ダウンスイングの切り返しは肋骨を戻して止めるだけ！勝手に手が返るゴルフスイングの極意【誰でもできるナイスショットの絶対法則】

ダウンスウィングでは肋骨を正面に戻すだけ！！

肩甲骨と背骨と股関節という3つのストッパーで、トップは自然と収まるという話をしました。このトップから、ダウンへ方向転換がなされるわけですが、ダウンスウィングの初めにすることは、たった1点です。右に向いた肋骨を正面に戻してやる。これだけです。

戻してやると言っても、大きなアクションはいりません。ブランコで一番高く上がったところから、少し下り始めたときに、そっと背中を押して、ほんの少し勢いをつけてやる、強いて言えばその程度です。自分で「する」ことはわずかですが、そこに大きな慣性が働きます。あなたのお腹に収まっている内臓の重さが作用するのです。内臓は背骨の前に収まっています。その重さは相当なものです。背骨の前にあるその質量が正面を向く。その慣性に引っ張られてアウターシェル(腕・鎖骨・肩甲骨)が 勢いよく加速を始めます。ダウンスウィングで自分がやることはそこだけ。

ただし、肋骨を正面に戻したら、すぐ止めます。ここが重要です。ダウンスウィングで肋骨を正面に戻して急激に止めると、インパクトに向かって回り出したアウターシェルがつんのめるように急加速します。インナーコア(肋骨・背 骨・骨盤)に急ブレーキをかけることで、アウターシェルは猛加速し、一気に体を追い越していきます。これによってヘッドスピードが増し、かつ、左右の腕が反時計回りに回転してフェースターンが生じ、球が捕まるインパクトとなるのです。そしてフォロースルーは、インパクトエリアを一気に駆け抜けたアウターシェルに、今度はインナーコアが引っ張られる形で、勝手に体が左に向き、自然とフィニッシュを迎えるのです。

皆さんは、従来のレッスン書で「インパクトゾーンで手を返せ」とか「足を蹴れ」「腰を切れ」と口を酸っぱくして教えられたでしょう。でも、手を返す動きは、自分で「する」ものではなく、勝手に「なる」もの。ダウンスウィングで、自分ですることは、トップの切り返しで「肋骨を正面に戻して」「止める」だけ。体重移動も、タメも、インパクトにおけるリストターンもフォロースルーの下半身の動きも、全部、「慣性力」と「連鎖性」で勝手にそう「なる」ものだという意味がわかるでしょう。

 【出典】『誰でもできるナイスショットの絶対法則』著者：佐久間馨