SPORTS LAB
睡眠時間が短いと太る理由とは！？【たんぱく質の話】
睡眠不足は肥満になる確率を７０％以上アップしてしまう！ 現在、日本人の約２０％が不眠症に悩ませれており、厚生労働省の調査によると１日の睡眠時間が６時間未満の割合は３９.２％で、睡眠を短時間で済ませる人が年々増えています。 […]
荒川の土手野球で育った日本のクローザー山﨑康晃！【あのプロ野球選手の少年時代】
「とにかく野球を楽しんでいた」山﨑康晃 少年時代は投手だけでなく野手としても評価が高かった山﨑康晃。中学時代に帝京高校のセレクションを受け、後に入学を果たしているが、投手としての能力はもちろん、ベースランニングの速さな […]
リオ五輪でブルンジ20年ぶりのメダルを獲得した女子陸上選手とは？
フランシーヌ・ニヨンサバ（ブルンジ：陸上） 2016年のリオ五輪女子800mの銀メダリスト。 ブルンジは高原にある国で、1996年のアトランタ五輪ではベヌステ・ニョンガボが男子5000mで金メダルを獲得するなど、伝統的に […]
眼のピント調節機能を高める『中心を見つめる』運動とは！？
『いつでもできる即効疲れ対策』眼だけで行う眼球運動 疲れ目の原因は、デスクワークなどで長時間同じものを見続けることにより眼の筋肉がコリ固まり、疲労物質がたまってしまうことにある。ストレッチで血行をう […]
前年まで2年連続打率最下位ながら、4月に首位打者に立ったのは？【プレイバックプロ野球2018】
2018年4月の検索ワードランク19位：小林誠司 2018年の4月、驚きを与えたのは小林誠司。2016年、2017年と打撃不振で、2年連続打率最下位（規定打席到達者）の不名誉な結果だった。 だが、2018年の4月は打撃好 […]
スコアブックをつける５つのメリットとは？【少年野球 スコアのつけ方/NPB監修】
自チームの改善や取り組み敵チームの分析に役立てる スコアブックは、チームの特徴や戦術、選手の長所や短所を知るのに役立つ。自チームについて見直せば、うまくいかなかったところを反省材料として、どういう練習に取り組むべき […]
侮るなかれ10歳馬！ホッカイドウで輝き続けるオジサンの星とは？
交流重賞「北海道スプリントカップ」開催 ホッカイドウ競馬もコロナ禍の影響で、開幕してから無観客が続いている状況。 しかし、今週6月4日は、ホッカイドウ競馬が熱い日となる。 それは、初夏のダートスプリント決定戦として、交流 […]
王貞治も指導を受けた荒川博が語る「氣」の正体とは！？【スウィングの真髄/辻村明志】
氣は無限のエネルギーの源、「氣の散った選手に一流はいない」 荒川先生が王貞治さんらの指導に、合氣道を持ち込んだことは広く知られるところです。文字通り合氣道とは、氣と氣を合わせる日本古来の武道です。「氣とは平常時 […]
おしりをプリッと引き上げ！ヒップアップに効果大なエクササイズとは？
『1日1回×1週間』の準備期間 身体解放！ 自分軸の目醒め ここからはいよいよKANAMI 式バーオソルのレッスン開始です。まずは「準備編／プレパラシオン」から紹介していきます。 「バレエの経験が一切ない」「小さいときに […]
ダイエットに圧倒的におすすめなのはスクワット！【たんぱく質の話】
１日に３０回の座る→立つで筋肉量が増える！ ダイエットに役立つ筋肉量を効率的に増やすには、筋肉に負荷をかける「筋トレ」が必須です。筋トレといってもジムに行ったり、マシンを買ったりする必要はありません。ここでは毎日の生活に […]
昨季防御率1.95。2年連続セーブ王山﨑康晃の少年時代とは？【あのプロ野球選手の少年時代】
「速いけどコンロトールがなかった」山﨑康晃 山﨑康晃は小学生時代に入団した軟式野球チーム『西日暮里グライティーズ』では、帝京高校入学までプレー。当時の指導者・内山潤司さんいわく、山﨑康晃少年は「ボールは速いけどコントロ […]
五輪予選にも出場。高知FDでプレーするブルキナファソの野球選手とは？
サンホ・ラシィナ（ブルキナファソ） 青年海外協力隊の普及活動によって野球を始め、2013年に15歳で来日。四国独立リーグ・高知に入 団した。高い身体能力とハングリー精神で実力を伸ばしており、地元・高知での人気も高い。 ブ […]