コラム
ファンが胴上げ。赤ヘル古葉竹識【二宮清純 スポーツの嵐】
カープ日本一の全てで監督を務めた古葉氏 プロ野球が始まって今年で85年になるが、ファンの手で胴上げされた監督は、後にも先にも、さる11月12日、85歳で死去した古葉竹識さんだけだろう。 １９７５年10月15日、広島カ […]
犬が飼い主の口のまわりをなめたがる理由とは！？【イヌの気持ち】
誤った学習をさせてはいけない 飼い犬に留守番をさせて外出したときなど、帰宅すると一目散に駆け寄ってきて、飼い主の口のまわりをペロメロなめることがあります。お迎えしてくれるのはうれしいのですが、顔がヨダレでベタベタになりま […]
ストレッチをする際に正しい呼吸法を行うことが超重要なワケとは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
硬い筋肉は血行障害を起こしやすい 体が硬いと感じている人は、一度はストレッチをしたことがあると思います。ストレッチとは、筋肉や関節を伸ばして体の柔軟性を高めるのに適した運動です。スポーツでは、ウォーミングアップやクールダ […]
正座をすると足がしびれるのは、なぜ？【解剖学の話】
ピリピリした感覚は感覚神経の回復 正座をしたときに、足がしびれてしまったという経験は、誰でもあることでしょう。 足のしびれは、一時的に起こる血行障害によるものです。足には筋肉を動かす運動神経と、熱さや痛さなどを感じる感覚 […]
飼い主さんが感じ取りたい体をぶるぶる震わせたときの犬の気持ちって？【イヌの気持ち】
「大丈夫だよ」と言葉をかけてやろう 雨に濡れたわけでもないのに飼い犬が体をブルブルと震わすことがあります。「どこかかゆいところでもあるのかな」と思ってしまいますが、このしぐさにも重要な気持ちが隠されています。 たとえば散 […]
テレワーク続きで姿勢が悪い人必見！体幹力を簡単に鍛えられる呼吸法って？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
インナーマッスルが呼吸によって鍛えられる 私が推奨する呼吸法は「腹式呼吸」です。名前の通り、お腹を使って呼吸をする方法です。お腹というと、俗に腹筋と言われる腹直筋や、脇腹の筋肉である腹斜筋（外腹斜筋、内腹斜筋）が思い浮か […]
とっさのときでも体が適切な行動をとれるのは、どうしてなの？【解剖学の話】
脳に代わって脊髄が中枢として働く 私たちが動くとき、外界の変化に合わせて適切な行動をとれるのは、外からの情報（信号）が末梢（まっしょう）神経と脊髄（せきずい）を経由して、司令部のある脳に伝わり、組み立てられた指令が、再び […]
飼い主さんが知っておきたい犬が仰向けになってお腹を見せる理由【イヌの気持ち】
完全な服従を伝えている 犬とじゃれていると、仰向けに寝転がってお腹を見せることがありますね。お世辞にもお行儀がいいとはいえませんが、「あなたのことが大好きで、１００％信頼しています」という完全な服従を伝えようとしているポ […]
いきなり生じる頭痛を改善できる深い呼吸の方法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
頭痛の症状が出はじめたら大きく呼吸する こめかみ付近が脈打つようにズキズキと痛むことありますよね。俗にいう偏頭痛ですが、これも様々な要因が引き金になると言われています。低気圧になるなど気圧や天候の変化、睡眠不足やストレス […]
爪にときどきできる白い点は、 何かのサインなの？【解剖学の話】
手の爪はよく使う指ほど速く伸びる 爪は、皮膚（表皮）の角質（かくしつ）がかたくなってできたもので、指先や皮膚を保護することや、小さな物をつかみやすくするなど、細かい作業を可能にする役割を持っています。 爪は「爪母（そうぼ […]
ワンちゃんを飼っている人が知っておきたい犬が前脚を上げて上下に動かす理由とは？【イヌの気持ち】
不安を感じたときのしぐさ 前脚を上げて上下に動かしぐさを「カーミングシグナル」と呼びます。ノルウェーのトウリッド・ルーガス氏が発見したもので、不安やストレスを感じたときに自分自身を落ち着かせるために犬が行なうしぐさです。 […]
寒い冬に備えて知っておきたい冷え性を解消できる呼吸の仕方とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
呼吸で自律神経と血液循環を整え冷え性を改善しよう！ 多くの女性が悩んでいる冷え性ですが、主な要因は自律神経の乱れ、女性ホルモンの乱れ、筋肉量が少ない、血液循環の悪化などです。 自律神経の乱れは、、交感神経が優位な状態が続 […]