コラム
微生物って、どんな生き物なの？【微生物の話】
地球上に初めて現れた生命は微生物だ ウイルスを別にすると微生物は大きく2つに分けることができます。1つは原核（げんかく）微生物、もう1つは真核（しんかく）微生物です。真核微生物とは、真核生物の微生物ということです。真核生 […]
ダイエット中にスムージーを飲んではいけない理由とは！？【内臓脂肪の話】
果物の果糖は内臓脂肪をためやすい 果物はビタミンや食物繊維をたっぷりとれるので健康的な食べ物だと思われがちですが、内臓脂肪を減らしたいのであれば、常食や過食を避けるべきです。 そもそも糖質は、その分子の大きさから３種類に […]
相手の嘘を見抜くには「目の動き」を見ればすぐわかる！今日から使えるヤバい心理学とは？【ヤバい心理学】
相手の思考を見抜くなら「目の動き」を見ろ！ 「目は口ほどにものを言う」ということわざがありますが、実際に人は脳内でなにかをイメージしているとき、その内容によって目の動きを変えることが知られています。 例えば右利きの人の場 […]
食事を変えれば超速で効果が出る！見つめ直すべき食生活3つのポイントとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
食事を変えれば超速で効果が出る 健康診断を目前にすると、日頃の不摂生を悔やむ人が多いのでは。ただ1週間もあれば数値は改善できます。まずは診断に向けて生活習慣を改善してみてはいかがでしょうか。 ●健康診断をきっ […]
あなたの「これから」は、「預貯金」では報われない！30歳で毎月3万円の定期預金or利回り5％の投資ではどれだけ資産に差が出る！？【ほったらかしで3000万円貯める！お金と投資の超入門】
あなたの「これから」は、「預貯金」では報われない 勤め先、パートナー、子ども、住宅ローン、親と自分の老後……30歳前後のあなたは、きっと「この先、ホントに大丈夫？」と不安を抱えているはずです。その不安はいつも頭の片隅にい […]
微生物って、目に見えない生き物なの？【微生物の話】
微生物とは、顕微鏡でしか見えない生き物だ 微生物とは、その名前の通り、とても小さい（＝微）生物のことを指しています。ですので、学術的にこれこれの生物は微生物に分類されると決められているわけではありません。顕微鏡で拡大しな […]
スポーツの選択。市場か公共財か【二宮清純 スポーツの嵐】
「ユニバーサル・アクセス権」 サッカー日本代表が７大会連続７度目のＷ杯出場を決めたアウェーでのオーストラリア戦（３月24日）がテレビ中継されなかったことで、「ユニバーサル・アクセス権」という言葉が、にわかに注目を集める […]
食前/食後に飲むだけで痩せる！？内臓脂肪を減らすには緑茶が最強と言われる理由とは？【内臓脂肪の話】
食前・食後に飲んで血糖値上昇を防ぐ 緑茶は内臓脂肪を減らしたい人にとって強い味方です。食事のときに飲むのはもちろん、お酒を飲む際の口直しにも緑茶を飲むとよいでしょう。緑茶の渋み成分であるカテキンはポリフェノールの一種。食 […]
高所得で有名だけど内実はどうなのか？「医師」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
駆け出し時代はアルバイトで食いつなぐことも 医師の仕事というと、病気の治療や予防を思い浮かべるかもしれませんが、これは医師全体の仕事の一部です。患者を診断して治療する医師である「臨床医」の他に、大学などで医療の研究をする […]
おつまみの食べる順番はたんぱく質が先！太りにくいおつまみの選び方とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
太りにくい！おつまみの選び方 内臓脂肪を増やさずにお酒を楽しむためには、糖質の少ないお酒を選んだうえで、たんぱく質の多さや食べる順番など、おつまみの食べ方にも気をつけましょう。 ●おつまみの食べる順番はたんぱ […]
仏教の信者が守るべき「戒」には何がある？【世界の宗教】
信者個人の道徳規範と宗派ごとの決まりごと 「戒律」という言葉は、もともと仏教用語です。「戒」は信者個人が自発的に判断すべき道徳規範であるのに対し、「律」は教団・宗派ごとに守るべき規則をいいます。 「戒」を破れば、他から非 […]
ダイエット中にカカオ成分70％以上のチョコを1日25gを5回に分けて食べるべき理由とは！？【内臓脂肪の話】
１日２５グラムを５回に分けて食べる カカオ成分７０％以上のチョコレート（高カカオチョコレート）は、内臓脂肪を燃焼しやすくするために活用したい食材です。 高カカオチョコには「カカオプロテイン」という消化吸収の遅い、植物性た […]