SPORTS LAB
筋肉痛をなるべく軽くするにはどうすればいいの？
筋肉痛をなるべく軽くしたい 筋肉痛を軽くするために食事や入浴などにも気を配りましょう。 食事面では筋線維の修復に欠かせないタンパク質、糖質や脂質の代謝に関与するビタミンB群を積極的にとるようにします。 特に運動 […]
過去に病歴がありますが、糖質制限しても大丈夫ですか？【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質制限をしてはいけない病気はない！ 糖質制限をしてはいけない病気というものはありません。 とくに肥満はあらゆる病気の元になると言われていますので、適正体重をオーバーしている方は積極的にやられ […]
審判は服装がしっかりしていればいるほど…
審判は服装がしっかりしていればいるほど、その判定は正しい感じがする 服装をしっかりとすると自然と自信も沸いて来るもの。 少年野球ですから練習試合などはジャージでもOKでしょうが、周りの見る目は確実に違います。 【書誌情報 […]
プロトップクラスの俊足を持つ三拍子揃った捕手！佐藤都志也
佐藤都志也:東洋【大学】 身長181cm、体重83kg 右投左打 捕手 遠投110m、50m5秒9 遠投110m、二塁送球タイム2秒前後と高いレベルのスローイング能力を持つキャッチャー。 キャッチャーながら50m5秒9、 […]
【知っておきたい野球用語】長打率の数え方って？
長打率とは？ 長打率＝塁打数÷打数 1打数当たりにどれくらいの塁打数を取れるかを示す数字。 例えば4打数1安打で、このヒットがシングルヒットだとすると1÷4＝0.25、二塁打だとすると2÷4＝0.50となる。 仮に全打数 […]
年を取ると筋肉痛が遅く出るって本当なの？
年齢のせいで筋肉痛が遅く出る？ 「年をとると筋肉痛が遅れて出やすい」ということもいわれますが、これにも肯定、否定ともに議論がなされており、一概にはどちらが正しいとはいい切れないのが現状です。 年齢ととも […]
糖質制限が向かない人、しないほうがいい人はいるんですか？【糖質の話】
【糖質Q&A】65歳以上の方はNG！ 性格や体質的なことよりも年齢のほうが重要で、65歳以上の方は基本的にはやらないほうがいいと思います。 高齢になってからのダイエットはシワが目立つようになったり、気 […]
審判できわどい判定をすると応援席から…
審判できわどい場面を裁いたときは「審判の判定、からいね」という声がコソコソ聞こえてくる気がする アウトでもセーフとでも言えるきわどい場面を裁いたとき、その結果により不利をこうむった応援席から聞こえてくるような強迫観念にか […]
完成された体格から放たれる最速152キロの威力ある直球が武器！小孫竜二
小孫竜二:創価【大学】 身長180cm、体重85kg 右投右打 最速152キロ 投手 ガッチリした体格から放たれる最速152キロの威力ある直球が武器。 縦に割れるスライダーで空振りの山を築く。 同級生の杉山晃基と共にドラ […]
【知っておきたい野球用語】塁打(数)の数え方って？
塁打(数)とは？ 塁打(数)＝単打×1＋二塁打×2＋三塁打×3＋本塁打×4 自分が打ったヒットがどれだけ多くの塁を獲得したかを示す数字。 【書誌情報】 『最新少年野球 一番わかりやすいルールブック』 少年野球のルールは複 […]
筋肉痛の正しい対処法とは！？
筋肉を伸ばして痛いかどうかを基準にする 筋肉痛への対応としては「筋肉を伸ばして痛いかどうか」ということが1つの判断基準となります。 クールダウンでストレッチを行ったときにひどい痛みを感じる場合は、無理に […]
糖質制限中は便秘になりやすいと聞いたが、解消法はありますか？【糖質の話】
【糖質Q&A】タンパク質の摂取量が増える為、便秘をしやすくなる 糖質制限中は肉や魚などのタンパク質の摂取量が増えるため、便が固くなり、便秘をしやすいと言われています。 通常の便秘ととくに変わりはない […]