SPORTS LAB
アドレスでは「ヘソとボールを氣で結ぶ」意識で立ち構えることが重要！【スウィングの真髄/辻村明志】
氣の届く範囲で構え、氣の枠からはみ出さずに振り抜く アドレスについて自然体である不動の構え、ヘソとボールを氣で結ぶこと、ヘソと両足でつくる三角形の重要性、さらにはスタンス幅やスタンスの向きについても書いて […]
生活習慣病の原因に！様々な病気を引き起こす「サルコペニア」とは！？【たんぱく質の話】
筋肉の減少が怖い病気を引き起こす 歳をとって体つきがぽっちゃりしてくるのは、年齢を重ねるごとに筋肉の量が低下するため。事実、筋肉の量は 20 ～ 30 代をピークに減少し始め、40歳以降は10年ごとに８～ 10 ％ずつ失 […]
世界的なタックスヘイブン英領バージン諸島を代表するアスリート、タヘシア・ハリガン＝スコット【世界の国旗】
タヘシア・ハリガン＝スコット（英領バージン諸島） 英領バージン諸島を代表する女子アスリート。専門は100m。ロンドン五輪とリオ五輪に連続出場す るも準決勝敗退がキャリアハイ。 3大会連続となる東京五輪で初のメダルが期待さ […]
「いつ」「どこででも」「何度でも」やっていいのが眼ヨガのよさ！
Q.眼ヨガはいつやってもいいの？ A.もちろん、好きなときにトライしてください 「いつ」「どこででも」「何度でも」やっていいのが眼ヨガのよさ。やってはいけない時間などはありません。ただ、疲れているとき […]
野球の反則/違反であるイリーガルプレイを覚える！【スコアのつけ方/NPB監修】
イリーガルプレイを記入しよう 守備側が打者の邪魔をすると打撃妨害、走塁を妨げると走塁妨害になる。反対に、攻撃側が守備側を邪魔すると、守備妨害だ。こうした「ルール違反のプレイ」をイリーガルプレイと呼ぶ。 […]
飛距離を最大限引き出す自分にあったスクエアスタンスの探し方とは！？【スウィングの真髄/辻村明志】
自分にあった、打ちたいボールにあったスクウェアスタンスを探し出す スタンス幅の次はスタンスの向きですが、多くの人はアドレスでの両足のつま先を結んだラインを重要視しているようです、これがボールとターゲッ […]
天敵ソフトバンクに19戦目で初勝利を挙げた菊池雄星！【プレイバックプロ野球2018】
2018年/ライオンズ検索ランク１位：菊池雄星 18年オフ、ポスティングでのメジャー挑戦が決まった菊池雄星。シーズン前から移籍が確実視されており、「ラストイヤー」に注目が集まった。菊池雄星は前半戦は左肩の不調でローテに […]
知っておきたい！筋トレ後のアルコールは百害あって一利なし！？【たんぱく質の話】
お酒はオフにたしなむ程度にしよう！ 筋トレとあわせてプロテイン（たんぱく質）を摂取することは、筋肉量のアップに有効です。ただし、せっかくの相乗効果もその直後に飲んだご褒美のアルコールによって台無しになってしまう可能性が。 […]
ウルグアイW杯4強の立役者。10年W杯のMVPディエゴ・フォルラン！【世界の国旗】
ディエゴ・フォルラン（ウルグアイ） ウルグアイの国民的英雄と呼ばれるサッカー選手。語学も堪能で5ヶ国語を操る。 かつて南米3強と呼ばれながら長い低迷期に入っていたウルグアイ代表を2010年W杯で4位に導き、大会MVPにも […]
目のストレッチをしているとキラキラしたものが見えるのって大丈夫なの！？
Q.目のストレッチをしているとキラキラしたものが見えることがあります A.体の自然な反応のひとつ ふだんの目の使い方のクセによって、眼筋を動かしやすい角度とそうでない角度がありますが、後者ほど、反応が起こり […]
アピールプレイには「※」で説明を加えておく！【スコアのつけ方/NPB監修】
アピールプレイを記入しよう 攻撃側チームの走塁ミスを、守備側チームが審判に確認することをアピールプレイという。アピールプレイは、タッチアップで野手が捕球する前にスタートを切ったときや、ベースを踏ます […]
スタンスの広いホームラン打者はいない！アドレスにおける最適なスタンス幅とは！？【スウィングの真髄/辻村明志】
パワー=スピード×重さ スタンスの広いホームラン打者はいない 次にアドレスにおけるスタンス幅について考えてみましょう。一般にスタンス幅は肩幅程度とされていますが、その理由について教えてくれる人は多くありません。 […]