SPORTS LAB
バーオソルを始める前に「自分軸」の現状チェックをしよう！
「バーオソル」を始める前に「自分軸」の現状チェック KANAMI 式バーオソルによる変化を求めるためには、現状を知らないこと には始まりません。まずは、今の「自分軸」の状態をチェックしておきましょう。 この二つのチェック […]
たんぱく質は圧倒的に脂肪になりにくい理由とは？【たんぱく質の話】
たんぱく質がダイエットにいい理由 たんぱく質は余分に摂取したときに、ほかの栄養素よりも脂肪に変換されにくいという利点があります。脂質や糖質は体内で消化吸収された後、余剰分は脂肪として溜められ、飢餓や病気、けがなど、いざと […]
スーダンで初めて五輪メダルを獲得した中距離ランナーとは？
イスマイル・アハメド・イスマイル（スーダン：陸上） 1984年生まれ。800mを主戦場にする中距離ランナー。 2004年にアテネ五輪で8位に入賞すると、成長を続けて2008年には北京五輪で銀メダル。スーダンに初のメダルを […]
眼のうっ血に効く指の刺激で疲れをとる眼の刺激法とは！？
指の刺激で疲れをとる！眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよく […]
三振しても進塁を狙える「振り逃げ」は見逃しストライクとも言う！【スコアラー豆知識/NPB監修】
三振しても進塁を狙える「振り逃げ」 三振したときに、ワイルドピッチやパスボールをすると、バッターは打者走者として進塁を狙える。これを一般的に「振り逃げ」と呼ぶ。「振り逃げ」というが見逃しストライクでも […]
パット時に「お先に」をしないゴルファーは上手くならない！【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
突然ですが、あなたはグリーン上で「お先に」をする人でしょうか、それともしない人でしょうか。そんなことがゴルフの上達と関係あるの?と言われそうですが、実は大いに関係があるんです。アマチュア、特にあま […]
日本人の身体に合わせた「KANAMI 式バーオソル」で身体矯正力UP！
日本人の体に合わせた「KANAMI 式バーオソル」 骨盤が後傾、もしくは前傾しやすいわたしたち日本人の体は、もともと姿勢が崩れがち。体幹部の筋肉が適切に使われにくく、背中が丸まり、腹筋が縮まりやすい性質をもっています。 […]
ダイエット効果抜群の最強に痩せる食べ方とは！？【たんぱく質の話】
毎食絶対にたんぱく質を欠かさず摂ろう！ きれいに痩せるためには「単に食べる量を減らせばいい」というわけではありません。なぜなら、極端な食事制限では、筋肉が大幅に減ることで基礎代謝も減少し、リバウンドの危険性が高まるためで […]
７つのメダルを獲得し、スポーツ担当大臣も務めた背泳ぎの女王とは？
カースティ・コベントリー（ジンバブエ） 五輪で7つのメダルを獲得した背泳ぎの女王。2004年のアテネ、2008年の北京の200m背泳ぎで2連覇。100mでも連続で銀。個人メドレーでも3つのメダルを持ち帰ったオールラウンダ […]
脚の疲れに効く指の刺激で疲れをとる眼の刺激法とは！？
指の刺激で疲れをとる！眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよく […]
少年野球では四死球が多くなりがち【スコアラー豆知識/NPB監修】
少年野球では四死球が多くなりがち 技術が未熟な少年野球では、四死球も多くなりがち。四死球に限らないが、どの走者がどこまで進塁しているのか、チェックしながら正確に記入するように心がけよう。 【書誌 […]
パット時ピンを刺したままプレーをするメリットとは…！？【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
2019年からゴルフルースが改正されてピンを刺したままパッティングできるようになったけれども、個人的には絶対に刺したままがいいと思っています。実際に自分もそうすることで物凄く入るようになったし、寄るよう […]