コラム
相手からの好感度を気にしすぎないようにする最善の方法とは？【魔法の感情整理術】
嫌われることがこわい人ほどストレス過多 自分の感情を裏切ってまで参加した集まりが原因で不機嫌になってしまったことが相手に悟られてしまっては、それこそ嫌われる原因につながってしまうかもしれません。嫌われたくないから参加を決 […]
スピードを上げるために意識すべき最も効率的なフォームとは？【ランニングの教科書】
スピードを強化したいならフォームを意識しよう ランニングを続けてきて、ある程度の距離は走れるようになったけど、ペースを上げると途端に苦しくなって脚が止まってしまう。こういう悩みを抱えている人、意外に多いのではないでしょう […]
「一寸法師」の昔話など小さくするのが好きな日本人！盆栽に秘められた驚きの哲学とは？【建築の話】
庭をポータブルにした盆栽とその奥深さ 米粒に文字を書いたり、割りばしの先を刻んで仏像をつくったり、日本には昔から小さなものにこだわる文化があります。今や世界中に愛好家を持つ盆栽もその一つでしょう。 盆栽はただ小さな樹木を […]
午前中にピークを持ってくれば、 仕事が超はかどる【超一流の時間力】
ピークを知れば仕事の効率も飛躍的にアップ 人間の脳や体が最も活発になる時間、それは朝です。 脳の活動のピークは午前中に訪れます。それを考えた上で1日の計画を立てることが重要です。 朝を制する者は1日を制するのです。 では […]
相手を気にしすぎな人要注意！嫌われることが怖い人ほどストレス過多になってしまう理由とは？【魔法の感情整理術】
自分の感情を裏切ってしまう人の特徴 今日は仕事を終えたらすぐに家でゆっくり休みたい気分だったのに、仲の良い同期のグループから突然飲み会に誘われてしまった、なんていう経験はありませんか？ あまり乗り気ではないのに押し切られ […]
地球上の全ての生物が絶滅してしまう！？太陽が地球のこれからの鍵を握る理由とは？【宇宙の話】
地球生物は25億年後に絶滅の危機を迎える 最後に、地球のこれからについて考えてみましょう。鍵を握るのは太陽です。 太陽の寿命は約100億年と考えられていて、あと50億年ほどで終末期に入ります。すると太陽は「赤色巨星化」し […]
フルマラソンをする一週間前には何を食べて準備をすればいいの？【ランニングの教科書】
カーボ・ローディングは時代遅れの食事法？ マラソンランナーにとっては常識となっている食事法のひとつに「カーボ・ローディング法」と呼ばれるものがあります。これは大会の１週間前から食事のメニューを管理し、コンディションを整え […]
京都では比叡山がよく登場する「借景」という日本独自の庭園鑑賞の楽しみ方とは！？【建築の話】
主役は庭ではない、外の景色が主人公 借景とは字のとおり、外部の景観を借りて庭をつくる造園法です。本来、外の景色は庭を演出する引き立て役のはずですが、そちらが主役になって、庭の方が脇役になってしまうことがあります。 たとえ […]
「90分×3セット」で考えると仕事のリズムが上がる【超一流の時間力】
1日を無駄なく活用できる仕事の組み立て方 ともかく、少しでも長い時間、仕事をし続けるのが一番いい。そう思いがちですが、大きな間違いです。仕事には、理想的なペース配分があります。 仕事の時間は90分、それが鉄則です。 人間 […]
５人に１人はいると言われる「HSP」の人が実は得をしている部分とは？【魔法の感情整理術】
敏感だからこそ得をすることもある 相手のちょっとした違いを察することができるのは、先にも述べた通り考え方次第で長所になりえるのです。ほかの人よりささいなことに気が付いてしまうため、「細かい」「気にしすぎ」という周りの雰囲 […]
全ランナー共通のテーマ！街の「坂道」を楽に登る攻略法とは？【ランニングの教科書】
街ランでは避けることのできない「坂道」対策を考える 普段、街中を走っているランナーにとって避けて通れないのが坂道です。突然現れるアップダウンでペースを乱され、途端に太ももはパンパン、息も絶え絶えになってしまう人も多いかと […]
地球凍結の厳しい氷河期から、地球はどのようにして再び温まったのか？【宇宙の話】
二酸化炭素が全球凍結のカギを握っていた いまから22億2000万年前、そして7億年前と6億5000万年前、地球全体が厚さ1000メートルの氷に覆われるという厳しい氷河期があったという説が、有力になっています。 これが、「 […]