外）とは何かについて説明する。ライン間は、相手のFWラインとMFラインの間、MFラインとDFラインの間のことである（DFラインと […]
側屈の可動域を広げて飛距離UPに繋げる『ワキ腹ストレッチ』とは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる 前回は、“いいスウィング”のスタートとなる“いいアドレス”と、それを手に入れるためのストレッチを教わった。本来であればテークバックに移るところだが、その前に今回はぜひ理解し […]
ボールに入れた線に真っすぐ構えることの落とし穴とは！？【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
ボールの線を目標に合わせるのは至難の業 プロ、アマを問わず、ゴルファーの中にはスパットに対して構えるのではなく、ボールに入れた線に対して真っすぐ構えるという人もいます。一見、とても良い方法のように見えますが、実はこのやり […]
相手が奪いにきたタイミングで足裏股抜きとは！？/試合で使えるドリブルテクニック【サッカーレベルアップ】
試合で使えるドリブルテクニック 自分の得意なドリブルを作ることは大事ですが、試合で使えなければ宝の持ち腐れです。状況によってはドリブルの選択を変える必要があります。すべては試合で勝つため、ゴールを決めるために何がベストな […]
DFラインを下げる相手の守備と同じ配置の攻撃とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
相手の守備と同じ配置の攻撃 相手の守備と同じ配置の攻撃とは、攻撃側のDFラインでは数的優位を作る原則を採用し、それ以外のMFラインとFWラインの選手の配置をできる限り相手と１対１の状況が生じるように相手の守備システムと同 […]
飛距離UPを実現する解剖学的観点からみた3D的アドレスの作り方とは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる 前回は、“いいスウィング”のスタートとなる“いいアドレス”と、それを手に入れるためのストレッチを教わった。本来であればテークバックに移るところだが、その前に今回はぜひ理解し […]
打ち出す方向を決めるスパットの見つけ方とは！？【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
スパットはボールの先30～80センチに見つける 打つべきラインが決まったら、打ち出す方向に対してスパットを見つけます。どこにスパットを見つけるか？ 先の方に設定してしまうと見失う危険性もあるし、打ち出す方向もぼやけてしま […]
位置的優位を獲得できる相手の守備と逆の配置の攻撃システムとは！？【ダイヤモンドオフェンス】
相手の守備と逆の配置の攻撃 相手の守備と逆の配置である「静的な配置」から行う攻撃がポジショナルプレーの醍醐味だ。相手の守備配置システムと逆の攻撃配置システムを使うことで、ある特定のスペースで位置的優位を獲得でき、オーバー […]
河本結のような力感溢れるトップを作る〝でんでん太鼓〟のイメージとは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる 前回は、“いいスウィング”のスタートとなる“いいアドレス”と、それを手に入れるためのストレッチを教わった。本来であればテークバックに移るところだが、その前に今回はぜひ理解し […]
スネークラインを攻略する重要ポイントとは！？【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
最初の傾斜を無視すればスネークラインも怖くない パッティングのラインには、スライス、フックが混ざり合った、“スネークライン”と呼ばれるラインがあります。このようなラインでも、基本となる攻略法さえ覚えておけば、慌てることは […]
絶対ボールを奪われない置きどころとは！？【サッカーレベルアップ】
ボールを使わずに上達！ISHIZEKI理論 ドリブルが短期間で上達できるように「ISHIZEKI理論」を考えました。自分の経験から重要なのはボール操作ではなく身体操作だと気づき、これを多くの選手に実践させたところ高い効果 […]
ダイヤモンド・オフェンスのフリープレー5原則とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
フリープレー ダイヤモンド・オフェンスはフリープレーで行われる。サッカーのプレーは自由であるが、２人以上の選手が参加するスポーツであり、そこには社会的なやりとりが発生し、個々の選手には責任が存在する。そのような社会的なや […]