SPORTS LAB
リスグラシューも輩出。東京新聞杯勝馬の意外な傾向とは！？
マイル戦だが、安田記念との関連性は低い 2月9日に東京競馬場で行われる「東京新聞杯（GⅢ）」。 安田記念に向けて、古馬マイル路線の重要な１戦なのだが!? この東京新聞杯を制して、安田記念も勝った馬は、近10年では昨年の「 […]
バドミントン桃田賢斗の”ビッグヒーロー”。五輪3大会連続での銀メダリストとは？
リー・チョンウェイ（マレーシア） 2008年北京、2012年ロンドン、2016年リオ五輪 と3大会連続でバドミントン男子シングルス銀メダルを獲得。 五輪での活躍により、多民族国家のマレーシアを 「1つ（＝1Malaysi […]
不調の原因となる疲労物質をスッキリと追い出すには！？
毒出しの基本はリンパストレッチ&マッサージ 毒は普段あまり使われない部分にたまります。つまり、毒出し上手になるには、あまり使っていない筋肉のリンパストレッチ&マッサージが必要です。リンパ […]
健康寿命を左右する重要な筋肉とは！？
筋肉量は下半身を中心に減っていく 筋肉量は20代をピークに減少していきます。なかでも下半身の筋肉の減り方が大きく、上半身の筋肉は年齢による減少が下半身の筋肉ほど大きくありません。 これは年齢を重ねるにつれ、下半 […]
19歳で代表入り。アトランタで金メダルを獲得した「風の女王」とは？
リー・ライ・シャン（セーリング） 17歳で競技に参加し19歳で代表選手に。1996年アトランタ五輪のヨット競技ミストラル級で香港 勢初のメダルとなる金を獲得。 以後、同国の金メダリストは現れていない。愛称は「風の女王」。 […]
20〜30代の女性を苦しめる「女性特有の毒」とは！？
女性ならではの不調も毒出しでケア バリバリ仕事もやりたいし、自分磨きの趣味や習い事も充実させたい!もちろん、恋愛だって楽しみたい。私のサロンに通ってくださるお客さまのお話をうかがうと、もっと勢いのあってほし […]
筋トレよりもラクで効果は絶大のエキセントリック運動とは！？
エキセントリックトレーニングならより大きな効果が出る 筋力をつけるには筋トレが最も効率がよく、大きな効果が期待できます。そしてその中でも今、私がとくに注目し、みなさんにご紹介したいのが「エキセントリッ […]
ベトナム初の快挙を連発！ 国の歴史を変えた金メダリストとは？
ホアン・スアン・ビン（男子射撃） 自身二度目の五輪となった2016年リオの10ｍエアピストルでベトナム初の五輪金メダルを獲得。 さらに50mピストルでは銀を獲得。五輪メダル2個獲得もベトナム初の快挙で同国の歴史を変えた。 […]
体と心、どこにどんな毒が溜まって不調を引き起こすのか！？
体と心、どこにどんな毒がたまってる? ダムが川の水をせき止めるように、体内から排出されず、せき止められた多くの老廃物や疲労物質は毒となり、不調の原因「毒のダム」を作ります。それはあなたの体と心にどう影響し […]
10年間で失った筋力は筋トレをすればたった3か月で取り戻せる！！
10年間で失った筋力を3か月で取り戻せる レジスタンストレーニングが「健康寿命をのばすカギになる」ことを、前の項目で紹介しました。初めてその名を聞く方もいるかもしれません。ここでレジスタンストレーニン […]
キープレフト理論で意識すべきバックスイングとは！？
フォワードプレスでクラブをヨコにしバランスポイントを意識して右を向く キープレフトでは、グリップエンド側の延長線がスイング中体の左サイドにあります。この形に導いてくれるのがフォワー ドプ […]
岡崎慎司の後輩にもなった超ブルジョアなサッカー選手とは？
ファイク・ボルキア（ブルネイ） 米国LA生まれ。ユース年代ではアメリカ代表からスカウトされるもブルネイ代表を選択。18歳にし て同国代表の主将に就任。 現在はプレミアリーグのレスターに所属。ブルネイ国王の甥でもある。父親 […]