コラム
健康に効果抜群！たんぱく質は血糖値を上げにくい【たんぱく質の話】
血糖値上昇の予防に効果抜群 血糖値とは血液中のグルコース（ブドウ糖）の数値のことで、主に食により変動します。食後は誰でも血糖値が上がり、上がった血糖値を下げて一定に保つ作用があるインスリンというホルモンが分泌されます。 […]
野球好きでも意外と知らない勝投手を決める時のルールとは？【スコアラー豆知識/NPB監修】
勝投手を決めるときのルール②プロ野球編 勝投手の決め方について、もうひとつ。途中で勝ち越したのではなく、勝っている試合で、先発投手が5回まで投げずにマウンドを降りた場合はどうなるでしょうか?この場合 […]
糖質制限中こそたんぱく質が重要！【たんぱく質の話】
エネルギー不足を防いで筋肉を維持！ ダイエットのために糖質制限に取り組んでいる人は、たんぱく質の摂り方にも注意を払う必要があります。糖質制限の目的は、ご飯やパンなど糖質を多く含む主食の摂取を控えることで、血糖値の急上昇を […]
プロ野球公式記録員が1軍デビューするには4〜5年かかる！【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の記録員として1軍公式戦デビューまで 公式記録員としてデビューするまでは、4〜5年かかる。最初は先輩と一緒に、ファームを中心に1カ月に40試合くらいつけて練習する。とにかく数をこなして慣れることが大事た […]
たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる！【たんぱく質の話】
たんぱく質はＤＩＴの割合が高い 食事を摂ってしばらくすると、体がポカポカと温かくなるのを感じることはないでしょうか。これは、食事から接収した栄養素が、体内で分解される際に熱となって消費されることによるもの。体内で起こるこ […]
投球コースの記入は投手にも打者にも役立つ情報になる！【スコアラー豆知識/NPB監修】
ある程度の打席数を記入して、それを分析してみると、傾向が見えてくることがある。ピッチャーにも野手にも貴重な情報。それをどう生かすかは、考え方と工夫次第だ。 【書誌情報】 『少年野球 スコアのつけ方』 監修: 一 […]
ダイエットで重要なのは「何を食べないか」ではなく「何をたべるか」【たんぱく質の話】
食べないダイエットから卒業しよう！ 多くの人がダイエットに失敗する理由のひとつに、短期集中で体型を変えようとしていることが挙げられます。確かに１カ月で５kg体重を落とすことは理論的に可能ですが、それだと脂肪とともに筋肉も […]
選手交代で記入することを整理する！【スコアラー豆知識/NPB監修】
ピッチャー交代は、スコアブックの両ページに記入する必要がある。後で振り返られるように、必要な事項だけをメモしておいて、攻守交代などのタイミングで整理しながら記入しよう。 【書誌情報】 『少年野球 ス […]
健康・ダイエットのために「アミノ酸スコア」は必須知識！【たんぱく質の話】
アミノ酸スコアについて知ろう！ 質のよいたんぱく質はどのようなたんぱく質をいうのでしょうか。栄養面から考えれば、体内で合成できない９種類の必須アミノ酸を十分に含むたんぱく質こそが良質なたんぱく質といえ、食事を摂るうえでは […]
野手が無関心の進塁も野選になる！【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の公式記録では、走者一塁で、一塁手がベースを離れて守り、かつ走者がスタートしてもキャッチャーが送球しなかった場合、盗塁を記録せず、フィルダースチョイスとしている。 【書誌情報】 『少年野球 スコ […]
ダイエットのために知っておきたいアミノ酸の話【たんぱく質の話】
どのアミノ酸も体には欠かせない！ 私たちの体に存在する１０万種類のものたんぱく質は、わずか２０種類のアミノ酸の組み合わせによって構成されています。そして２０種類のアミノ酸は、９種類の「必須アミノ酸」と１１種類の「非必須ア […]
野球好きでも意外と間違える勝投手を決める時のルール！【スコアラー豆知識/NPB監修】
勝投手を決めるときのルール①プロ野球編 ここでちょっと、野球好きでも意外と知らなかったり、勘違いしていたりする、勝投手を決めるときのルールについて説明します。先発投手が5回まで投げ切れば、その後にマウンド […]