コラム
お風呂VSサウナ！全身が早く温まるのはどっち？サウナの３つのメリットとは？【とことん楽しむサウナの世界】
お風呂VSサウナ 全身がはやくあったまるのはどっち？サウナの３つのメリット【とことん楽しむサウナの世界】 体への負担が軽く、短時間で全身を温めるサウナ お風呂もサウナも「体を温める」という点は同じですが、ふたつを比較する […]
犯罪者は見た目で分かる⁉【眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学】
外見だけで判断することはできない 犯罪を犯した人、これから犯す人を見た目で判断することはできるでしょうか。 結論から言えば、現代の研究では、明確に判断することはできないとの考え方が一般的です。 これについては、多 […]
不滅のミスター。抱腹エピソード【二宮清純 スポーツの嵐】
「試合の感想は？」「寒いですねえ」 ラグビー界のレジェンド松尾雄治はネタの宝庫だ。 明大ラグビー部時代の逸話。先輩が後輩に「１００％のジュースを持ってこい！」と命じた。すると、その後輩、何を考えたのか50％入りのジュ […]
お酒を飲むとなぜ太ってしまうの？内臓脂肪の名医でお酒も大好きな医者が徹底解説！【痩せるお酒の飲み方】
『内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方』はこんな人におすすめ！ ・太らないお酒の飲み方を知りたい！ ・ダイエット中でもお酒を楽しみたい ・正しいお酒の飲み方を知りたい！ 以上の方には『内臓脂肪の名医が教える 痩せる […]
世界幸福度RANK1位でもあるフィンランド発祥の「サウナ」と日本の「風呂」、たくさんある共通点とは？【とことん楽しむサウナの世界】
生活の中でもっとも効率良く体を芯から温めるSAUNA【とことん楽しむサウナの世界】 幸福度を高めるサウナ フィンランドが発祥とされ、フィンランド語で「蒸し風呂」を意味するSAUNA（サウナ）。日本の「風呂」も「蒸し風呂」 […]
腸内環境を整えないと痩せることができないのはナゼ？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
よく噛んで食べると吸収がよくなる せっかく良質なたんぱく質を摂取しても、うまく消化・吸収ができなければ栄養を生かし切れず、筋肉も増えないため、内臓脂肪の減少に繋げられません。そこで注目したいのが腸内環境です。 腸内は善玉 […]
今年は「閏年（うるうどし）」！知っておきたい「うるう年」がないと困る理由とは？【図解プレミアム 宇宙の話】
大の月、小の月、閏年 月の満ち欠けを基本としてつくられた太陰暦では月の周期29.5日に合わせるため、日数が29日の「小の月」と、30日の「大の月」を交互にくり返し月の満ち欠けと日付をほぼ一致させていました。けれども、月の […]
吉相を見逃さないで！希望する仕事への転職で独立＆開運できる、注目の吉相とは？【手相がわかれば未来は変わる！金持ち手相占い】
希望する仕事への転職で独立＆開運【手相がわかれば未来は変わる！金持ち手相占い】 将来を考えるときに気になるのが、どんな仕事につくかということです。やりがいがあり、積極的に取り組める職業につくことは、理想のかたちのひとつ。 […]
摂取すべき「たんぱく質」はどれ？知っておくべきダイエットに効果的な「たんぱく質」の選び方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
必須アミノ酸を含む食品をとる たんぱく質中心の食事をおすすめしていますが、具体的にはどのようなたんぱく質を意識してとればいいのでしょうか。たんぱく質には「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」があります。 動物性たんぱ […]
日本人研究者が発見！「スーパーフレア」で文明の危機に陥る驚くべき未来とは !?【図解プレミアム 宇宙の話】
スーパーフレアとは？ 太陽の表面で起きる突発的な爆発現象を「太陽フレア」といいま。このエネルギーは巨大で、一度の大規模なフレアで放出されるエネルギーは、全人類が数十万年かけて使う電力量に相当します。また光や熱だけでなく、 […]
手相が成長？！良い線が無くてもがっかりせず、理想的な手相に変化させる、大切なこととは？【手相がわかれば未来は変わる！金持ち手相占い】
努力で成就、強い前向きな気持ちで手相が成長【手相がわかれば未来は変わる！金持ち手相占い】 今の自分の手に吉相がないと、お金持ちになれる気がせず、がっかりしてしまうかもしれません。しかし、前向きな生き方にしたら、手相のほう […]
理想のやせる食事のバランスはこれ！食事で意識すべき「５：３：２」の黄金比とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
５：３：２の黄金比で内臓脂肪を撃退！ 内臓脂肪を落とすための、たんぱく質摂取による様々なメリットをこの章では紹介してきました。それでは、一体どれくらいの量のたんぱく質をとればいいのでしょうか。目安となるのが、次に挙げる３ […]