コラム
腰に優しい生活習慣をつけよう！心と体が整えば腰痛は治る理由とは？【腰痛の話】
心と体を日頃からケアして腰痛撃退！ 腰痛の改善・予防を目指すセルフケアやエクササイズを紹介してきました。こうした運動の効果を定着させるためにも、普段から「腰痛を起こしにくいライフスタイル」が実践できれば理想的です。そこで […]
物語創作における「うぬぼれ」は主にフラグとして活用される！主人公のキャラ設定は謙虚な性格にすれば間違いなし！【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
うぬぼれ［英：Smugness］ うぬぼれの意味 自分が優れていると思い満足する、得意になる状態。 うぬぼれの類語 自信 自賛 自尊心 矜持 天狗 高飛車 おごり高ぶる プライド ナルシシズムなど うぬぼれにおける体（フ […]
肉中心の食生活に加えたい魚の油以外でオメガ3系の脂肪酸をしっかり摂れる優秀な油とは！？【図解 脂質の話】
肉中心の食生活に加えたい１本 「魚よりも肉」という食生活をしていると、必然的に脂質の偏りが出てきます。肉にもタンパク質を摂れるという利点はあるものの、魚を食べないとその分オメガ３系の摂取量が絶対的に足りなくなってしまうの […]
運転士が倒れてしまった時に自動で止まるシステムがある？乗客の安全を守る駅構内の様々な装置とは！？【図解 鉄道の話】
もしものときに備えた鉄道の設備 最高時速100kmを超えて走行することもある電車。速いうえに多くの乗客を乗せるため、走行には危険性が伴います。そこで鉄道には、万が一のときのための設備が備わっています。たとえば、運転士が電 […]
夏場は特に注意！シンクの三角コーナーに生ごみを置きっぱなしにするとヤバい！理由とは？【ヤバい風水】
ヤバい！生ごみを三角コーナーにためる【ヤバい風水】 生ごみはすぐに捨ててスッキリが吉 生ごみを三角コーナーに置きっぱなしにしている状態だと、その生ごみから嫌なニオイやぬめりが発生し、悪い気の原因になります。生ごみは出たら […]
内臓脂肪がつきすぎるとどんなリスクがある？知っておきたい「隠れメタボ」の話とは？【体脂肪の話】
男性は内臓脂肪型が多いので注意 体につく２種類の体脂肪……皮下脂肪と内臓脂肪。このうち増え過ぎると問題になるのは内臓脂肪のほうです。内臓脂肪は皮下脂肪より活性度が高く、脂肪細胞からさまざまな物質を分泌して体に影響を与える […]
最も意識すべき筋肉！なぜ腹筋を鍛えると腰痛が治るのか？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
腹筋を鍛えなければ正しい姿勢をキープできない！ 正しい姿勢の維持に、体幹力が必要なのは前述の通りです。そのためには、運動によって腹筋や背筋を刺激し、筋肉の活性をはかることが欠かせません。ところが、腰や背中を強化するという […]
不安な気持ちにさせる「気がかり」な事案を登場人物に小出しで与えると物語のフックになる！【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
きがかり［英：Worry］ 気がかりの意味 不安で気になること。心配事が心に引っかかっていること。 気がかりの類語 危惧 思案 杞憂 屈託 懸念 憂鬱 神経質 不安 気苦労 鬼胎など 気がかりにおける体（フィジカル）の反 […]
肉料理を食べるならどんなお肉がいい？肉を選ぶ時に注意しておきたいたった一つの重要なこととは！？【図解 脂質の話】
生育環境が肉に与える影響に注意 脂質のことを考えれば、肉よりも魚を食べたほうがよいのは確かです。とはいえ、やっぱり肉は美味しいしやめられない、という人もいるでしょう。牛肉、豚肉、鶏肉をはじめとした美味しい肉が世の中に溢れ […]
鉄道の信号機ってどうなっている？鉄道と自動車用の信号のルールは同じなの？【図解 鉄道の話】
最大６灯のライトで指示 自動車用の道路と同じく、鉄道の走る線路にも信号機が設置されています。鉄道用の信号機は、自動車用のものと同様に赤色・黄色・緑色の３色が使われていますが、３灯のものだけではなく、２灯から６灯までとかな […]
食料の買い過ぎや作り置きで冷蔵庫がごちゃごちゃして把握できないとヤバい理由とは？【ヤバい風水】
ヤバい！冷蔵庫がごちゃごちゃしている【ヤバい風水】 冷蔵庫は綺麗に整頓が吉 食べ物は「金」の気、冷蔵庫は「水」の気を持っています。そして金は水によって増えると言われています。買いすぎたものや作り置きしたものが溢（あふ）れ […]
大谷翔平の相棒 。「ノーモア敬遠」【二宮清純 スポーツの嵐】
トラウトが長期離脱した21年は後半に失速 相棒の離脱は、初のホームラン王を狙う大谷翔平（エンゼルス）にとって大きな痛手である。 さる７月４日（日本時間）、パドレスの本拠地ペトコ・パークで大谷とコンビを組むエンゼルスの […]