コラム
勝負ごとがある人必見！ものごとの勝率を上げる孫子の教えとは？【孫子の兵法】
相手に真実を悟らせない努力をせよ 戦争では敵に自軍の実力を過少評価させることが大事で、進軍速度や位置を誤認させることも重要である。そのためにはどれだけの工作を施ほどこそうとも、やりすぎではない。 敵を意のままに操れるよう […]
疲れているのに眠れないのはなぜ？加齢やストレスが睡眠の質を下げる理由とは！？【ストレスの話】
加齢やストレスが睡眠の質を下げる 疲れているのになかなか寝つけない、夜中や明 け方に目が覚めてしまう……。これら眠りの悩み は「不眠」や「睡眠障害」と呼ばれています。 私たちは眠っている間、「レム睡眠」と「ノンレ ム睡眠 […]
ビジネス成功の分かれ目！勝負するかしないかの判断の分かれ目とは！？【孫子の兵法】
不利益を被らないためにも軽々しく争ってはならない 戦争は優位にあるうちに終わらせるべきで、勝利に浮かれて欲をかきすぎれば、いつ形勢逆転となるかわからない。敗走となればそれまでの戦果がすべて無に帰するのだから、慢心すること […]
漠然とした不安な気持ちを打ち消す簡単メソッドとは！？【ストレスの話】
愛情距離をイメージして不安を解消 これといった理由もないのに、何となく不安に なってしまうことってありますよね。何が起こる かわからない将来のことや自分がコントロールで きない出来事に対して、人は不安を感じやすいも の。 […]
日常生活で心がけたい！何事もほどよいところで攻勢の手を緩める冷静さが必要である【孫子の兵法】
勝利が決したなら、相手をあまり追い詰めるな 大軍の指揮を託される将軍には、決して疎かにしてはらない鉄則がある。高い丘の上に陣取っている敵軍に対し、下から攻めのぼってはならないというのもその一つならば、丘を背にして攻撃して […]
通勤時の過敏性腸症候群(ゴロゴロおなか)の原因とは！？【ストレスの話】
ストレスが引き起こす過敏性腸症候群 通勤途中や大事な会議の前などに突然腹痛に襲われて困ることはありませんか。小腸や大腸に特に異常が見当たらないにもかかわらず、こうした症状が長期間にわたって繰り返される場合、その原因はメン […]
少しの油断も厳禁！勝負ごとに勝つために知っておきたい勝者のマインドセットとは？【孫子の兵法】
相手をひるませるだけの万全な守備態勢を取れ ひと口に守備態勢といっても、ただ漫然と防御を固めればよいわけではない。敵が攻めて来るものと想定して、いつ来られても難なく撃退できるよう万全の備えをせよというのが孫子の教えである […]
猫は戦うか逃げる！人間にストレスを与えると示す驚きの2つの反応とは！？【ストレスの話】
「チャレンジ反応」と「思いやり反応」 「ストレスは良いもの」というのは、単に感覚的な話ではありません。人間がストレスを受けたときに示すある反応がそれを証明しています。 １９１５年、ハーバード大学の生理学者ウォルター・Ｂ・ […]
ビジネスにも恋愛にも使える孫子の教え！相手の乱れをひたすら待つべし【孫子の兵法】
不敗の態勢を築け 孫子は守備を重要と考えたが、そのヒントは古の戦巧者たちから得たようだ。彼らは不敗の態勢を築いたうえで戦いに臨むのを常とした。敵軍に乱れが生じるまで攻勢に出るのは控え、ひとたび乱れが生じたと見れば一気に攻 […]
休み明けの月曜はどうして仕事や学校に行きたくないのか？【ストレスの話】
気合を入れるとつらい気持ちはむしろ強まる ストレスを前向きに受け止めることは大切ですが、つらいことを気合だけで乗り切ろうとすると、嫌だと思っていることがますます嫌になってしまうことがあるのです。これを心理学では「生理的覚 […]
ビジネスや日常生活で味わうアウェイな状況からの脱却方法は○○を探すこと【孫子の兵法】
信頼のおける案内人を得よ 敵の侵攻を受けて立つならともかく、それ以外の戦争では他国の領内を進軍することになる。そこが敵国であろうと第三国であろうと、地理に不案内であることに変わりはなく、行く手には山岳や森林地帯、険阻な要 […]
ストレスを味方につけ、心のエネルギーとして役立てる方法とは！？【ストレスの話】
実害は何のプラスにもなり得ない ストレスを味方につけるには「ストレスは良いもの」と考えることが大切です。しかし、自分の身の回りで起こる困難のすべてが良いストレスになるとは限りません。なぜならストレスと「実害」とは全く別物 […]